Un día te das cuenta de he hace tiempo que ya no eres tú.

Todo sabe a cenizas. Te roba energía interactuar con gente porque tienes que fingir estar bien. La máscara contínua te agota.

No sabes si tienes depresión. Solo sabes que no estás bien.

#Hilo que duele
#StopSuicidios
La mayoría de los días no saldrías de la cama. Solo quieres dormir. Dormir es la pequeña muerte. Te ayuda a no pensar. A no sentir.

No rindes en el trabajo o los estudios. Sientes que por más que te esfuerzas no sirves para nada, a ratos ni te importa, solo quieres desaparecer.
Tus familia te nota diferente. Te ha preguntado alguna vez si te pasa algo. Les contestas con evasivas. No te apetece hablar de ello. No quieres preocuparles. Sientes que eres una carga.
Tus amig@s te llaman menos porque siempre les dices que no te apetece salir. Porque salir significa ponerse la máscara, y ya pesa tanto que duele.

Hasta tu mejor amig@ te llama menos porque no sabe cómo actuar aunque quiere ayudarte.
Nadie le ha enseñado a ayudarte. No nos hablan de cómo detectar los signos de alarma. No nos han enseñado a gestionarlos y responder a ellos. Así que hace lo que cree que es mejor, quizá necesitas tiempo, espacio, y todo volverá a la normalidad.
Tu familia también está sufriendo, pero en una sociedad donde es tabú abordar estos temas intentan hacer lo mejor que pueden. Intentan regalarte cosas o proponerte planes. Discuten entre ell@s sobre qué te pasa.

Pero no hablan contigo.
No te dicen que busques ayuda.
Un día estás tan mal que tiene un ataque de pánico sin razón aparente. Son las tres de la mañana y crees que te vas a morir. El corazón se te sale por la boca, lo ves todo negro. Te mueres. Lo sabes.

Decides ir a urgencias.
Llegas a unas urgencias desbordadas. Con poca gente. L@s médicos llevan 20h trabajando, l@s enfermer@s y TCAEs van de box en box a la carrera. Un celador te pasa haciendo zigzag con una camilla con un paciente. Acaba de llegar un politrauma y anestesia pasa por tu lado corriendo.
Todo son luces y ruidos. Sientes que no importas. Cuando por fin te atienden varias horas después ya pensabas que ibas a desmayart varias veces.
Te atiende un residente de primer año sin tutorizar. Su adjunt@ está con el ICTUS que ha llegado en rayos. Mira más a su guía que a ti.
No te pregunta cómo estás.
Te hace un electro, lo pone en sus algoritmos.
El electro está bien. Te han dado un diazepam hace horas y estás algo mejor.
No llama al psiquiatra de guardia.
Persona joven con ataque de ansiedad. Mejora en estancia en urgencias. Estable.
Asintomátic@.
Te da el alta y te dice que si te encuentras mal llames al centro de salud y si empeora el cuadro vuelvas.

Siente que has hecho el imbécil y has estado molestando. Que no tendrías que haber ido.

Aún así no te encuentras bien, así que llamas a tu centro de salud.
No tienen citas.
Te dan una telefónica en 15 días.

No, es que el médico no tiene hueco antes. Te dicen.

No insistes. Lo tuyo no es tan grave, no quieres molestar.

A los quince días te llaman. Te preguntan que qué te pasa, que síntomas tienes.

No lo sé, no estoy bien.
Le cuentas por encima a la médico como te sientes. Muy por encima. Ella ve tú asistencia en urgencias. Presiona un poco. Te saca algo de información con pinzas. Finalmente te manda Trankimazin durante dos meses y te dice que te ha pedido cita con el psiquiatra.

Te llamarán.
Pero no te llaman.

Y no llaman.

Y

No

Llaman.

Piensas que si no llaman quizá es que exageras. Que has hecho el ridículo. Que no han aceptado la consulta.
Sigues cayendo.

El pozo es de alquitrán resbaladizo. A veces lloras sin razón. A veces tu cuerpo te da asco. Respirar te da asco. Vivir te da asco.

Te ronda una única idea en la cabeza: Desaparecer. Descansar. Dejar de sufrir.

No se lo dices a nadie. Te da vergüenza.
No te han enseñado que debes hablarlo con alguien.
Que no hay que avergonzarse. Que no es nada malo pedir ayuda.
Y la ayuda que has buscado no llega porque las primeras visitas de psiquiatría tardan meses porque la salud mental pública está en bragas.
No puedes pagarte una terapia privada. Alguna vez lo has pensado. Tampoco se lo quieres pedir a tu familia porque no quieres ser una carga.

Estás muy triste porque el otro día te llamo tu mejor amiga y la mandaste a la mierda por intentar hacerte ver que no podías seguir así.
Cada vez te da la sensación de que todo lo haces mal.
De que no merece la pena seguir así.
Que no tiene sentido.
Que solo quieres descansar.

Aún no te han llamado.
Llamarán la semana que viene, tú no lo sabes.

Quizá cuando llamen, ya sea tarde.
Este relato podría ser de cualquiera.
Este relato es el de cualquiera.
De como un acúmulo de errores que tenemos que corregir como sociedad puede llegar a que una persona piense que la única salida que le queda es el #suicidio.
Si tienes alguna de las sensaciones o situaciones que he descrito en el hilo. Busca ayuda. No eres una carga. No molestas. Tu entorno te quiere.

Y los demás como entorno, tenemos que formarnos en cómo actuar frente a estas señales.
Como #SanidadPublica necesitamos recursos y formación para reaccionar correctamente y darle la importancia a la gravedad de estos casos para prestarles en tiempo y forma la atención necesaria.

Comparte este hilo para que alguien que lo necesite pueda leerlo.

#StopSuicidios

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11 Dec
Abolir las guardias, sí.
Turnos de mañana y tarde ya se hacen. Guardias a parte.
Yo misma tengo 3 tardes la semana que viene y guardia domingo: 70h

Si no contratan más gente no puedes tener a una persona trabajando 70h semanales siempre.
Y las noches no son para operar juanetes.
Quiero decir, buscar likes atacando a la profesión con cosas que son mentira ya está pasado de moda.
Os lo voy a explicar fácilmente en términos quirúrgicos que es lo mío.

Tengo 7 quirófanos. Y 7 equipos quirúrgicos.

Esos quirófanos están disponibles mañana y tarde.

Pero por la tarde solo se usan 4.

2 equipos vienen de tarde.
2 equipos se quedan haciendo horas extra.
Read 8 tweets
10 Dec
Vengo a contaros un cuento.

Un cuento de cómo desde 2010 los trabajadores públicos han perdido entre un 10 y un 20% de poder adquisitivo.

De como los médicos cobramos unos 15000€ menos al año que hace diez años.

Vienen curvas?
Sí. Sin duda.

Dentro #hilo👇🏻
Disclaimer:

Sí, todos estamos jodidos.
Sí, hay gente más jodida que nosotr@s.
No, nuestra mala posición no invisibiliza la tuya.
No, que haya gente peor no hace que estemos bien.

Pero yo hablo de mi profesión, obviamente.
Dicho esto, corría 2008 y había una crisis económica no vista en décadas. Los que lo vivimos bien sabemos lo que fue ajustarse el cinturón en casa.

Mucha gente se fue a la calle, mucha gente le recortaron el sueldo, los trabajadores públicos no fueron menos.
Read 32 tweets
24 Nov
Hola!

Hoy os quiero contar una cosa que me hace ilusión. Hace tiempo que quería hacer un directo hablando del parto para aclarar dudas y despejar miedos.

#hilo 👇🏻
También tenía claro que no podía hacerlo sola y que quería contar con una profesional cercana y comunicativa que completase con su visión la charla con vosotras.
Así que estoy muy contenta de deciros que el próximo martes a las 20h la @dra_herrero y yo estaremos en directo en instagram hablando de las dudas más frecuentes cuando vamos a enfrentarnos al momento del parto.
Read 5 tweets
22 Nov
No llevo 32 años luchando contra el "eres muy poco femenina", mi complejo con el acné, aceptando mis cicatrices, haciendo oídos sordos al "te faltan curvas"... para subir una foto donde me siento guapa y que vengas a criticarme porque según tú soy "muy Barbie", Charo.
Pues nada, que por visibilizar el daño que pueden hacer los comentarios sin citarla ni ponerla en evidencia, a "Charo" encima le viene bien seguir insultando pero por privado. Image
Bueno, pues nada, yo la he intentado mantener al margen en todo momento para que nadie fuera a su cuenta a decirle nada y lo que se viese fuera el hecho tóxico de opinar sobre cuerpos ajenos.

Pero parece que ella tenía interés en venir a inventar y está respondiendo a tod@s 🤷🏻‍♀️
Read 4 tweets
21 Nov
El otro día hubo polémica que si la ligadura de trompas se puede hacer también con anestesia local (JA), que si la vasectomía no es más fácil...

Me inundasteis los DMs de dudas sobre ambas así que:

Ligadura VS. Vasectomía
Dudas, mitos y otras consideraciones!

#hilo
Disclaimer:

Aunque he visto hacer unas y otras como anestesióloga ni soy uróloga ni ginecóloga.
Este hilo tiene propósito divulgativo, si tenéis dudas sobre vuestro caso concreto consultad con un especialista correspondiente ❤️
Vamos allá!

Lo primero es saber que hay diferentes casos en los cuales una persona puede desear un método anticonceptivo permanente y que la situación también nos va a condicionar.

Puedes ser un hombre o mujer solter@ y tener muy claro que no quieres hij@s.
Read 39 tweets
1 Nov
Qué podéis hacer me preguntáis?

Poner una queja por registro en vuestro CS, hospital o consejería de sanidad.

"No tolero 1 año de lista de espera.
Que me vean en 5 min.
Que me atienda quien lleva 20h trabajando"

En masa. Que tengan que responder.
Colapsar las administraciones.
Que si funcionaría?

Os recuerdo que nuestros jefes son los diferentes gobiernos.

Y lo único que les hace mover el culo es el miedo a perder votos y apoyo social.

Y una avalancha de quejas en todas las autonomías es un termómetro muy directo de descontento social.
Si es que no tenéis que ir ni en persona:

Se recuerda que los ciudadanos pueden dirigir sus solicitudes de información general sobre el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social a la Oficina de Información y Atención al Ciudadano (OIAC) mediante:

oiac@mscbs.es
Read 27 tweets

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