Mujeres: El dominio del estrógeno se debe a la progesterona baja que causa aumento de peso e insomnio.
Esto genera muchas molestias durante la menstruación y sobre todo en la #menopausia 🧵👇
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Los alimentos que aumentan la progesterona suelen tener un alto contenido de vitaminas B6, C y E, así como magnesio y zinc.
Los mejores alimentos para el apoyo de progesterona:
Aguacate
Carne de pasto
Chocolate negro
Pescados grasos
Ostras
Los mejores alimentos para el apoyo de progesterona:
Aguacate
Carne de pasto
Chocolate negro
Pescados grasos
Ostras
Más alimentos que nos pueden ayudar : Pescado azul, curcumina, arándanos, zanahorias crudas ...
El exceso de estrógeno sin la progesterona adecuada conduce a la inflamación. La progesterona es antiinflamatoria y ayuda al cerebro a recibir otra hormona llamada leptina, que ayuda a regular el apetito.
Las hormonas equilibradas facilitan la elección de buenos alimentos y la pérdida de peso.
Papaya: Es un alimento maravilloso para la salud intestinal, alto contenido de vitamina C para aumentar la progesterona.
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