"Una mente agitada es una almohada inquieta", Charlotte Brontë. La interrupción del #SUEÑO contribuye a las principales afecciones psiquiátricas, incluidas la depresión, la ansiedad y las tendencias suicidas. 
Los seres humanos son la única especie que se priva deliberadamente del sueño sin una ganancia legítima.
Una persona muere cada hora en un accidente de tránsito en EE.UU. debido a un error relacionado con la fatiga. Superan a los causados por el alcohol y las drogas combinados.
Una persona muere cada hora en un accidente de tránsito en EE.UU. debido a un error relacionado con la fatiga. Superan a los causados por el alcohol y las drogas combinados.
Cuando estás dormido no puedes recoger comida. Ni socializar. Ni encontrar pareja y reproducirte. Ni nutrir o proteger a tu descendencia. El sueño te hace vulnerable a los predadores. Es uno de los comportamientos humanos más desconcertantes preservados por la Evolución.
Dormimos veinticinco a treinta años, en promedio,en nuestras vidas. Cumple funciones múltiples e imprescindibles para la supervivencia en el metabolismo, el SNC, CV, etc.
Una sustancia química llamada ADENOSINA se acumula en el cerebro durante la vigilia. Continuará aumentando su concentración con cada minuto de vigilia que transcurra. Cuanto más tiempo esté despierto, más adenosina se acumulará.
Una consecuencia del aumento de la ADENOSINA en el cerebro es un mayor deseo de dormir. Esto se conoce como "presión del sueño", y es una fuerza que determinará cuándo se siente somnoliento y, por lo tanto, debe irse a la cama. la CAFEÍNA antagoniza su receptor.
El TÁLAMO decide qué señales acceden a la corteza cerebral y cuáles no. Al cerrar sus puertas al comienzo de un sueño saludable, el tálamo impone un APAGÓN SENSORIAL en el cerebro, lo que impide el viaje hacia adelante de esas señales hasta la corteza.
Cada noche, las ondas cerebrales de largo alcance del sueño profundo moverán paquetes de MEMORIA (experiencias recientes) desde un sitio de almacenamiento a corto plazo, que es frágil, a un lugar de almacenamiento a largo plazo más permanente y, por lo tanto, más seguro.
El ritmo CIRCADIANO (24hs) ayuda a determinar cuándo estar despierto y cuándo estar dormido. También controla otros patrones rítmicos: preferencias para comer y beber, estado de ánimo y emociones, cantidad de orina, emperatura corporal, tasa metabólica y la liberación de hormonas
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