Begadang mulu, gaperna olahraga, ngerokok, dan makan junkfood sebenernya ibarat checkout syopi pake paylater. Nikmatnya sekarang, bayarnya nanti pas udah umur 30-40an. (plus bunganya)
"Dulu kuat pulang subuh, skrg jam 10 masi di luar aja masuk angin."
"Dulu makan sembarangan ttp langsing, skrg makan angin aja jadi lemak."
Makin tua, tubuh makin jujur sama kita. Metabolisme yg stagnan/turun sejak umur 20an bikin makin ga bisa kompromi sama gaya hidup ga sehat.
Timbunan lemak di perut, paha, dan -yg terpenting- di dinding pembuluh darah hasil nabung waktu muda makin susah 'dibakar' sama aktivitas/olahraga biasa. Risiko hipertensi, diabetes, serangan jantung, dan penyakit kardiovaskular/sistemik lain jadi makin tinggi.
Seperti syopi, bayarlah kebiasaan2 buruk tadi dgn kebiasaan2 baik secara kontan. Begadang cuma buat yg bnr2 perlu, ga sempet olahraga yha minimal jalan kaki 30mnt/hari, oke jajan junkfood tapi makan sayur-buah juga kencengin, dll.
Kyknya gue paham knp skrg banyak org yg klo sakit males berobat krn 'takut dicovidkan.' Disclaimer; ini bukan justifikasi, hanya sebuah elaborasi.
A Thread.
Awalnya jujur krn gue marah liat meme2 kyk gini seliweran di tl. Tapi trus gue mikir, kira2 knp org bisa sampe mikir jaman skrg sakit apapun dibilang covid. Ini ada hubungannya dgn langkah2 anamnesis dlm penegakan diagnosis.
Saat anamnesis, (nanya2 keluhan pasien) dokter tuh mikirnya dgn 2 prioritas: 1. Kegawatdaruratan 2. Statistik
Misal pasien blg keluhannya mencret, dokter bakal mikir:
Penyakit PALING GAWAT DARURAT dan atau PALING SERING apa yg gejalanya mencret, curigai itu dulu!
"Vaksin berbayar utk membantu meningkatkan capaian vaksin" is utter bullshyt. Gue sbg vaksinator tau bgt demand vaksin di lapangan msh sangat tinggi. Iya antivaksin ada, yg takut vaksin ada, tapi literally tiap tim gue buka vaksin PASTI habis.
Nanti lah. Buka vaksinasi berbayar saat nanti demand udah stagnan. Fasilitasi org2 yg males antri/males ribet (yg emg ada) utk vaksin di tempat yg nyaman dan buka layanan house call klo perlu.
Nanti.
Ga sekarang.
KF/BUMN/militer/instansi manapun yg punya resource sekarang, fokusin semua utk vaksinasi gratis. Kerjasama dgn dinkes/puskesmas. Ga sanggup rutin? Bikin gebyar/acara vaksinasi massal insidental. Kejar capaian vaksinasi setinggi2nya dan secepat2nya.
Mumpung lg rame soal kesehatan vagina, hal yg simpel tapi srg salah tuh cara cebok. Pake tangan atau water spray, basuhnya itu dari depan ke belakang, jangan dari belakang ke depan. Nanti bakteri dari perineum dan anus kebawa semua ke vagina.
Jangan salah, vagina di keadaan normalnya pun banyak bakterinya. Lactobacillus misalnya, dia justru ikut bantu ngejaga kebersihan dan kadar pH alami vagina. Tapi klo bakteri dari saluran pencernaan ikut jebe2 ke vagina ya hancur keseimbangan alaminya.
Plg sering mungkin Bacterial Vaginosis. Gejalanya keputihan yg sering/banyak dan berbau dan berwarna, gatal, rasa panas, nyeri. Penyakit ini klo ditangani di fase awalnya masih mudah, tapi klo udah di fase lanjut jadinya kompleks dan infeksinya bisa nyebar ke rahim/ginjal.
Gaes, klo kmu punya penyakit apapun, berobat ke dokter, dikasi obat trus ngerasa obatnya ga cocok, JANGAN langsung distop gitu aja. Konsul lagi ke dokternya biar dikasi obat lain yg lbh cocok.
Contoh kasus yg sering kejadian, pasien darah tinggi dikasih obat X trus jadi batuk2, akhirnya distop sendiri. Batuknya ilang, tapi tensi naek terus ga kekontrol sampe akhirnya stroke.
Contoh lain, pasien dgn penyakit infeksi bakteri dikasi antibiotik Y. Abis dimakan, pasien jadi gatel2, trus berenti diminum deh. Gatel2nya ilang, tapi bakterinya makin banyak dan bisa sampe sepsis.