Stroke, penyakit yang bisa menyerang segala usia. Simak #kultwit singkat saya berikut ini ya :)
Jangan abaikan gejala stroke ringan. Pasalnya, 1 dari 3 orang yang pernah mengalami stroke ringan bisa terserang stroke beberapa waktu kemudian, terlebih jika stroke ringan tidak diobati dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejala dan cara pencegahannya.
Stroke ringan dalam bahasa medis disebut dengan transient ischaemic attack (TIA). Kondisi ini terjadi karena adanya penyumbatan oleh endapan lemak di dalam pembuluh darah yang mengantarkan oksigen dan nutrisi ke otak.
Risiko seseorang untuk terserang stroke ringan akan lebih tinggi bila memiliki beberapa kondisi berikut:
1.Berusia di atas 55 tahun
2.Pernah mengalami stroke ringan sebelumnya atau punya riwayat keluarga dengan stroke ringan
3.Memiliki berat badan berlebih atau obesitas
cont.
4.Memiliki kebiasaan merokok
5.Menderita penyakit tertentu, seperti gangguan irama jantung (aritmia), diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, dan anemia sel sabit
Perbedaan antara stroke ringan dengan stroke adalah penyumbatan yang terjadi berlangsung singkat dan biasanya tidak menimbulkan kerusakan permanen. Namun, pada beberapa kasus, stroke ringan dapat berkembang menjadi penyakit stroke.
Orang yang mengalami stroke ringan perlu segera mendapatkan pemeriksaan dan perawatan medis di rumah sakit. Berikut ini adalah gejala-gejala stroke ringan yang perlu dikenali:
1.Kelumpuhan pada salah satu sisi tubuh, seperti wajah, lengan, atau kaki
cont..
2.Cara berbicara menjadi kacau, cadel, dan tidak jelas
3.Kebingungan atau kesulitan memahami perkataan orang lain
4.Pandangan mata kabur atau bahkan mengalami kebutaan di salah satu atau kedua mata
5.Kesemutan atau mati rasa mendadak di bagian tubuh tertentu
cont...
6.Pusing atau kehilangan keseimbangan secara mendadak
7.Sakit kepala parah tanpa sebab apa pun yang muncul tiba-tiba
Mengingat bahwa stroke ringan berpotensi berkembang menjadi stroke, maka kondisi ini penting untuk dicegah. Berikut ini adalah beberapa cara mencegah stroke ringan yang bisa Anda lakukan mulai sekarang:
1. Menurunkan tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol merupakan faktor risiko terbesar yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami stroke ringan. Oleh karena itu, tekanan darah harus dijaga agar tidak lebih dari 120/80 mmHg.
Cara menjaga tekanan darah adalah dengan banyak makan buah dan sayuran, mengurangi konsumsi garam atau makanan yang asin, serta menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Selain itu, jangan lupa berolahraga sekitar 30 menit setiap harinya, berhenti merokok, dan perbanyak konsumsi asam lemak omega-3, seperti dari telur dan ikan.
2. Menurunkan berat badan
Obesitas bisa meningkatkan peluang seseorang terserang stroke ringan. Jika sudah mengalami berat badan berlebih, disarankan untuk menurunkan berat badan agar risiko terkena penyakit stroke berkurang.
3. Menjalani olahraga secara rutin
Olahraga mempunyai peranan penting untuk menurunkan berat badan dan menjaga stabilnya tekanan darah.
Beberapa jenis olahraga, seperti jalan kaki, jogging, berenang, bersepeda, atau latihan fisik di gym, yang dilakukan setidaknya 4–5 kali seminggu bisa menurunkan risiko stroke ringan dan penyakit jantung.
4. Mengobati diabetes
Penderita diabetes dengan kadar gula darah yang tinggi dapat mengalami kerusakan dan sumbatan di pembuluh darah. Jika pembuluh darah otak mengalami kerusakan, risiko terkena stroke pun akan menjadi lebih tinggi.
Oleh karena itu, kendalikan kadar gula darah dengan menjaga pola dan porsi makan, rutin olahraga, serta minum obat-obatan yang sudah diresepkan oleh dokter.
5. Menghentikan kebiasaan merokok
Cara mencegah terjadinya stroke ringan selanjutnya adalah berhenti merokok. Hal ini karena merokok dapat membuat darah Anda mengental dan meningkatkan risiko terjadinya aterosklerosis, yaitu penumpukan plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Jika mengalami gejala stroke ringan seperti yang disebutkan di atas, jangan tunda untuk segara ke rumah sakit agar kondisi ini dapat tertangani secepatnya oleh dokter.
Semakin cepat stroke ringan diobati, maka risiko penyakit ini berkembang menjadi stroke pun akan lebih rendah.
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
Sekali lagi tentang vertigo, gejala yang sering dikeluhkan oleh orang, entah karena penyakit penyerta maupun karena beban pikiran. Berikut saya #kultwit lagi tentang vertigo. Boleh disimak ya gaess
Vertigo merupakan rasa pusing yang menimbulkan sensasi palsu bahwa seseorang atau lingkungan di sekitarnya berputar atau bergerak. Kondisi ini juga dapat terjadi secara tiba-tiba pada seseorang.
Perlu diketahui bahwa vertigo bukanlah sebuah penyakit, melainkan gejala dari gangguan kesehatan yang mendasarinya. Pada kasus yang parah, kondisi ini juga dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
Ada yang masih bingung nggak saat anaknya demam? Jika ada, sila ikuti #kultwit saya hari ini tentang demam dan cara mengatasinya
Aktivitas sehari-hari seperti makan, olahraga, dan tidur, dapat memengaruhi suhu tubuh. Normalnya, suhu tubuh manusia berada pada kisaran 36-37 derajat Celsius. Jika lebih dari itu, bisa dikatakan bahwa kamu mengalami demam.
Umumnya, demam terjadi sebagai reaksi normal sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Lalu, demam biasanya akan sembuh dengan sendirinya. Namun, demam tidak boleh disepelekan, terutama jika suhu tubuh naik terlalu tinggi atau tak kunjung turun.
Kotoran telinga atau dikenal dengan istilah medis serumen adalah kumpulan sel kulit mati, rambut, atau kotoran berada di bagian luar saluran telinga. Meskipun menjijikan, warna serumen bisa berubah-ubah dan menandakan kebersihan dan kesehatan telinga Anda. Yuk simak #kultwit ini
Apa itu kotoran telinga?
Seperti yang telah disebutkan, serumen adalah kumpulan sel kulit mati yang terdapat pada bagian luar telinga Anda.
Meskipun terlihat menjijikan, kotoran tersebut berfungsi melumasi dan melindungi telinga dari bakteri atau serangga kecil yang masuk ke telinga.
Saat telinga dibersihkan, warna serumen sering kali berubah-ubah.
Pernah mengalami kecelakaan lalu lintas? lalu masyarakat sekitar membawa korban ke tukang urut? Kali ini saya akan #kultwit tentang membendakan keseleo dengan patah tulang.
Gejala kaki bengkak dan terasa sakit biasanya diakibatkan oleh beberapa hal, misalnya saat kaki keseleo atau patah tulang. Namun, kedua hal ini sebetulnya berbeda, dan sayangnya kebanyakan orang melakukan pengobatan dengan pergi ke tukang urut.
Padahal jika kaki ternyata patah, teknik urut membuat kondisinya semakin parah. Penanganan paling tepat jika sudah mengalami patah tulang adalah pergi ke dokter spesialis tulang.
Pernah nggak kesulitan membedakan pusing dan sakit kepala? nah kali ini saya akan bikin #kultwit tentang perbedaan kedua keluhan tersebut. manfaatnya adl agar kita bisa memberikan info yang tepat kpd dokter yang memeriksa, sehingga ngga salah diagnosa. simak ya
Rasa sakit yang timbul di kepala kerap mengganggu aktivitas harian. Gangguan tersebut dapat menyebabkan sulit untuk berpikir karena rasa sakit dan nyeri yang dihasilkan. Penyakit yang umum menimbulkan rasa tidak nyaman pada kepala adalah pusing dan sakit kepala.
Meski sama-sama menyerang kepala, ternyata keduanya hal yang berbeda, lho!
Saya pernah punya pegawai, dia ijin nggak masuk karena sakit asam lambung katanya. saya tanya keluhannya apa, dia jawab nyeri ulu hati. saya suruh datang ke tempat praktik, nggak mau dengan alasan sudah beli obat lambung di apotek. dia hanya butuh istirahat bbrp hari. cont...
Kebanyakan orang awam menduga keluhan nyeri ulu hati sebagai sakit asam lambung, dan dengan bantuan google, mereka mencari informasi obat lambung. Sebenarnya, apakah keluhan nyeri ulu hati itu pasti penyakit asam lambung? yuk simak #kultwit saya berikut ini
Nyeri ulu hati sering kali dianggap sebagai gejala maag (penyakit lambung). Namun sebenarnya, keluhan ini juga bisa menjadi gejala serangan jantung. Lalu, bagaimana cara membedakan nyeri ulu hati pada penyakit lambung dan jantung?