چه کسانی باید ماسک بزنند؟ 
خیلیها هستند که باید ماسک بزنند، چون تمام روز خیلی نزدیک و در معرض تماس مستقیم با بیماران هستند. این یعنی پزشکها و پرستاران بیمارستانها، یا کسانی که در خانه از مریض مراقبت می کنند.
*اما* اگر سالم و سلامت هستیم، استفاده از ماسک در فضای عمومی اصلا راه کارآمدی برای جلوگیری از ابتلا نیست. به جای این کار، بهتره که افراد مریض ماسک داشته باشند. یعنی افرادی که تب، آب‌ریزش، سرفه و بیماری مشخص دارند.
چرا؟ فرض کنیم 10 نفر توی یک کوپه قطار باشند و یکیشون مریض باشد
اگر همه به جز فرد مریض ماسک داشته باشند، قطرکهای تنفسی آلوده بیمار به همه جا پخش میشه.
همه جا. یعنی مو، لباس، کیف، کفش، تلفن همراه، دستها، و همون ماسک! کل سطوح قطار آلوده خواهد شد.
آلوده شدن و انتقال توسط 9 نفر ماسک زده خیلی راحت خواهد بود، چه زمانی که لباسها را در میاورند و قطرکها را از سطح آن تنفس می کنند، چه موقعی که ماسک را بر میدارند و دست یا اشیا دیگر را به صورت میزنند.
اما اگر همان یک نفر بیمار ماسک بزند، پخش قطرکها تا اندازه زیادی محدود می‌شود و باقی در امان می مانند.
پس ماسکها را هدر ندهیم! کار درست این است که آنها را برای بیماران و مراقبان آنها بگذاریم. خیلیها اینطوری در امان خواهند ماند.
و اگر بیمار هستید اما ناچارید در اماکن عمومی حاضر شوید، لطفا ماسک بزنید.
راستی، هیچ ماسکی را بیش از یک روز (در واقع 2 ساعت!) نزنید. باکتری ها در فضای گرم و مرطوب داخل ماسک می توانند رشد کنند و به بیماریهای دیگر مبتلایتان کنند.
بیرون ماسک را تا حد امکان دست نزنید. حتما دستهایتان را بعد از برداشتن ماسک، درست بشویید.
بیرون ماسک را تا حد امکان دست نزنید. حتما دستهایتان را بعد از برداشتن ماسک، درست بشویید.
غذا، وسایل غذاخوری، لیوان و حوله را مشترک با کسی استفاده نکنید. برای سوپ یا پلو و خورش از قاشق جدا برای کشیدن از ظرف استفاده کنید.
اگر می‌شود، درها را با آرنج یا شانه باز کنید.
حتی اگر بخواهید هم نمیتوانید آرنجتان را به صورتتان برسانید ;)
حتی اگر بخواهید هم نمیتوانید آرنجتان را به صورتتان برسانید ;)
به یاد داشته باشید:
ممکن است زمانی که صدای سرفه کسی را می شنوید از اینکه ماسک زده اید *حس* امن بودن داشته باشید. اما بزرگترین منبع انتقال ویروس، دستهای شماست.
ممکن است زمانی که صدای سرفه کسی را می شنوید از اینکه ماسک زده اید *حس* امن بودن داشته باشید. اما بزرگترین منبع انتقال ویروس، دستهای شماست.
حتی اگر نزدیک فرد بیماری نباشید، دستان شما میتواند با قطرکهای بیماری‌زا از اشیا آلوده شود. مثل پول، دستگیره در، دگمه آسانسور، ریل پله و پله برقی، دستگیره و صندلی اتوبوس و مترو و تاکسی، یا سبدهای خرید فروشگاه‌ها
از روی ظاهر و بوی دست نمی شود به آلوده بودنش پی برد، پس در هر صورت سعی کنید به صورت خودتان یا دیگران دست نزنید.
دست زدن به صورت خودمان کار آسانی نیست. در طور روز به طور متوسط بیشتر از 50 بار به صورتمان ناخودآگاه دست میزنیم.
دست زدن به صورت خودمان کار آسانی نیست. در طور روز به طور متوسط بیشتر از 50 بار به صورتمان ناخودآگاه دست میزنیم.
عمل ساده درست شستن دستها می تواند ویروس را از آنها دور کند و شما و خانواده تان را امن نگه دارد.
جاهای زیادی روی دست هست که ویروس میتواند در آنها پنهان شود اما بیشتر در این سه محل پیدا می شود:
1. خطوط و چینهای کف و پشت دست
2. لا به لای انگشتها
3. دور و زیر ناخنها
به شستن این نقاط بیشتر دقت کنیم.
1. خطوط و چینهای کف و پشت دست
2. لا به لای انگشتها
3. دور و زیر ناخنها
به شستن این نقاط بیشتر دقت کنیم.
یک راه خوب برای شستن دست:
اول کف و حباب صابون را با مالش آن درست کنید. حبابها کمک می کنند که صابون به گوشه ها و زوایای دست به خوبی برسد.
دوم، کف را پشت و روی دستها بمالید و تمیزشان کنید
اول کف و حباب صابون را با مالش آن درست کنید. حبابها کمک می کنند که صابون به گوشه ها و زوایای دست به خوبی برسد.
دوم، کف را پشت و روی دستها بمالید و تمیزشان کنید
بعد، بین انگشتها را تمیز کنید
کنار انگشتها را با درهم کردن آنها از کف دست و مالش تمیز کنید
همین درهم کردن انگشتها را از پشت دست انجام بدهید و لابه‌لای انگشتها را تمیز کنید
فضای بین انگشت شست تا انگشت اشاره را فراموش نکنید
کنار انگشتها را با درهم کردن آنها از کف دست و مالش تمیز کنید
همین درهم کردن انگشتها را از پشت دست انجام بدهید و لابه‌لای انگشتها را تمیز کنید
فضای بین انگشت شست تا انگشت اشاره را فراموش نکنید
و محدوده ناخنها را تمیز می کنیم:
پشت انگشتهای هر دست را روی دست دیگر بمالید
ناخنها را، به حالت دایره و بالا و پایین، کف دست بمالید
از رفتن کف زیر ناخنها هم مطمئن بشوید.
پشت انگشتهای هر دست را روی دست دیگر بمالید
ناخنها را، به حالت دایره و بالا و پایین، کف دست بمالید
از رفتن کف زیر ناخنها هم مطمئن بشوید.
آخر سر هم مچ دو دست را کفی کنید،
کاملا آب کشی
و خشک کنید
این کارها حدود 25-30 ثانیه وقت می گیرد. یعنی به اندازه دوبار خواندن آهنگ Happy Birthday یا تولد مبارک
کاملا آب کشی
و خشک کنید
این کارها حدود 25-30 ثانیه وقت می گیرد. یعنی به اندازه دوبار خواندن آهنگ Happy Birthday یا تولد مبارک
با شستن مرتب و کامل دستها، در مقابل عفونتهای ویروسی امن خواهیم بود!
این نقاشی‌ها و نکات، کار سفارشی @WeimanKow است.
این نقاشی‌ها و نکات، کار سفارشی @WeimanKow است.
@threadreaderapp unroll please
