⚡🧵Hilo para mejorar o crear ✨ Hábitos ✨ y así Cumplir tus Metas en este 2022
👩🔬 1. Olvidate de tus metas, enfócate en tus sistemas.
Bueno, no literalmente te olvides de tus metas.
Lo que quiero decir es que estas son los trófeos que queremos lograr, en cambio los sistemas son las estratégias que nos generan resultados.
Bueno, no literalmente te olvides de tus metas.
Lo que quiero decir es que estas son los trófeos que queremos lograr, en cambio los sistemas son las estratégias que nos generan resultados.
💫 Crea procesos, rutinas, genera un sistema recurrente, invierte tu energía en la planeación que en la meta en sí.
Al final te darás cuenta de todo lo bueno que lograste incluso si no cumpliste la meta 🤯
Al final te darás cuenta de todo lo bueno que lograste incluso si no cumpliste la meta 🤯
🧏♀️ 2. Crea hábitos basandote en tu identidad
Crear un hábito es mucho más profundo de lo que parece y tener éxito está sumamente ligado con tu personalidad.
Crear un hábito es mucho más profundo de lo que parece y tener éxito está sumamente ligado con tu personalidad.
Un hábito involucrará un cambio de comportamiento en algo que he venído haciendo, podrías ser bueno o malo. Para crear procesos que duren debes basarte en tu identidad.
✨Lo que crees y lo que eres 💖
✨Lo que crees y lo que eres 💖
Puedes apoyarte en tus creencias y hasta crear un slogan: "Soy un estudiante eterno", "Cuidarme a mí, significa cuidar de mi familia también".
Empieza por hábitos pequeños y fácil de lograr, básados en tu identidad y verás lo poderosos que son sumados.
Empieza por hábitos pequeños y fácil de lograr, básados en tu identidad y verás lo poderosos que son sumados.
3. La repetición de un hábito es más importante que el tiempo que lleves practicándolo
No te enfoques en cuántos días debes invertir para que el hábito sea tuyo, enfócate en tus repeticiones, los hábitos se pierden
Es mejor hacer poco pero todos los días, que un día hacer mucho
No te enfoques en cuántos días debes invertir para que el hábito sea tuyo, enfócate en tus repeticiones, los hábitos se pierden
Es mejor hacer poco pero todos los días, que un día hacer mucho
🎁 Puedes seguir este sistema para crear hábitos:
😎 1. Hacerlo obvio
Si quiero tomar más agua, tendré siempre conmigo una botella llena
😎 1. Hacerlo obvio
Si quiero tomar más agua, tendré siempre conmigo una botella llena
🤩 2. Hacerlo atractivo
Investiga qué beneficios trae para tí tener este nuevo hábito, podría ser: dormir mejor, sentirte con más energía, estár más tiempo con mi familia, tener un mejor puesto de trabajo, etc.
Investiga qué beneficios trae para tí tener este nuevo hábito, podría ser: dormir mejor, sentirte con más energía, estár más tiempo con mi familia, tener un mejor puesto de trabajo, etc.
🤹♀️ 3. Hacerlo repetitivo
Para que repetirse necesita ser sencillo y parte de tu rutina.
Para que repetirse necesita ser sencillo y parte de tu rutina.
🥰 4. Hacerlo satisfactorio
Prémiate, consiéntete, regálate algo lo que sea, pero siempre hazlo.
Prémiate, consiéntete, regálate algo lo que sea, pero siempre hazlo.
😋 ¿Qué hábitos quieres adquirir para cumplir tus metas?
Te recomiendo el libro de Hábitos Atómicos de James Clear.
👩🎤 ¿Cuál me recomiendas tú?
amazon.com.mx/Atomic-Habits-…
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