La conscience
Nous sommes des êtres vivants et nous avons conscience d’exister. L’un des aspects de la conscience, que nous sommes et dont nous disposons, nous permet de faire ce que nous voulons de ce que nous sommes dans ce monde physique.
Nous sommes des êtres vivants et nous avons conscience d’exister. L’un des aspects de la conscience, que nous sommes et dont nous disposons, nous permet de faire ce que nous voulons de ce que nous sommes dans ce monde physique.
Cette liberté de choisir est ce que l’on appelle le Libre Arbitre. Ainsi, nous pouvons faire des choix, des bons comme des mauvais, décider d’écouter notre instinct, prendre des décisions, passer à l’action ou non, changer d’avis, nous tromper et recommencer.
Envers et contre tout, nous avons le pouvoir d’être la personne que nous désirons être.
L’élément qui nous permet de naviguer dans notre vie quotidienne de la manière la plus saine pour soi est la conscience que nous avons de nos valeurs,
L’élément qui nous permet de naviguer dans notre vie quotidienne de la manière la plus saine pour soi est la conscience que nous avons de nos valeurs,
notre niveau de conscience et de perception de notre réalité personnelle étant directement lié à nos valeurs morales. Plus nos valeurs seront hautes, altruistes et aimantes, plus la qualité de notre vie s’en verra impactée et augmentée positivement.
La conscience de nous-même et la conscience que nous avons du monde sont intrinsèquement liées. Le degré de conscience de nous-même que nous décidons de développer affecte directement la qualité de notre expérience humaine.
« Notre extérieur est le reflet de notre intérieur ». C’est littéralement le cas.
Alors comment peut-on faire pour augmenter la qualité de notre existence, développer la conscience de nous-même, pour ainsi amplifier la beauté de notre quotidien ?
Alors comment peut-on faire pour augmenter la qualité de notre existence, développer la conscience de nous-même, pour ainsi amplifier la beauté de notre quotidien ?
J’exerce mon sens de la conscience
C’est simple. Tout réside dans la conscience que nous avons de nous-même, et cela passe par pratiquer la conscience de soi. Pratiquer la conscience de soi équivaut à changer la perception que nous avons du monde.
C’est simple. Tout réside dans la conscience que nous avons de nous-même, et cela passe par pratiquer la conscience de soi. Pratiquer la conscience de soi équivaut à changer la perception que nous avons du monde.
L’équation est sans appel et vous mènera inévitablement vers le bonheur : changer de regard, vous changerez votre réalité.
Pour parvenir à cela, il s’agit de développer sa présence dans l’instant présent.
Pour parvenir à cela, il s’agit de développer sa présence dans l’instant présent.
La Pleine Conscience est pour cela un enseignements à intégrer dans sa vie. Pour travailler sa pleine conscience et que celle-ci nous permette de croquer la vie à pleine dent, s’exercer à être conscient dans toutes nos actions de la journée est un premier point de départ.
Du lever au coucher, efforcez-vous de pratiquer la pleine conscience de l’instant vécu. Commencez votre journée par ce simple exercice : au petit déjeuner, assis à votre table, concentrez-vous tout simplement sur votre respiration,
sur les mouvements naturels de votre corps lorsque vous inspirez et que vous expirez. Ressentez le souffle qui entre en vous, emplit vos poumons et ressort. Portez votre attention complète sur vos mouvements et sur la tasse de café que vous portez à vos lèvres.
Utilisez vos 5 sens physiques pour sentir, humez l’odeur du café, et ressentir la chaleur à travers la tasse. Connectez 100% de votre attention à l’expérience, pendant quelques minutes.
Ensuite, lorsque votre journée démarre, prenez conscience de tout ce que vous allez réaliser dans la journée au fur et à mesure. Au moment des repas, prenez conscience de chaque bouchée, de chaque gorgée.
Au moment où vous toucherez une poignée de porte fraiche, où vous rentrez dans une pièce bien chaude, inscrivez l’information de la chaleur autour de vous dans votre esprit. Habitez votre corps en toute conscience.
Pensez à ce que vous faites, et non à ce que vous avez à faire dans les prochains jours ou à la liste de vos courses.
Soyez pleinement dans le moment présent, ainsi vous serez libéré de préoccupations inutiles et vous vous rendrez compte de l’intensité de chaque instant de votre vie.
#reflexion #part2
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