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Dec 28, 2021 5 tweets 2 min read Read on X
Semejanzas y diferencias entre INMUNIDAD y ANSIEDAD. Nuestro cerebro no procesa antígenos sino INFORMACIÓN y desencadena patrones innatos de alarma ante el PELIGRO que se expresan en fenotipos clínicos como la ANSIEDAD y el DOLOR.
Como la inmunidad hay una ansiedad general e inespecífica y una específica. Son respuestas contextuales y disposicionales, dependen de la experiencia (aprendizaje) y de la genética.
Como la inmunidad, la ansiedad tiene programas específicos de acuerdo a la AMENAZA. También puede perder sus mecanismos regulatorios y no encontrar la forma de "apagarse" una vez "encendida".
Opera según la "Ley de la utilidad marginal decreciente", con una zona de utilidad y extremos de baja utilidad y alto perjuicio.
#ANSIEDAD no es #MIEDO. El miedo es el estado de alerta y necesidad de escapar de algo real. La ANSIEDAD es anticipatoria, percibe amenazas y presagia sucesos negativos. Hay distorsión cognitiva, sobreestima los riesgos, hiperactividad permanente de recursos de afrontamiento.

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Oct 13, 2022
Cuando los HECHOS entran en tensión con nuestras CREENCIAS dan lugar a distorsiones y CONFABULACIONES para sostener nuestra "auto-narrativa". La lucha por sostener la COHERENCIA produce narrativas inverosímiles que afectan nuestra capacidad para tomar decisiones (disonancia). Image
"Confabulación" del latín fábula, que significa "historia". Confabulamos cuando contamos una historia que no está respaldada por la evidencia aunque la consideramos genuinamente como una historia real.
No confabulamos intencionalmente. Si informamos de algo que sabemos que es falso o infundado, entonces NO confabulamos, sino que participamos en una forma de MENTIRA o ENGAÑO.
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Aug 27, 2022
"Deberíamos eliminar la noción de que la MEMORIA es primordial o literalmente reduplicativa o REPRODUCTIVA; es RECONSTRUCTIVA. En un mundo con un entorno en constante cambio, el recuerdo literal es extraordinariamente irrelevante." Sir Frederic Charles Bartlett, 1932
¿Por qué cambian los recuerdos? Una función de la memoria es modelar la PREDICCIÓN de eventos futuros. Una vez ocurrido el evento se compara la expectativa con lo sucedido, las diferencias (error) reconfiguran la memoria que se encapsula actualizada como nuevo modelo predictivo.
Los recuerdos son ‘postdicciones’ que se reconstruyen con la intención de ser una fuente más precisa de modelos predictivos del futuro. El individuo debe evitar narrativas demasiado rígidas y deterministas que pueden impedir la adaptación a un entorno cambiante.
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Jul 22, 2022
Una característica del cerebro es que debe priorizar su alta demanda de energía: "cerebro egoísta". En tiempos de INCERTIDUMBRE el cerebro egoísta exige energía adicional al "presupuesto corporal".
Sostener el presupuesto metabólico / energético necesario para afrontar la carga alostática sostenida demanda adaptaciones fisiológicas muy importantes que tienen un alto "costo" energético y metabólico.
¿Qué sucede cuando un organismo está profundamente “endeudado” en su presupuesto metabólico? ¡Deja de gastar! ¿Y cuáles son las dos cosas más "costosas" que puede hacer un organismo que debe limitar? Aprender algo nuevo ("niebla mental") y mover el cuerpo (fatiga).
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Jul 18, 2022
En el #ESTRÉS el cortisol actúa sobre la corteza prefrontal y el hipocampo: disminuye la plasticidad sináptica, atrofia dendrítica, pérdida de volumen de materia gris. Pero sobre la amígdala (cortisol): incrementa la plasticidad sináptica y la expansión dendrítica. OPOSICIÓN. Image
Esta oposición contribuye a los efectos clínicos adversos del stress. Facilita la adquisición del MIEDO y limita su extinción. Se alteran la cognición, control de impulsos, regulación emocional, toma de decisiones, empatía y conducta prosocial.
"La amígdala cree que sabe lo que está ocurriendo antes de que la corteza frontal presione los frenos. El camino hacia un trastorno de ANSIEDAD paralizante está pavimentado con vivaces sinapsis amigdaloideas." Image
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Jul 12, 2022
Entendernos o no entendernos es mucho más complejo que "decodificar" señales. Los comunicadores humanos comparten CONCEPTOS, no solo señales. Compartir pensamientos no requiere señales con un significado fijo preasignado. Image
El significado de una señal comunicativa se infiere al incrustarla en un ESPACIO CONCEPTUAL COMPARTIDO. Eliminamos la AMBIGUEDAD de los símbolos y reconocemos las características relevantes de las señales multimodales. Flexibilidad referencial extrema en las señales humanas. Image
En el marco de la alineación conceptual, el SIGNIFICADO no es una propiedad de una señal sino una propiedad de un espacio conceptual mutuamente inferido en el que las señales son simplemente un medio para sondear y sesgar ese espacio conceptual.
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Jul 10, 2022
Se puede pensar en el PLACER como el "truco más audaz de la evolución", que sirve para MOTIVAR a un individuo a buscar las RECOMPENSAS necesarias para la aptitud y la supervivencia. En entornos modernos de abundancia también induce actividades desadaptativas como las ADICCIONES. Image
El DESEO de recompensa es generado por un sistema cerebral grande y distribuido. El gusto, o el PLACER es generado por un conjunto más pequeño de puntos calientes hedónicos dentro del circuito límbico.
"El sistema de DOPAMINA es un poderoso estímulo cerebral del DESEO o motivación. El sistema de PLACER, en cambio, es frágil y difícil de estimular. Por eso los PLACERES intensos de la vida son menos frecuentes y menos sostenidos que los DESEOS intensos de la vida". Kent Berridge Image
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