Thread by @theReticent

شرایط روانی جامعه بحرانیه. حداقل در خودم و اطرافیان خودم به راحتی نشانه‌های اضطراب و افسردگی قابل مشاهده است. اگه تحت فشارید، بر اساس تجربه شخصی پیشنهاد می‌کنم این فشار رو به تنهایی به دوش نکشید و به روانپزشک و/یا روانشناس مراجعه کنید

خیلی‌ها در جواب این توییت اشاره کردن که اولین مانعشون هزینه است. سوای مشاورانی که قیمت معقول می‌گیرن کلینیک‌های دانشگاه‌هایی مثل تهران و بهشتی هم با قیمت خیلی مناسبی به شما خدمات ارائه می‌کنن. حتی اگه رضایت بدین جلساتتون برای استفاده آموزشی ضبط بشه فکر می‌کنم خدماتشون رایگانه

هدف کلی من تشویق به کمک گرفتن و حرف زدنه. در حرف زدن با دوستان و خانواده هم رهایی هست.
تا مدت‌ها فکر می‌کردم کمک گرفتن باعث می‌شه آدم کاملی نباشم. فکر می‌کردم باید ضعف‌هام رو پنهان کنم تا آدم قدرتمندی باشم. حالا می‌فهمم که اگر کمک گرفته بودم چقدر فشار کمتری در زندگی تحمل می‌کردم

و در نهایت دلم می‌خواد بدونید که هر کدوممون چقدر آسیب‌دیده و آسیب‌پذیریم حتی اگه در ظاهر آروم باشیم یا وضع مالی/کاری خوبی داشته باشیم.
اگه از نعمت حال خوب برخوردارید سعی کنید دور و بری‌هاتون رو بیشتر درک کنید و بارهای روی دوششون رو با کمک کردن و تشویق به کمک گرفتن سبک کنید