Nous avons tous des émotions. Que nous le sachions ou non, que nous les exprimions ou non.
L’émotion est une réaction physiologique, déclenchée par un stimuli extérieur. Il existe 6 émotions dîtes "primaires" : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise et le dégout
L’émotion est une réaction physiologique, déclenchée par un stimuli extérieur. Il existe 6 émotions dîtes "primaires" : la joie, la colère, la peur, la tristesse, la surprise et le dégout
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Une émotion affecte notre être à différents niveaux, les principaux étant : physique et énergétique.
Au niveau physique, lorsque nous percevons une situation extérieure et que notre système entre en réaction, une réaction chimique se produit dans notre cerveau
Au niveau physique, lorsque nous percevons une situation extérieure et que notre système entre en réaction, une réaction chimique se produit dans notre cerveau
et déclenche la production d’hormones (de stress, de bonheur, etc.) via les glandes endocrines ou des neurotransmetteurs, et qui sont ensuite diffusées dans tout le corps.
Chaque émotion, agréable ou désagréable, modifie l’équilibre de notre système hormonal.
Chaque émotion, agréable ou désagréable, modifie l’équilibre de notre système hormonal.
Leur mission est d’assurer le relais entre les neurones et d’informer nos différents organes s’ils doivent augmenter ou ralentir leur fonctionnement. Nos émotions permettent au corps de s’adapter à la situation que nous sommes en train de vivre.
A titre d’exemple, une émotion de peur suscitée par un danger imminent (une voiture), activera ce que l’on appelle le système sympathique de notre corps pour accélérer les mécanismes des organes et des muscles, et ainsi réagir rapidement pour courir et se sortir du danger.
Quelques secondes après, le système parasympathique du corps sera mis en route pour agir sur l’émotion et ralentir les réactions exagérées du corps, et revenir ainsi à un rythme normal.
L'émotion est aussi porteuse d’une vibration électromagnétique, c’est-à-dire une emprunte énergétique non visible à l’œil nu. Intérieurement, elles sont perceptibles à travers des ressentis subjectifs, reliés à notre mémoire et à nos programmations mentales inconscientes,
qui passent par le filtre de notre interprétation. Nos émotions mettent en lumière ce qu’il se passe dans notre monde intérieur, pour nous permettre de prendre conscience de ce que nous ressentons,
de l’exprimer et prendre des décisions en fonction de nos besoins et des messages qu’elles nous révèlent sur nous-mêmes.
C’est un réseau d’informations et de ressentis non tangibles, mais qui pourtant ont énormément de sens dans le fonctionnement humain.
C’est un réseau d’informations et de ressentis non tangibles, mais qui pourtant ont énormément de sens dans le fonctionnement humain.
Par ailleurs, il est important de rappeler que les émotions ont un pouvoir énergétique créateur qui, associé à une intention et une action, manifestent et attirent à nous des situations dans la matière.
J’exerce mon sens de l’émotion
J’exerce mon sens de l’émotion
Il n’y a pas d’émotions positives ou d’émotions négatives. Il y a des émotions agréables et des émotions désagréables. Les émotions sont très importantes, car elles nous signalent quelque chose que nous devons faire remonter à notre conscience.
Pour que les émotions soient des alliées dans votre vie, il faut avant tout les connaître, c’est-à-dire savoir qu’il existe la joie, la peur, la colère, la surprise, le dégoût ou la tristesse (et d’autres émotions secondaires).
Ensuite, développer son sens des émotions passe par le fait d’apprendre à nommer l’émotion qui nous traverse. S’agit-il de tristesse, de frustration, ou en réalité de dégoût ou de rage ?
Plus vous vous poserez la question sur ce que vous ressentez, plus vous développerez la capacité d’identifier ce qu’il se passe en vous.
Une fois l’émotion identifiée (colère), la question à se poser est : que souhaite me dire cette colère ?
Une fois l’émotion identifiée (colère), la question à se poser est : que souhaite me dire cette colère ?
Si elle pouvait parler, quel serait son message ? En décidant d’être honnête envers vous-même, vous en comprendrez le message. L’émotion est peut-être là pour vous signifier qu’il est temps de changer quelque chose dans votre vie, de changer un comportement,
d’exprimer un besoin ou un désaccord, de demander à être traité avec plus d’amour. L’émotion vous veut du bien, et nous avons le droit de dire lorsque nous ne sommes pas d’accord avec la situation en face de nous.
La prochaine fois que vous ressentirez une émotion, arrêtez-vous un instant, et réfléchissez. Je me sens mal, je tremble, je suis agacée. Que se passe-t-il ?
Pour commencer ce travail intérieur, rien de tel que de tenir un Journal des émotions, et d’y noter les émotions et situations qui les ont provoqués.
Avec le temps et lorsque vous le relirez, cela vous aidera à analyser vos comportements, pour pouvoir avancer et ne plus en être victime ! Essayer, vous verrez !
#reflexion #part1
#reflexion #part1
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