A pedido de @rostotona y de @BFornasari y con la ayuda de @DermatologiaVip va hiló sobre protección solar 🧵👇
Empezamos recordando que la radiación solar está formado por radiación UV (UVA, UVB y UVC), infrarrojo y luz visible (también llamada luz azul). Los rayos UV son un 5% de esta radiación, y cada una de las radiaciones penetran a niveles diferentes de la piel.
La radiación UVC es filtrada por la atmósfera. la UVB y la UVA son las que llegan y afectan nuestra piel. La radiación UV es el principal factor de riesgo para cáncer de piel. También la luz visible y la infrarroja la afectan.
Simplificando, los rayos UVB producen alteraciones en las células. Los UVA producen radicales libres y aumentan la producción de melanina ( manchas) al igual que la luz azul. Además los rayos UVA no son filtrados por las nubes y atraviesan los vidrios.
Los protectores solares son sustancias que protegen la piel de las radiaciones solares. Se dividen en físicos (reflejan la radiación no permitiendo su ingreso a la piel) o químicos (absorben la radiación y la convierten en energía térmica).
En general los físicos son menos alergénicos y los químicos tienen mejor cosmética. La mayoría de las formulaciones que usamos combinan los dos.
Que miro en un protector solar? Que me proteja de los rayos UVB ( SPF), de los UVA (PPD) y de la luz visible. También ideal que sea respetuoso con el medioambiente (no dañen los corales).
Un protector solar con SPF 50 filtra el 99% de los UVB SI ES APLICADO EN LA CANTIDAD NECESARIA. Si es aplicado de forma irregular baja a menos del 75%. Para saber que cubra UVA en el envase debe decirlo con un círculo alrededor.
Cuánto aplicar de protector? está la regla de las 9 cucharas de té :1 para la cara, 1 para cada brazo, 1 en tronco anterior, 1 posterior y 2 en cada pierna. Los spray, brumas, compactos son igualmente efectivos pero hay que aplicarlo con las mismas medidas que la crema.
Cuando lo uso? Yo indico uso diario todo el año. Aplicar a las 9, 12 y 15 hs y renovar cada 2 horas si se está en exposición directa. No olvidar orejas, empeines, cara posterior cuello!!!
Los menores de 1 año no deben exponerse al sol. Se pueden usar protectores en mayores de 6 meses que sean aptos para ellos. Más del 50% de la radiación solar la recibimos en los primeros 20 años de vida.
Recordar que para cuidarse del sol no solo es importante el protector solar. Usar:
⁃Sombreros de ala ancha
⁃Lentes de sol con filtro UV
⁃Ropa con trama de tela cerrada / filtro UPF
⁃Evitar horario entre 10 y 16 horas.
⁃Aprovechar la sombra
Fotos: google
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