#رشتو
1-خب عید تمام شد، این که در موج چندم #کرونا هستیم نمی‌دانم اما هر چه هست این روزها نزدیکان، بستگان و رفقا تماس می‌گیرند و خبر ابتلای خودشان یا اطرافیانشان را می‌دهند و یک سوال واحد: الان چه‌کار باید کرد؟
من در زمینه بیماری‌های همه‌گیر، علوم دارویی و بیوتکنولوژی درس خواندم
2-فلذا پزشک نیستم و تخصصی هم در زمینه درمان ندارم اما بنا به مطالعات شخصی و کسب تجربه از افراد بهبودیافته توصیه‌های ساده‌ای به اطرافیانم می‌کنم که خیلی‌هایش را بیشترتان می‌دانید اما بد نیست اینجا هم بنویسم شاید به کار برخی آمد
3-اولین نکته این‌که در وضعیت فعلی بروز هرگونه علامت و هر عارضه‌ای از تب خفیف و احساس سرماخوردگی گرفته تا کهیر و اسهال و کمردرد و... را باید کرونا تلقی کرد و اقدامات لازم را از همان لحظه شروع کرد، نه چهار-پنج روز بعد که علائم اصلی (تب و لرز، ضعف، بدن درد، سرفه و...) بروز می‌کند!
4-پس با این تصور که «زیاد کار کردم خسته‌ام» «شوفاژ خراب بود» «صندلی‌ام خوب نیست» «از حمام آمدم باد خورد به کله‌ام» «بد خوابیدم» «میگرنم عود کرده» «معده‌ام دوباره ریخته به هم» «گرمی‌ام یا سردی‌ام شده»
فقط فرصت را به ویروس چموش می‌دهیم تا کار خود را با خیال راحت انجام دهد!
5-با بروز اولین علامت خفیف این کارها را انجام دهید، اگر احیاناً کرونا نبود مطمئن باشید چیزی از دست نمی‌دهید اما اگر بود ۳-۰ جلو هستید!
بدیهی است اگر با خانواده‌اید فوراً از جمع جدا شوید #قرنطینه
و اگر تنها هستید و دور از خانواده، سفارش مواد غذایی بدهید و یخچالتان را پر کنید!
6-از لحظه اول آب بنوشید!

آب یعنی H2O
پس در عین‌حال که چای، آبمیوه، دمنوش و مایعات می‌نوشید اما هیچ‌کدام جای آب را نمی‌گیرد.
بهتر است آب معدنی با نیترات پایین باشد.
از همان ابتدا آب فراوان و بی وقفه و با شتاب بنوشید تا اگر ویروس در گلو است برود پایین و اسید معده کارش را بسازد.
7-حجم زیادی از ویروس در مجاری تنفسی در بینی است.
۳-۴ بار در روز با بخار آب جوش بخور دهید.
سرم فیزیولوژی و اگر ندارید آب نمک رقیق (غلیظ نه) را با سرنگ وارد بینی کنید یا در کف دست بریزید و با تنفس وارد بینی و از دهان خارج کنید (کار سخت و تهوع آوری است اما چاره‌ای نیست!)
8-شکر، شکلات و شیرینی را مطلقاً قطع کنید!
آب هویج و آب سیب طبیعی و تازه بنوشید (آب میوه فروشگاهی نه!)
قرقره آب نمک رقیق (غلیظ به مخاط آسیب وارد می‌کند)
شستن دهان با استفاده از دهان‌شویه.
باز کردن مداوم پنجره برای تهویه هوا و توجه ویژه به بهداشت محیط
9-ورزش ریه انجام دهید
روش‌های مختلفی برای این‌کار وجود دارد اما ساده‌ترین آن به این شکل است:
در حالی‌که از بینی نفس عمیق می‌کشید و ریه را پر از اکسیژن می‌کنید بنشینید و برعکس در حالی که لب‌ها را غنچه‌کرده و به حالت سوت زدن هوا را کامل از ریه خارج می‌کنید بلند شوید (28 بار در روز)
10-رنگ ادرار را چک کنید.
اگر تیره باشد یعنی کلیه خوب کار نکرده، پس زیاد آب نخوردید!
حفاظت از کلیه در روزهای ابتدایی، حیاتی‌ترین نکته این نوشته است، اگر کلیه آسیب ببیند آن‌وقت پزشک حتی نمی‌تواند دارو هم بدهد، پس با خوردن مایعات (در صورت اسهال: ORS) به عملکرد کلیه کمک می‌کنیم.
11-اگر عوارض جدی‌تری ادامه یافت (تب و لرز، بدن درد، سرفه و...) حالا ضمن ادامه روند بالا باید فوراً با پزشک تماس بگیرید برای انجام تست، دریافت دارو و اقدامات درمانی زیر نظر پزشک.
برای کاهش تب تا رسیدن پزشک استامینوفن بخورید و با پاشویه و دستمال خیس روی پیشانی تب را پایین بیاورید
12-از نظر روحی خودتان را در معرض اخبار بد، جر و بحث، استرس، اعصاب خردی و... قرار ندهید، در صورت ابتلا خودتان را سرزنش نکنید و یا به فرد مبتلا سرکوفت نزنید، امیدوارم دوستان پزشک و متخصص کمک کنند تا این توصیه‌ها اصلاح و یا تکمیل شود.
انشالله همگی سلامت باشید.

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Mohammad Sadeghi

Mohammad Sadeghi Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @sadeghi88

25 Feb 20
1/در باب #پیشگیری از #کروناویروس به قدر کافی اطلاع‌رسانی شده که خب خلاصه‌ش می‌شود شعار دکتر #مینو‌محرز: نو ماچ نو تاچ!
اما درباره #درمان فقط می‌شنویم که درمان ندارد و دانشمندان مشغول‌اند و...
خب مشکل کجاست؟ در این رشته توییت به زبان ساده برای آنها که علاقه‌مندند توضیح میدهم
2/ویروس چیست؟ اصلا چه فرقی با باکتری دارد؟ چرا باکتری را می‌توانیم با آنتی‌بیوتیک از بین ببریم اما ویروس را نه؟

دانشمندان تا الان چه کرده‌اند و در چه مرحله‌ای هستند و چه زمانی دارو یا واکسن این نوع ویروس‌ها را می‌ریزند به بازار!؟
3/اول اینکه باکتری‌ها خیلی ناراحت می‌شوند وقتی می‌بینند مردم هیچ فرقی بین آنها و ویروس قائل نیستند، چون باکتری موجود زنده است، برای خودش کسی است، دستش در جیب خودش است و خوب یا بد به هر حال مثل همه موجودات زنده حیات و ممات خودش را دارد اما ویروس اصلا موجود زنده نیست!
Read 16 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!