Thread by @DOTW_UK

THREAD: Over the next 3 days, we'll be sharing our new wellbeing guidance in different languages, starting with English + these languages 👇

Please RT to ensure language is no barrier to maintaining a healthy mind & body. Download the guidance for free at doctorsoftheworld.org.uk/wellbeing-guid…

Feeling worried or stressed while away from your family and friends is normal in these difficult times.

It’s really important that we take care of our health and wellbeing as much as possible.

Supported by @MayorofLondon and in collaboration with @ThriveLDN, we put together six practical steps to help you cope.

Remember, it is OK not to feel OK, and you are not alone, we are here to help.

Albanian: Është normale në këto kohë të vështira të ndiheni të shqetësuar apo të stresuar, ndërsa jeni larg familjes dhe miqve.

Është tepër e rëndësishme që të kujdesemi për shëndetin dhe mirëqenien tonë sa më shumë të jetë e mundur.

Me mbështetjen e @MayorofLondon dhe në bashkëpunim me @ThriveLND, kemi hartuar gjashtë hapa praktikë që t'ju ndihmojnë me përballjen.

Mos harroni që është normale të mos ndiheni mirë, dhe se nuk jeni vetëm, ne jemi këtu për t'ju ndihmuar.

Amharic: በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ርቀው በሚኖሩበት ጊዜ የመረበሽ ወይም የመጨነቅ ስሜት ማስተናገድ የተለመደ ነው።

በተቻለ መጠን ጤንነታችንን እና ደህንነታችንን መንከባከቡ በጣም አስፈላጊ ነው።

በ @MayorofLondon ድጋፍ ከ@ThriveLDN ጋር በመተባበር ችግርዎን ለመቋቋም የሚረዱ ስድስት ተግባራዊ እርምጃዎችን አደራጅተናል።

ያስታውሱ፣ ጥሩ ባይሰማዎት ምንም ችግር የለውም፣ ብቻዎን አይደሉም፣ እኛ ለማገዝ በእዚህ አለን።

Bengali: এই কঠিন সময়ে পরিবার ও বন্ধুদের থেকে দূরে থাকার দরুন চিন্তিত বা মানসিক চাপগ্রস্ত হওয়া স্বাভাবিক।

আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুখ-শান্তির যতটা সম্ভব যত্ন নেওয়া প্রকৃতপক্ষে জরুরি।

@MayorofLondon-এর দ্বারা সমর্থিত এবং @ThriveLDN-এর সহযোগে, আমরা ছয়টি ব্যবহারিক ধাপ রাখছি যাতে আপনি সামলাতে পারেন

মনে রাখবেন, ভাল বোধ না করা স্বাভাবিক, এবং আপনি একলা নন, সাহায্য করার জন্য আমরা আছি।

Bulgarian: В тези трудни времена е нормално да се чувствате тревожни или стресирани докато сте далече от семейството и приятелите си.

Много е важно да се грижим за нашето здраве и благосъстояние колкото е възможно повече.

С подкрепата на @MayorofLondon и в сътрудничество с @ThriveLDN, ние сме подготвили шест практически стъпки, за да ви помогнат да се справите.

Помнете, окей е да не се чувствате окей и вие не сте сами, ние сме тук, за да помогнем.

Dari:
احساس نگرانی یا اضطراب هنگام دور بودن از فامیل یا دوستان تان در این اوقات دشوار عادی است.

واقعًا این مهم است تا از صحت و سلامتی مان به هر اندازه که ممکن باشد، مراقبت کنیم.

حمایت شده توسط @MayorofLondon با کمک @ThriveLDNما شش گام عملی را یکجا می کنیم تا شما در تحمل این وضعیت کمک کند.

به یاد داشته باشید، احساس بد عادی است، و شما تنها نیستید، ما اینجا برای کمک شما هستیم.

Farsi:
احساس نگرانی و استرس طی دوران دوری از خانواده و دوستان در این مقطع دشوار طبیعی است.

از طرفی، واقعاً حائز اهمیت است که به سلامتی و تندرستی‌مان تا جای ممکن توجه کنیم.

ما با پشتیبانی @MayorofLondon و با همکاری @ThriveLDN شش گام عملی را برای شما در غلبه بر شرایط حاضر گردآوری کرده‌ایم.

یادتان باشد، ایرادی ندارد که حالتان روبه‌راه نباشد، و شما تنها نیستید؛ ما برای کمک آماده‌ایم.

French: Il est normal de se sentir inquiet ou stressé lorsqu'on est loin de sa famille et de ses amis durant ces temps difficiles.

Il est vraiment important que nous prenions soin de notre santé et de notre bien-être autant que possible.

Avec le soutien de @MayorofLondon et en collaboration avec @ThriveLDN, nous avons mis au point six moyens pratiques pour vous aider à vous en sortir.

N'oubliez pas que c’est normal de se sentir mal et que vous n'êtes pas seul, nous sommes là pour vous aider.

Filipino: Ang pakiramdam na pag-aalala o pagkabalisa habang ang malayo sa iyong pamilya at mga kaibigan ay normal sa ganitong mahihirap na kalagayan.

Talagang mahalaga na alagaan natin ang ating kalusugan at kabutihan hangga't maaari.

Suportado ng @MayorofLondon at sa pakikipagtulungan ng @ThriveLDN, pinagsama namin ang anim na praktikal na mga hakbang upang makatulong makayanan.

Tandaan, AYOS lang hindi makaramdam ng hindi-OK, at hindi ka nag-iisa, nandito kami upang tumulong.