Esa recomendación siempre ha existido, pero, es poco probable que eso nos vaya a resolver de golpe y porrazo los problemas de un individuo con Síndrome Metabólico. Yo soy médico y hablo para pacientes, no para usuarios de gimnasios, quizás allí la desavenencia de opinión. La
https://twitter.com/CulturadeGym/status/1479457568506449922
Diabetes Mellitus y el abanico de trastornos de absorción, metabolismo y procesamiento de carbohidratos no es para nada similar en un deportista joven que en un anciano sedentario. Los pacientes con Sx. Metabólico deben cuidar bien lo que comen, todos en general deben si no
desean presentar Sx. Metabólico en un futuro. El ejercicio físico de impacto moderado de 30 minutos/día, al menos, es una recomendación de todas las guías de tratamiento de enfermedades cardiovasculares, y como tantas cosas, es el individuo el que debe ser responsable de hacer lo
que bien pueda para preservar su estado de salud. Pero una pregunta constante y sin pretender que uno les haga una dieta por escrito porque no somos Nutriólogos, es ¿Dra. qué puedo comer? Y no es lo que pueda porque de poder, puede todo, pero si quiere disminuir el riesgo de
desarrollar Sx. Metabólico y sus consecuencias, lo primero que debe hacer es disminuir la cantidad de carbohidratos de rápida absorción de su dieta y sustituir por carbohidratos complejos que no aumentan los niveles de glicemia. Si a eso, de acuerdo a su condición, puede sumarle
el ejercicio físico, perfecto. Allí tiene una fórmula mejor, pero claro, de mis pacientes si un 20% realmente cumple lo del ejercicio por "prescripción médica" es mucho. Debemos aprender a hacernos responsables por nuestra salud y los médicos ayudar a prevenir más que a curar.
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