Thread by @Waimais

Comment se débarrasser de son ego?
L’ego, c’est la représentation consciente que l’on a de soi-même. C’est une partie de notre identité, de ce que nous pensons être à chaque fois que nous nous identifions à quelque chose.

Dès que l’on se compare à quelqu’un, que l’on souhaite argumenter pour prouver que l’on a raison, à chaque comportement où l’on va vouloir montrer sa supériorité à l’autre ou bien prouver que l’on a plus de connaissances, on va mobiliser notre ego.

Alors pourquoi autant de personnes souhaitent s’en débarrasser ? Car l’ego nous pousse à toujours nous sentir supérieur ou inférieur aux autres.

Ils nous empêchent d'être objectif, il est trop analytique et il reste la plupart du temps défini dans une croyance.

Le "moi je"

Comprendre que seul l’ego veut tuer l’ego

Si vous souhaitez tuer votre ego, vous allez devoir commencer par essayer de le comprendre, de savoir d’où il vient et pourquoi il existe.

Sans comprendre son origine et sa raison d’être, il vous sera impossible de vous en débarrasser ou de le faire taire lorsque cela est nécessaire.

Apprenez à le connaître, à l’accepter comme une partie de vous à part entière.

Reconnaître la partie de soi qui est en train d’agir
Apprenez ensuite à déceler lorsque votre ego prend le dessus.

Par exemple, quand vous êtes en train d’essayer de prouver que vous avez raison, essayez de comprendre ce qui est en train de se jouer à l’intérieur de vous pour mieux vous superviser.

Dans ces moments-là, il y a deux parties en vous : la partie qui se sent délaissée et qui veut exister, qui impose sa présence, qui vous fait interagir de manière différente avec les autres et la partie qui est en paix avec ce qui est en train de se jouer, qui est calme, sereine.

La prochaine fois que vous serez dans ce genre de situation, entraînez-vous et essayez d’apprendre à reconnaître quelle partie de vous est en train de prédominer l’autre, de remarquer lorsque votre ego prend le dessus.

C’est ce qui va vous permettre ensuite de vous en détacher et d’éloigner de cette partie de vous.

Se désidentifier de ses pensées

Énormément de personnes s’attachent à leurs pensées, aux conversations qu’elles ont en elles-mêmes.

Pourtant, ces pensées ne vous définissent pas.Imaginez-les comme des stations de radio, qui sont émises tout autour de vous mais qui ne vous appartiennent pas. La seule radio qui vous appartient, c’est celle sur laquelle vous décidez de vous connecter.

Nos pensées fonctionnent exactement de la même manière : nous sommes constamment submergés par tout un flot de pensées, mais ces pensées qui traversent notre esprit ne définissent pas qui nous sommes, elles ne nous appartiennent pas.

Nous n’avons pas à les écouter, à leur accorder de l’importance ou à les nourrir.

C’est à vous de décider sur quelles pensées vous portez votre attention, et c’est justement cette attention qui va leur permettre de se développer.

Si vous décider de vous concentrer sur les pensées qui vous viennent de votre ego : la comparaison, l’exagération de soi, ou au contraire la minimisation vous allez les faire grossir, et elles seront encore plus présentes en vous.

Prenez conscience que vos pensées ne déterminent pas qui vous êtes, qu’elles ne sont qu’une petite partie de vous dont vous pouvez vous détacher cela va vous aider à vous calmer et à vous apaiser.

La première étape consiste donc à vous aider à accepter que l’ego fait partie de vous, la seconde vous permet de le reconnaître, de savoir lorsqu’il prend le dessus.

Au lieu d’essayer de lutter contre lui, de le repousser et de chasser les pensées qu’il amène avec lui, acceptez qu’il soit présent, qu’une partie de vous tente parfois de prendre le dessus.

Admettez que ces pensées ne sont qu’une partie de vous, qu’elles ne définissent pas la personne que vous êtes le reste du temps.

Prendre conscience que l’éco a une intention positive

Lorsque votre ego prend le dessus, quand il essaye de prouver que vous avez raison, quand vous vous comparez à d’autres personnes, quand vous vous sentez supérieur : c’est parce qu’il essaye de vous protéger. Il essaye de préserver l’identité que vous avez créée.

Non pas pour le simple plaisir d’écraser les autres, mais pour prouver que vous existez.

L’égo participe à la création de notre identité, et je ne suis pas certain que s’en débarrasser totalement serait réellement bénéfique.

Par exemple, je suis sûr qu’il y a certains projets que vous avez réalisé uniquement par ego.

Il peut s’agir d’une performance sportive, de faire quelque chose qui vous faisait peur ou bien qui était tout simplement en dehors de votre zone de confort.

Votre ego vous a poussé à le réaliser et à vous prouver que vous en étiez capable.

Acceptez que votre ego peut parfois vous aider à vous dépasser.

Il nous pousse parfois à faire des choses qui nous aident à avoir confiance en nous, ou bien à inspirer d’autres personnes et à les motiver à réaliser leurs rêves.

L’ego a une intention qui est positive mais sa façon de s’exprimer n’est pas toujours la plus adaptée.

Voyez l’ego comme un patron d’entreprise : il est garant que tout se passe bien, que l’entreprise tourne, que personne ne vienne marcher sur les platebandes et qu’elle reste première dans son domaine.

#reflexion #part1

https://twitter.com/Waimais/status/1629822339146809346?t=LQbCkX49WW2nc4MHu9-BbA&s=19