Thread by @satupersen_id

Saat ini, lagi banyak banget berita soal wabah #viruscorona. Kenapa sih muncul virus baru yang belum pernah ada sama sekali di bumi? Kenapa virus ini bisa menular dengan cepat? Apa aja aspek medis yang perlu diketahui tentang virus ini?

A THREAD

Virus corona yang sedang mewabah ini punya 2 nama official, yaitu nCoV dan SARS CoV2. Keduanya sama aja. Sementara itu, penyakit yg disebabkan oleh virus ini disebut sebagai COVID-19.

Sebagian besar penyakit infeksi akibat virus baru yang terjadi di manusia sebenarnya merupakan virus yang berada di hewan. Tapi, pengetahuan kita mengenai virus yg ada di hewan ini amat terbatas, bahkan pada hewan terdomestikasi atau hewan peliharaan.

Sebenarnya, nCOV merupakan virus yang kemungkinan udah ada sejak lama, tapi belum diketahui aja keberadaan dia sebelumnya.

Berdasarkan penelitian, bukti kuat menunjukkan bahwa nCoV berasal dari kelelawar. Tapi, kenapa virus yang tadinya ada di hewan bisa menginfeksi manusia?

Ada 2 hal: 1) Kontak antara hewan dan manusia 2) Kemampuan adaptasi virus di inang yang baru.

Kelelawar yang mengandung nCoV “berkontak” dengan manusia di Huanan seafood market Wuhan dan nCoV ini memiliki kemampuan adaptasi di tubuh manusia. So, bisa terjadi penularan nCoV dari manusia ke manusia lainnya tanpa paparan dengan kelelawar.

Kenapa penularannya cepet banget?

Salah satu hal yang memengaruhi kecepatan transmisi penyakit infeksi adalah rute atau jalan masuknya virus ke dalam tubuh. 

nCoV menyerang organ paru-paru karena ada komponen sel di paru yang bisa dikenali oleh nCoV. Lalu, dia jadikan media untuk dirinya memasuki sel tersebut.

nCoV bisa dikeluarkan oleh penderita melalui lendir pernapasan yang tanpa sadar bisa keluar saat bernapas biasa.

Saat batuk/bersin, lendir dari saluran napas keluar dalam jumlah banyak dan kecepatan tinggi. nCoV pada lendir pernapasan akan mudah terpapar ke orang di sekitar.

Tapi, orang yang berkontak dengan penderita COVID-19 berisiko tinggi ikut terinfeksi kalau lendir pernapasan tadi terhirup secara langsung atau mengenai selaput lendir pada rongga mulut, rongga hidung, atau pada mata.

Tingkat kematian COVID-19 di antara seluruh penderita adalah 3.3%. Angka ini tergolong rendah dibanding kematian yang disebabkan oleh pneumonia secara umum. So, take a breath guys, and realign your perspective.

Nah, sekarang masuk ke bagian yang paling penting dan justru paling simpang siur beritanya: soal pencegahan.

Kita bahas satu-satu ya apa aja hal yang bisa dilakukan agar tidak terinfeksi nCoV?

1) Bersihkan tangan secara rutin dengan menggunakan sabun dan air atau hand sanitizer berbasis alcohol.

2) Be mindful, jangan sampe menggosok mata, hidung, dan menyentuh area rongga mulut secara tidak sadar, apalagi sebelum mencuci tangan.

3) Praktikkan higienitas saluran pernapasan atau respiratory hygiene.

Apa tuh respiratory hygiene?

Respirayory hygiene:

Saat batuk/bersin tutup mulut dan hidung menggunakan tisu. Tisu yang  dipake buat nutup mulut dan hidung segera dibuang dan segeralah cuci tangan! Kalau ga ada tisu, tutup mulut dan hidung dengan lengan atas BUKAN telapak tangan.

4) Kalau ada orang sekitar yang sedang sakit batuk atau bersin, sebisa mungkin menjaga jarak setidaknya 1 meter.

5) Kalo merasa sakit, jangan maksain diri! Istirahatlah di rumah sampe bener-bener pulih.

6) Take a deep breath and don’t be panic, apalagi sampe panic buying.

Akhir kata, ingat saja untuk tetap tenang, tapi waspada juga. Dibanding melihatnya sebagai hal yang 100% negatif, sebetulnya kita bisa melihat fenomena #COVIDー19 dari perspektif lain, apa itu? 

Momen untuk refleksi. Momen untuk belajar. Momen untuk mengenali diri lebih dalam.

Selagi masa #WorkFromHome, coba diam sejenak di rumah dan lakukan hal-hal tersebut.

Jadikan momen ini sebagai momen berharga yang bisa dimanfaatkan untuk melakukan hal positif terhadap diri.

Karena persepsi dan perilaku terhadap suatu kejadian (baik positif atau negatif), itu diri sendiri yang tentukan.

Jika butuh Online Mentoring dari Satu Persen (beserta tes psikologi) untuk berefleksi dan mengurangi kecemasan yang dirasakan, silakan klik link.satupersen.net