Quiero compartir ésta experiencia:
hoy tuve mi penúltima cita de años con la Psiquiatra que me ha tratado, desde la crisis del 2018 por el atentado.
Ella me dijo que cerrábamos el año en noviembre, me ve con ENORMES avances y apoya mi decisión de trabajar desde el Mindfulness
Ser consiente de mi historia, mis dolores, lo que me pasó pero en el HOY Y EL AHORA me permite seguir reconstruyéndome paso a paso.
El Mindfulness me permite PRESTAR ATENCIÓN PLENA a mi misma.
La práctica formal e informal del Mindfulness es un aporte maravilloso, es verdad que yo tengo que tener tratamiento médico, pero lo biológico requiere aportes consientes, ejercicios de vivir el presente, para mi SOBREVIVIR
La psiquiatra al notar mi temor por comentarle sobre el Mindfulness, por que pensé que me diría que no es algo avalado por la ciencia, me dijo que existen numerosos estudios clínicos que le dan a ésta técnica fuerza y respaldo para recomendarla.
¡Los quiero!
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