Egal wie ästhetisch viele das finden, militärisch ist das nutzlos bis kontraproduktiv.
Krafttraining und Muskelaufbau sind gut und erwünscht, aber eine Reduktion des Körperfetts wie hier ist fatal. (Was auch nicht bedeutet das Fett sein gut ist!)
1/🧵
In der Realität ist es so, das mehr o weniger ein permanentes Kaloriendefizit plus konstanter körperlicher belastung vorherrscht.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, das man während Missionen welche sieben Tage oder länger dauern zwei bis fünf Kilo Körpergewicht verliert 2/
Im Winter ist es umso schlimmer.
Bei den Minustemperaturen welche es in der Ukraine gibt (bis -20°) kann man essen was man will und nimmt nicht zu. Man muss sogar bewusst fettig essen.
3/
Wer sowas mit einem durch definierten Körper antritt, kippt irgendwann um.
Etwas reserve auf der Hüfte schadet nicht. Man muss trotzdem aber ausreichend Sport machen um die Laufleistungen zu bestehen und genug Krafttraining machen um nicht von dem ganzen Krempel den man 4/
Trägt geschädigt zu werden.
Balance ist wie so oft der Schlüssel.
Schönes Wochenende 5/Ente
@threadreaderapp unroll
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