Thread by @Waimais

D’où viennent ces dragons ? Au cours du processus de création d’une carte de nous-même (le concept de soi), nos systèmes de croyance nous imposent certaines caractéristiques (pensées, comportements, émotions, rôles,…),

en jugeant certains éléments comme positifs et d’autres comme négatifs. Les éléments considérés comme positifs deviennent l’objet d’identification. Ils représentent ce que nous souhaitons être ou devenir et vont ainsi former notre « soi idéalisé » ou notre « ego ».

Les éléments perçus comme négatifs constituent ce que nous ne voulons pas être et vont devenir des « ombres », ou des « dragons ». Carl Jung a qualifié d’ombre ce côté caché de l’être humain susceptible d’apparaître dans les rêves ou d’être projeté sur les autres.

Nous sommes souvent inconscient de notre part d’ombre, notre esprit conscient ne pouvant la voir. L’ombre nous incite à trop manger, trop travailler, trop contrôler, insulter une personne, se sacrifier pour les autres, renoncer à nos rêves, faire du sauvetage…etc.

L’ombre d’un individu ou d’un groupe est composée des pensées, émotions, comportements verbaux ou non verbaux, considérés comme inacceptables. L’ombre c’est le soi réprimé, ce que nous souhaitons cacher aux autres.

Lorsque nous n’acceptons pas ces aspects de nous-même, nous leur refusons toute possibilité d’intégration au reste du système, le nôtre ou celui du groupe. Cette perte de relation avec les autres parties du système est source de conflits.

Cette lutte interne mobilise toute notre énergie, celle qui n’est plus disponibles pour réaliser nos projets.

Les dragons pointent leur nez dès lors des périodes de transition, dès que nous souhaitons quitter un état présent insatisfaisant pour aller vers un état désiré.

Le démon représente l’ensemble des résistances et interférences qui s’opposent à la réalisation de nos buts. Les démons nous soumettent à la tentation ou nous nient dans notre position de héros.

Les « démons » représentent une énergie qu’il nous faut apprendre à confronter, accepter et rediriger. Nos démons sont souvent le reflet des peurs générées par des messages inhibiteurs qui s’opposent à notre mission d’humain.

Stephen Gilligan les appelle des messages de « parrainage négatif » : par exemple, « Tu ne devrais pas être là », « Tu ne mérites pas d’exister », « Tu es incapable », « Tu ne seras jamais assez bien », « Tu n’es pas le bienvenu », etc.

Pour faire face à ces démons, nous avons besoin de ressources particulières, des ressources capables d’accueillir, intégrer, connecter, générer quelque chose qui n’existait pas encore

Créer une relation avec nos sentiments difficiles.

Dans la mythologie, le dragon/démon est souvent le gardien d’un trésor secret. Nourrir ses démons présuppose une rencontre ou même une confrontation avec ce qui était dans l’ombre. C’est amener ses démons dans la lumière de son esprit conscient.

Avec cette prise de conscience, nous pouvons réaliser que ces démons ne sont que des constructions du mental, des processus de pensée (les omissions, généralisations, distorsions) qui bloquent le développement d’une conscience claire.

Et dès que nous pouvons reconnaitre la nature illusoire de notre expérience du monde, les démons sont immédiatement libérés. Une fois ramenée à l’esprit conscient, l’ombre libère l’énergie vitale qu’elle emmagasinait

et perd ainsi son pouvoir clandestin de destruction de nos bonnes intentions. Nous commençons à combler le fossé imaginaire séparant le « bien » du « mal ». Nourris, nos démons se transforment en allié.

L’énergie des émotions emprisonnées dans les conflits intérieurs est libérée et se transforme en force protectrice. Nous accédons à notre propre trésor, cette énergie enfin disponible pour la réalisation de notre mission d’humain.

Cette énergie que nous dépensions à éviter ce sentiment difficile, nous permet d’être plus présents à nous-même et aux autres. La lutte que nous menons contre certains aspects de nous-même renforce ces derniers, développent leur puissance et leur niveau de résistance.

Regarder en face son ennemi, puis l’accueillir comme un hôte de marque pour le nourrir constitue un changement de paradigme, le passage de la domination à l’intégration.

Nourrir ses dragons est une métaphore d’un nouveau mode de relation entre nous même et un sentiment difficile

Nourrir ses dragons, c’est comme accueillir son ennemi. Accueillir ou nourrir ses dragons, c’est apprendre à créer une relation positive avec nos sentiments difficiles. C’est celui qui accueille qui a besoin de ressources. Car il s’agit d’accueillir avec amour et compassion.

On peut par exemple prendre l’exemple de la mère qui tient son bébé dans ses bras pour accueillir ses pleurs et ses douleurs. La mère représente le soi conscient, une présence à soi qui n’est pas prisonnière de l’émotion difficile, et le bébé représente le sentiment difficile,

la pensée limitante qui nous habite. Une émotion difficile est comme un enfant effrayé. Elle a besoin d’être accueillie. Un accueil qui permet aux sentiments, tout comme l’enfant, de passer d’un état de séparation/contraction à un état de connexion/relaxation.

On ne cherche pas à se débarrasser des sentiments difficiles, on entre en relation avec eux d’une manière qui leur permet de se transformer.

#reflexion #part2