🥴 Ante todo, calma. Hoy, en #ViernesDeReducciónDeDaños, lo que te debieron enseñar en el colegio y nunca lo hicieron: ¿qué hacer cuando los efectos de algunas sustancias hacen crecer la angustia y el miedo? 
🟪 "MALVIAJE"
👉 Una experiencia con drogas depende de la calidad de la sustancia, el contexto y el estado físico y emocional de la persona. Si no son óptimos, la angustia, ansiedad o miedo pueden complicarlo todo. Sobre todo con sustancias introspectivas o estimulantes.
👉 Una experiencia con drogas depende de la calidad de la sustancia, el contexto y el estado físico y emocional de la persona. Si no son óptimos, la angustia, ansiedad o miedo pueden complicarlo todo. Sobre todo con sustancias introspectivas o estimulantes.
🟪 PREVENIR UN MALVIAJE
👉 Si es un espacio privado, adecúalo, decóralo. Ten snacks, agua, fruta, abrigo. Selecciona objetos de tu agrado que puedan distraerte de pensamientos negativos o difíciles.
👉 Si es un espacio privado, adecúalo, decóralo. Ten snacks, agua, fruta, abrigo. Selecciona objetos de tu agrado que puedan distraerte de pensamientos negativos o difíciles.
🟪 PREVENIR UN MALVIAJE
👉 En cualquier espacio, la compañía de alguien de confianza que no consumirá sustancias brinda mucha tranquilidad Y tener un objeto pequeño de tu aprecio puede servirte como cable a tierra.
👉 En cualquier espacio, la compañía de alguien de confianza que no consumirá sustancias brinda mucha tranquilidad Y tener un objeto pequeño de tu aprecio puede servirte como cable a tierra.
🟪 ANTE UN MALVIAJE
👉 Hay una premisa clave: los efectos son pasajeros. Toda mala experiencia pasará. Así que, ante todo calma.
👉 Comunícalo. No tengas vergüenza. Recibir ayuda o cuidado siempre es hermoso.
👉 Hay una premisa clave: los efectos son pasajeros. Toda mala experiencia pasará. Así que, ante todo calma.
👉 Comunícalo. No tengas vergüenza. Recibir ayuda o cuidado siempre es hermoso.
🟪 ANTE UN MALVIAJE
👉 Respira profundo. Exhala más tiempo de lo que inhalas: librerarás tensión.
👉 Bebe agua y consume un pequeño dulce.
👉 Reduce los estímulos sonoros y visuales. Si es posible, cambia de ambiente.
👉 Respira profundo. Exhala más tiempo de lo que inhalas: librerarás tensión.
👉 Bebe agua y consume un pequeño dulce.
👉 Reduce los estímulos sonoros y visuales. Si es posible, cambia de ambiente.
🟪 DESPUÉS DEL MALVIAJE
👉 Una vez que pase -siempre pasa- vuelve a disfrutar con calma. Un malviaje puede tener un mensaje. Evalúa si es o no una sustancia para ti y qué mejorar si decides intentarlo en otra oportunidad.
👉 Una vez que pase -siempre pasa- vuelve a disfrutar con calma. Un malviaje puede tener un mensaje. Evalúa si es o no una sustancia para ti y qué mejorar si decides intentarlo en otra oportunidad.
🟪 CÓMO AYUDAR A OTRX
👉 Habla tranquilx, con empatía, frases cortas y sencillas. No presiones a la persona para que se recupere. Dale confianza para que se deje llevar y no luche contra los efetos. Dale espacio, pero no la abandones hasta que los efectos desaparezcan.
👉 Habla tranquilx, con empatía, frases cortas y sencillas. No presiones a la persona para que se recupere. Dale confianza para que se deje llevar y no luche contra los efetos. Dale espacio, pero no la abandones hasta que los efectos desaparezcan.
🟪 ¿EMERGENCIA?
👉 Si los síntomas negativos no desaparecen por mucho tiempo o incrementan, busca ayuda profesional. Llamar a los servicios de salud puede generar incomodidad pero es la manera correcta de evitar mayores daños. Acude con alguien de confianza.
👉 Si los síntomas negativos no desaparecen por mucho tiempo o incrementan, busca ayuda profesional. Llamar a los servicios de salud puede generar incomodidad pero es la manera correcta de evitar mayores daños. Acude con alguien de confianza.
Sabes cuidarte. Regula tu consumo. 👊
🚫 Soma no promueve ni el consumo ni la venta de drogas. Nuestro compromiso es con el derecho a contar con información de calidad para opinar y tomar decisiones.
#fiestasegura #ViernesDeReducciónDeDaños #soma #lasdrogascomoson
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