N'idealisez pas ce que vous n'avez pas encore vécu, parce que vous voyez les autres "heureux" si ce n'était pas ta vision et que tu as changé par la suite pardonne toi.

Mais ne sois pas trop dur avec toi-même, un homme bien ça veut rien dire et une relation à entretenir encore +

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Jan 17
La dopamine et le circuit du plaisir ou… de la compulsion ? twitter.com/i/web/status/1…
Dans de nombreux ouvrages et références scolaires on évoque depuis des années le « circuit du plaisir » ou « de la récompense » et la dopamine comme neurotransmetteur impliqué dans ce circuit. Kent Berridge présente une distinction qui affine cette explication classique.
Pour lui ce circuit ne déclenche pas vraiment le plaisir, mais la compulsion à rechercher ce qui a activé ce circuit. Il nomme wanting cette pulsion très archaïque. Il présente des résultats montrant que les zones du plaisir (liking) sont distinctes et plus subtiles
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Jan 17
SAVEZ-VOUS POURQUOI VOUS ÊTES PARFOIS VIDÉ D'ÉNERGIE?

Si vous croyez que c'est à cause des gens qui vous entourent, des situations que vous vivez ou de votre travail, il vous sera difficile de changer quoi que ce soit à ce sujet.
Pour réapprendre à conserver votre énergie, vous devez prendre vos responsabilités en acceptant que vous seul créez ce qui vous arrive et en assumant les conséquences de tous vos choix.
Supposons qu'un collègue de travail ou que quelqu’un dans votre entourage vous énerve et vous dérange régulièrement parce qu'il cherche sans cesse à se montrer supérieur à vous.

Les jours où il vous dérange davantage, vous vous plaignez que vous vous sentez vidé d'énergie.
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Jan 17
Gérer son énergie : canaliser et maîtriser son énergie dans la durée.
Vous aurez remarqué que notre énergie n’est pas constante d’un jour à l’autre, et les causes sont multiples.

Manque de sommeil, travail peu intéressant, soucis en tête …
C’est frustrant car on aimerait être des supermen et superwomen avec une énergie illimitée et une productivité à toute épreuve.
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Jan 15
Je choisis d'aimer sans souffrir.

Si vous avez souvent été frustré en amour, peut-être en êtes-vous arrivé à la conclusion qu’en fait, aimer, cela fait bien trop mal, et qu’on ne mérite pas de souffrir à ce point.
L’amour peut nous procurer un grand bonheur, mais si on ne sait pas le gérer et si on n’est pas avec la bonne personne, alors on court le risque de souffrir énormément.

Infidélité, dépendance, jalousie…tout autant de choses qui peuvent nous faire souffrir en amour.
Peut-être en attend-t-on trop de la part de la personne que l’on aime ? Pourquoi ce bonheur se transforme tout à coup en souffrance ?

Aujourd’hui, je veux pouvoir choisir d’aimer sans souffrir, mais comment y parvenir ?
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Jan 15
Nous avons bien un sixième sens magnétique.

Les adeptes du paranormal le prétendent…et voici que des études le confirment : l'homme possède la faculté de percevoir les forces magnétiques.
Mais contrairement à d'autres espèces, nous aurions perdu l'usage de cet étrange sixième sens.

Certains diront qu’ils l’ont toujours su, d’autres auront du mal à y croire… Mais le temps n’est plus aux a priori.
Car aujourd’hui, les faits sont là : sans même en être conscients, nous serions capables de ressentir les champs magnétiques ! Alors que l’idée de l’influence de ces champs sur le vivant a longtemps été réservée aux sourciers, magnétiseurs et autres adeptes de pseudo-sciences,
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Jan 14
2. Essayez la conscience somatique
La conscience somatique est une façon de vous ancrer dans le moment présent en vous concentrant sur vos sensations corporelles. Ceci est complémentaire au point précédent de non-attachement et de non-résistance.
La pleine conscience somatique est extrêmement efficace car elle ne nécessite rien d’autre que votre capacité à ressentir les sensations. Les différents types d’attention somatique impliquent de se concentrer sur votre respiration (l’approfondissement),
les clignements des yeux, les pieds sur terre et la température de votre corps.

3. Courez, criez, pleurez, exprimez-vous
La catharsis est essentielle pour n’importe quel empathe.
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