¿Quieres dejar de PROCRASTINAR?
Aquí te dejo 7 TRUCOS que a mi me funcionan y pueden ayudarte:
Aquí te dejo 7 TRUCOS que a mi me funcionan y pueden ayudarte:
1. CLARIFICA lo que quieres conseguir y qué tienes que hacer.
Muchas veces empezamos a procrastinar porque realmente no tenemos muy claro cuál es el objetivo o la siguiente tarea que debemos realizar.
Usa el sistema que te sirva, pero ten claro tu siguiente paso siempre.
Muchas veces empezamos a procrastinar porque realmente no tenemos muy claro cuál es el objetivo o la siguiente tarea que debemos realizar.
Usa el sistema que te sirva, pero ten claro tu siguiente paso siempre.
2. DIVIDE y VENCERÁS.
Mira que es viejo pero es que funciona.
Si tienes una tarea ENORME, no vas a tener ganas de empezarla NUNCA.
Separa la tarea en piezas más asumibles.
Además de ser más fácil de abarcar, también te ayuda a ver tu avance y sentir progreso.
Mira que es viejo pero es que funciona.
Si tienes una tarea ENORME, no vas a tener ganas de empezarla NUNCA.
Separa la tarea en piezas más asumibles.
Además de ser más fácil de abarcar, también te ayuda a ver tu avance y sentir progreso.
3. BLOQUEA el tiempo para hacer TAREAS
Obligarse a hacer cosas es complicado.
PERO si tienes el compromiso de un horario establecido en tu día, una franja bloqueada, donde tienes que hacer tareas... ¡te va a ayudar!
Empieza con pequeños bloques para asegurarte que lo cumples.
Obligarse a hacer cosas es complicado.
PERO si tienes el compromiso de un horario establecido en tu día, una franja bloqueada, donde tienes que hacer tareas... ¡te va a ayudar!
Empieza con pequeños bloques para asegurarte que lo cumples.
4. NO busques el MOMENTO PERFECTO. Simplemente HAZLO.
Personalmente, me pasa muchas veces que procrastino porque creo que no es el momento perfecto para realizar la tarea. ¿Y sabes qué? ¡Es una tontería!
A veces es mejor simplemente hacerlo y no darle tantas vueltas.
Personalmente, me pasa muchas veces que procrastino porque creo que no es el momento perfecto para realizar la tarea. ¿Y sabes qué? ¡Es una tontería!
A veces es mejor simplemente hacerlo y no darle tantas vueltas.
5. EMPIEZA aunque creas que no tienes GANAS
Lo peor es empezar.
Así que usa esta estrategia: empieza la tarea y decide sólo después de 5 minutos.
Si realmente quieres continuar haciendo lo que estás haciendo o ir a ver una serie de Netflix.
¿Funciona siempre? No. Pero ayuda.
Lo peor es empezar.
Así que usa esta estrategia: empieza la tarea y decide sólo después de 5 minutos.
Si realmente quieres continuar haciendo lo que estás haciendo o ir a ver una serie de Netflix.
¿Funciona siempre? No. Pero ayuda.
6. RECUERDA por qué quieres hacerlo
¿No tienes ganas de estudiar? Yo muchas veces tampoco.
Pero recuerda por qué necesitas hacerlo. ¿Qué podrías conseguir si lo haces?
Somos cortoplacistas mentalmente y esto puede ayudarte a convencerte.
¿No tienes ganas de estudiar? Yo muchas veces tampoco.
Pero recuerda por qué necesitas hacerlo. ¿Qué podrías conseguir si lo haces?
Somos cortoplacistas mentalmente y esto puede ayudarte a convencerte.
7. NO te sientas MAL
Cuando procrastimamos tenemos luego una sensación de culpa.
Mira, PROCRASTINAR no es MALO. Lo malo es que lo hagas SIEMPRE y a todas horas.
A veces necesitamos aplazar algo porque simplemente tenemos que descansar o desconectar. NO PASA NADA.
Cuando procrastimamos tenemos luego una sensación de culpa.
Mira, PROCRASTINAR no es MALO. Lo malo es que lo hagas SIEMPRE y a todas horas.
A veces necesitamos aplazar algo porque simplemente tenemos que descansar o desconectar. NO PASA NADA.
Recuerda:
- NO tienes que ser productivo siempre
- NO te tienes que culpar si aplazas algo
- DESCONECTAR es necesario
- Tenemos épocas mejores y peores
Igual mis consejos no te sirven a ti.
Prueba y encuentra tus propios métodos.
Y guarda el hilo para leerlo mañana. 😛
- NO tienes que ser productivo siempre
- NO te tienes que culpar si aplazas algo
- DESCONECTAR es necesario
- Tenemos épocas mejores y peores
Igual mis consejos no te sirven a ti.
Prueba y encuentra tus propios métodos.
Y guarda el hilo para leerlo mañana. 😛
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