Thread by @cak_sugenk

Banyak yang pingin tahu bekal isoman apa saja? Ini #bekalisoman saya

Masker.

Isolasi mandiri butuh masker? Banget. Tujuannya adalah mencegah kita menularkan virus ini ke orang sehat di sekitar tempat isoman. Pakailah masker terutama jika ada gejala bersin2 dan batuk #bekalisoman

Termometer dan oximeter

Alat ukur suhu tubuh kita & saturasi oksigen kita selama isoman. Penting sekali karena dari dua parameter itu kita bisa mengetahui tingkat keparahan infeksinya. Nilai normal saturasi oksigen lebih dari atau sama dengan 95% dan suhu 36-37⁰c

#bekalisoman

Povidone iodine kumur

Berkumur dengan povidone iodine dapat mengurangi gejala nyeri telan.
Rutinlah berkumur minimal 2x sehari

#bekalisoman

Cc BNN
Bukan. Ini bukan sabu dan alat hisapnya

Ini netipot dan garam tanpa yodium.
Untuk melakukan cuci hidung, tujuannya adalah flushing rongga hidung kita sehingga kotoran dan lendir dapat terbilas keluar. Campurkan satu sendok teh garam dan air untuk cuci hidung. #bekalisoman

Desinfektan spray

Membunuh virus dan bakteri pada permukaan yang akan dipegang orang lain. Misal kita akan membuang sampah, semprot dulu dengan desinfektan spray sebelum dibuang.

Water heater

Daripada air dingin dan air suhu ruangan, saya lebih merekomendasikan minum air putih hangat selama isoman. Jika hidung buntu bisa membantu melegakan, #bekalisoman

Mushaf

Nyekel hape
Makan
Bersih2
Ngaji
Olahraga
Jemur

Wis muter2 itu tok kegiatane, bosen hapean ngaji.. sejak isoman sampe sekarang khatam sekali, dan sekarang juz 21.. 😂

Mbuh opo iki jenenge,
Aku dikirimi Jion

Lek murup metu beluke ditetesi minyak2 aroma2.. terus lampune warna warni..

Fungsine kamar isolasi dadi wangi, ora ono nyamuke

#bekalisoman

Camilan.
Berupa buah, ya asline mau ngemil apapun ya monggo sih.. tapi saya sarankan yang sehat2 saja.. buah selain memenuhi kebutuhan vitamin, juga memenuhi kebutuhan serat.
#bekalisoman