Thread by @Mindset_FR

Voici ce que vous ne savez pas sur le temps d'écran excessif qui pourrait vous nuire.

Être constamment exposé à votre smartphone, ordinateur ou télévision peut affecter négativement votre santé mentale, votre humeur, et augmenter le stress.

Trop de temps devant un écran peut fatiguer vos yeux et entraîner des maux de tête.

La lumière bleue provenant de votre écran a le pouvoir de nuire à la qualité de votre sommeil.

Assurez-vous que votre temps libre ne tourne pas autour d'une combinaison de Netflix, Tiktok, YouTube. Toutes ces heures passées à l'écran peuvent vous rendre encore plus déprimé.

Consommer trop de temps devant un écran peut augmenter le risque d'obésité. Commencez à fixer des limites à la façon dont vous utilisez votre téléphone pour protéger votre santé. Rappelez-vous que la santé est la plus grande forme de richesse.

Vous devriez interagir davantage avec les gens face à face qu'à l'écran pour augmenter votre estime de soi.

Vous vous tuez quand vous regardez une série Netflix complète ou jouez à Call of Duty.

Les écrans électroniques envahissent le monde, ne soyez pas comme 80% des gens qui s'abîment les yeux sur un écran. Essayez de mettre un peu de discipline dans votre vie, vos habitudes, et elles porteront leurs fruits à l'avenir.

Arrêtez d'utiliser le temps d'écran au moins une heure avant de vous coucher pour vous assurer que vous pouvez calmer votre esprit et vous installer.

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