Aujourd'hui c'est la journée mondiale des câlins alors je voulais vous parler vite fait (parce qu'il est tard et que j'avais zappé à la base je voulais faire une enquête mais voilà voilà) du fait que les câlins c'est bien pour nous 🥰
Alors pourquoi les câlins c'est bien ? Parce que les câlins permettent de réduire le stress. Dans la littérature l'article qui ressort le plus souvent pour parler de ça c'est lui journals.sagepub.com/doi/abs/10.117…
Pour faire simple ils ont constaté qu'un soutien social accru et des câlins fréquents protégeaient les personnes contre la susceptibilité de développer des infections associée au stress. (j'avais déjà enquêté sur : stress et baisse du système immunitaire)
Alors pourquoi ça fait du bien les câlins ? Et bien parce que comme beaucoup d'action plaisantes ça va entraîner au niveau du cerveau la sécrétion de neurotransmetteurs liés au plaisir : ocytocine, sérotonine, dopamine... et donc notre circuit de la récompense.
Le circuit de la récompense c'est un circuit neuronal qui va servir à nous récompenser quand une fait action qui est bien pour nous pour nous inciter à la refaire en y association des sensations plaisantes.
On voit notamment des effets cardiovasculaires avec une baisse de la tension artérielle (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15206831) (alors attention les câlins ne sont pas un traitement pour le coeur)
Les câlins permettraient aussi de mieux gérer les situations de conflit entre personnes en ayant un effet sur l'humeur (journals.plos.org/plosone/articl…)
En bref les câlins c'est plaisant et ça nous fait pleins du bien du coup, si y'a consentement mutuel, hésitez pas :3
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