Avui he descobert aquesta meravella de la Sarah Koppelkam: "Com parlar amb la teva filla sobre el seu cos".
(Perdoneu la traducció, és meva. I evidentment, el gènere de la criatura el podeu canviar.)
#BodyNeutral
(Perdoneu la traducció, és meva. I evidentment, el gènere de la criatura el podeu canviar.)
#BodyNeutral
Com parlar amb la teva filla sobre el seu cos, primer pas: No parlis del seu cos excepte per ensenyar-li com funciona.
No diguis res quan s'hagi aprimat. No diguis res quan s'hagi engreixat.
No diguis res quan s'hagi aprimat. No diguis res quan s'hagi engreixat.
Si penses que el seu cos és espectacular, no ho diguis.
Aquí hi ha algunes coses que pots dir en comptes d'això:
Aquí hi ha algunes coses que pots dir en comptes d'això:
"Tens un aspecte molt saludable!" és bona.
O per exemple, "Estàs molt forta!".
"Veig que ets feliç -- estàs radiant!"
O per exemple, "Estàs molt forta!".
"Veig que ets feliç -- estàs radiant!"
O millor encara, fes-li comentaris que no tinguin res a veure amb el seu cos.
Tampoc comentis els cossos d'altres persones. NO HO FACIS. Ni un petit comentari, ni bo ni dolent.
Ensenya-li a ser agradable amb els altres, però sobretot a ser agradable amb ella mateixa.
Ensenya-li a ser agradable amb els altres, però sobretot a ser agradable amb ella mateixa.
Ni t'atreveixis a parlar de com odies el teu cos davant la teva filla, o a parlar sobre la teva nova dieta. De fet, no et posis a dieta davant seu. Compra menjar saludable. Cuina menjar saludable.
Però no diguis, "Deixaré de menjar hidrats de carboni!".
La teva filla mai hauria de pensar que els hidrats són el dimoni perquè avergonyir-se del que mengem només ajuda a avergonyir-nos de nosaltres mateixos.
La teva filla mai hauria de pensar que els hidrats són el dimoni perquè avergonyir-se del que mengem només ajuda a avergonyir-nos de nosaltres mateixos.
Anima la teva filla a córrer perquè se sentirà menys estressada. Anima-la a pujar muntanyes perquè no hi ha lloc millor per explorar la seva espiritualitat que al cim de l'univers.
Encoratja-la a surfejar, a escalar, o anar en bici per la muntanya perquè li farà por i això és bo de tant en tant.
Ajuda la teva filla a estimar el futbol, el rem o l'hoquei perquè els esports la faran una bona líder i una persona més segura.
Explica-li que encara que es faci gran mai deixarà de necessitar un bon treball en equip.
No la facis jugar a un esport que no li apassioni.
Explica-li que encara que es faci gran mai deixarà de necessitar un bon treball en equip.
No la facis jugar a un esport que no li apassioni.
Demostra-li a la teva filla que les dones no necessiten cap home per moure els seus mobles.
Ensenya a la teva filla com cuinar kale.
Ensenya a la teva filla com cuinar un pastís de xocolata fet amb sis barres de mantega.
Ensenya a la teva filla com cuinar un pastís de xocolata fet amb sis barres de mantega.
Comparteix-li la recepta del pastís de cafè del matí de Nadal de la teva mare. Comparteix el teu amor per sortir a prendre la fresca.
Potser tu i la teva filla teniu els melucs o la caixa toràcica amples. És fàcil odiar aquestes parts del cos que no són de mida-zero. No ho facis.
Digues a la teva filla que amb les seves cames podria córrer una marató si volgués i que les costelles no són res més que un maletí per guardar uns pulmons forts.
Pot cridar, pot cantar i pot fer un món millor si ella ho vol.
Recorda-li a la teva filla que el millor que pot fer amb el seu cos és utilitzar-lo per mobilitzar la seva ànima preciosa.
❤️
❤️
