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Jun 12 • 4 tweets • 2 min read
-Light✔️
-Desnatado✔️
-Sin aceite de palma✔️
-Sin azúcares añadidos (*only 75% dátiles)✔️
-Realfooding✔️
-...
#LevelCleared
#InsertCoinToContinue
#InsertNewReclamo
No critico que se use realfooding como reclamo, pero tengan en cuenta eso, es un reclamo. La comida real está en la sección de frescos, no tiene código de barras ni mas de un ingrediente.
Una pequeña encuesta #realfooder
En general, ¿crees que la marca RealFooding hace mejores productos que su versión ultraprocesada convencional?
En caso afirmativo, otra pregunta breve pls👇
Pregunta 2
¿Crees que los productos de la marca RealFooding forzarían a la industria a mejorar sus productos o que se mantendrán igual?

• • •

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Jun 14
Los 7 pilares del envejecimiento y como el ejercicio físico los puede regular para evitar enfermedades crónicas relacionadas con la edad y mantener la capacidad funcional. #sigo👇 #hilo🧵🧵
doi.org/10.1111/febs.1… Image
Una sola sesión de ejercicio produce cambios en unos 9.815 analitos (1), consiguiendo efectos de gran alcance llegándolo a considerar como una auténtica polipíldora💊, ya que confiere beneficios en múltiples sistemas de órganos💪🧠.. (2) Image
El ejercicio es efectivo en la prevención de 35 enfermedades crónicas (3) y puede ser tan efectivo como intervenciones farmacológicas d prevención de e. coronaria (4), e incluso supera a la metformina en la prevención de la DM2 (5) Image
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Jun 13
Efectos del β-Hidroxibutirato en Enfermedades Cardiovasculares
*El ayuno, el ejercicio, la dieta cetogénica, medicamentos y algunas enfermedades modifican los niveles endógenos de β-HB. #ECV #cetosis
doi.org/10.3389/fmolb.… Image
"El β-Hidroxibutirato, tiene ventajas y desventajas en las ECV. La investigación actual revela que las ventajas de β-Hidroxibutirato superan con creces las desventajas"
Potencial terapéutico de los cuerpos cetónicos para pacientes con enfermedad cardiovascular #cetosis
"La progresión de las ECV se asocia con la pérdida de flexibilidad metabólica de los cardiomiocitos"
doi.org/10.1016/j.jacc… Image
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Jun 21, 2020
¿Que ocurre durante el ayuno?
Primero es necesario saber de qué energía disponemos
-Unos 20-25 g de combustible circulante que se consume y se repone constantemente. (a la derecha)
-Los "almacenes" (en el centro)
*Glucógeno
*Grasa
*Proteina #sigo #Hilo👇
El glucógeno que es un polisacárido de reserva energética formado por cadenas ramificadas de glucosa, cada gramo de glucógeno se almacena junto a 2-3 gramos de agua aprox. Esto es un problema a nivel energético ya q ocupa demasiado volumen, y por tanto las reservas son limitadas
Tenemos la grasa con una densidad energética mayor y sin necesidad de agua para su almacenamiento, lo que la convierte en un combustible muy eficiente de “llevar encima”.
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