Thread by @AngelaJimenezRZ

Hoy es el #DiaDelHombre (19 de nov) y quiero aprovechar este día para que hablemos de 👨🏻‍🦱🧠los hombres y la salud mental🧠👨🏾
Empezamos:
🤖 Existe una proporción de Suicidio hombre-mujer de 6:1, ósea, por cada mujer que muere por suicidio, 6 hombres mueren por suicidio.

🤖 Los hombres suelen reportar niveles más bajos de satisfacción con la vida que las mujeres
🤖 Los hombres tienen una menor probabilidad de acceder a terapias psicológicas que las mujeres, mayoritariamente debido a estigmas basados en el género y a construcciones sociales

🤖 Los hombres suelen desarrollar más conductas adictivas que las mujeres, especialmente hacia el alcohol, marihuana y cocaina.
🤖 6 de cada 10 hombres han experimentado algún tipo de trauma en su vida y de estos 6, 5 no lo resuelven, hablan o acuden a terapia

🤖 Los hombres suelen estar infradiagnosticados, lo que significa que a pesar de que presentan sintomatología/malestar, estos nunca son diagnosticados debido a que no acuden a servicios de salud mental

🤖 En panamá, del 2007 al 2016, de las 1,475 personas que murieron por Suicidio, el 86% eran hombres.

🤖 Los diagnósticos de salud mental más comunes en los hombres son: depresión, ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, esquizofrenia y bipolaridad.

Y ahora: por qué a pesar de esto, los hombres no acuden a servicios de salud mental?
❗️ Las expectativas de la sociedad y los roles de género tradicionales son motivos por los que hombres son menos propensos a discutir o buscar ayuda para sus problemas de salud mental.

❗️ Algunas investigaciones también sugieren que los hombres que no pueden hablar abiertamente sobre sus emociones pueden ser menos capaces de reconocer los síntomas de los problemas de salud mental en sí mismos y es menos probable que busquen apoyo.

❗️ Los hombres también pueden son más propensos a usar métodos de afrontamiento potencialmente dañinos, como drogas o alcohol, y menos propensos a hablar con familiares o amigos sobre su salud mental.

Ahora: cómo se puede trabajar esto?
✨ El primer paso para abordar estos problemas es mejorar la educación sobre la salud mental. Enfatizar la importancia de alterar la forma en que los hombres tradicionalmente piensan sobre la depresión y el suicidio al eliminar el estigma.

✨ Es importante que los hombres (y en general la población) cambie la idea de que recibir apoyo de salud mental es una marca de debilidad, y enfatizar que esto es un paso necesario para cuidar un aspecto de la salud que es tan importante como cualquier otro.

✨ A mi punto de vista, enfocado en lo clínico comunitario, un paso importante para brindar un mejor apoyo a los hombres es ofrecer programas comunitarios que ayuden a contrarrestar los factores de riesgo de los problemas de salud mental, como la sensación de aislamiento.

Me gustaría terminar esto enfatizando en que los padecimientos de salud mental no distinguen entre sexo, clase socioeconómica, nivel educativo, etc, por eso es importante que los sistemas de salud mental sean públicos, de calidad, libres de estigma y con facilidad de acceso.

He hecho este hilo pq, como psicóloga feminista, me parece importante señalar cómo la cultura patriarcal ha afectado tanto a mujeres como hombres, privándole a estos últimos la capacidad de entrar en contacto con su salud mental, pintando de debilidad lo que es una necesidad.