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Yara A. Brom Valladares 💜👠 Profile picture
@YaraBrom
Sep 10, 2020 • 3 tweets • 3 min read • Read on X
Estos son algunos datos que proporciona la OMS sobre el problema mundial del suicidio. #DiaMundialDeLaPrevencionDelSuicidio ImageImageImageImage
#DiaMundialDeLaPrevencionDelSuicidio ImageImageImageImage
Es momento de visibilizar y hablar del problema. Como un problema que no se resuelve "echándole ganas" y se requiere urgentemente políticas públicas para atenderlo. Image

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Yara A. Brom Valladares 💜👠 Profile picture
Sep 26, 2020
Sobre el video de la profesora de psicología que le gritó a sus alumnos y anduvo rondando hace un par de días en redes, me permito hacer un rápido análisis sobre su caso en un hilo rápido. Sin duda la maestra perdió los estribos y maltrató a sus alumnos. (Aquí se los dejo)
Y no, no se puede decir que se le haya “pasado la mano”, porque su enojo fue a todas luces injusto. Pero el caso de esta maestra va más lejos al responsabilizar a las víctimas de las conductas ilegales de los violadores, abusadores y asesinos (se las dejo de referencia).
¿Qué pasa con esto? ¿Por qué un psicólog@, que según la creencia debería ser una persona “mentalmente sana”, no lo es? La respuesta es simple: la salud mental no se alcanza con libros, sino con terapia.
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Yara A. Brom Valladares 💜👠 Profile picture
Sep 21, 2020
Hablemos de los sociópatas integrados. Primero hay que aclarar que los sociópatas y los psicópatas no son lo mismo; los expertos en el tema coinciden que los primeros se hacen y los segundos nacen. Dicho eso, vamos con el hilo.
TODOS nos encontraremos con alrededor de 60 sociópatas durante nuestra vida y aquellos que trabajan en ambientes políticos, altas esferas religiosas o económicas se toparán con más. ¿Hay que temer? ¿Hacen daño? ¿Cómo identificarlos?
Estos sujetos al principio son encantadores, seductores y hacen sentir que son el alma gemela de su víctima. Esencialmente son excelentes manipuladores y así logran lo que quieren.
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Yara A. Brom Valladares 💜👠 Profile picture
Sep 9, 2020
Abro hilo de estrategias de relajación y automodulación para cuando sientan que todo se les desborda. De entrada les dejo este pequeño video con la más sencilla y rápida que además es muy eficiente.
Para los siguientes ejercicios asegúrate de estar en un lugar tranquilo donde las distracciones sean cero. Tómate tu tiempo. Siempre puedes poner alguna música relajante de fondo.
1. TÉCNICA DE LA ESPIRAL. Este es un ejercicio de imaginación. Concéntrate en eso que te estresa y en las sensaciones de tu cuerpo. Ahora, imagina que los sentimientos son energía. Si la sensación se moviera en espiral, ¿en qué dirección iría?
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Yara A. Brom Valladares 💜👠 Profile picture
Sep 4, 2020
Hace unos días hablamos en el canal de @frasalazar sobre el síndrome del Burnout en el home office y quiero extender la información para que identifiquen si tienen los síntomas y cómo manejarlo. Nadie debe vivir así. Abro hilo.
“Burnout” es un término acuñado por Christina Maslach (1976) que agrupa síntomas psicofísicos provocados por un ambiente laboral estresante, la sobrecarga de responsabilidad, la excesiva demanda de energía y los compromisos afectivos hacia el trabajo a realizar.
Según Marlach, los síntomas evidentes son el cansancio emocional y físico; los emocionales son irritabilidad, ansiedad (mayormente durante el trabajo), frustración, aburrimiento, dificultades afectivas hacia los seres queridos, depresión, falta de entusiasmo y desmotivación.
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