Dag 9: gister en vandaag ongeveer 4 uurtjes gewerkt en kapot. Schiet niet op.
Dag 12: dacht even een kleine boodschap doen. Met auto naar winkel, 10 min rondlopen en twee winkels.
Kapot op de bank, benauwd, kortademig.
#corona. Met je #maareengriepje
Dag 14: toch maar naar huisarts. Stevige kuur en bevel rustig aan te doen.
Top hoor, dat #covid19. Met je #verkoudheid / #griepje. Uitzondering op de regel zeker ๐ฅด
Dag 18: douchen, ontbijten, twee keer trap op en af en enkele spullen bij elkaar geraapt voor weekend weg. -> buiten adem op de bank. Niet normaal wat een aanslag op de longen dat #corona virus.
Dat wordt bank en boek in de Ardennen, geen boswandelingen dit keer ๐ note to self:
Dag 26: voor het eerst opstaan zonder band om mijn middenrif. Naar een winkel en boodschapje blijkt te optimistisch ๐ฒ Nu plat op de bank.
Niet "maar een griepje", dat #corona, maar ben blij dat ik elke dag een beetje vooruitgang merk.
Dag 34: ik ben dan wel klaar met de effecten van corona, maar het niet met mij. Bezoek gehad en half uurtje licht tuinwerk (restanten eenjarigen vorig jaar van het klimrek gehaald en vlondertje geveegd). Klaar voor vandaag
Dag 41: een week verder, twee weken 6 uur per dag gewerkt blijkt teveel. Weer meer benauwd, hartkloppingen en na een paar uur werken denk ik minder scherp en snel. Stap terug. ๐ฅด Dus dit paasweekend loopt ook iets anders. Op de bank ipv wandelen.
#COVID19; niet een griepje
Dag 50 (7 weken onderweg): vandaag een lijstje symptomen waarvan ik er 4 kan vinken ๐ฅด Ja, ook met vaccinaties is de huidige #Omicron een venijnige variant van #Covid19. Krap 4uurtjes werken of 1 ding doen in huis, 10 minuten wandelen en that's it https://t.co/cFXXZ0njr6
Dag 55: wat een genot. 2,5 km door Mastbos van bankje naar bankje met koffiebreak. Hondje ook blij, want roedel compleet en hondenvriendjes en lekker loslopen.
Nu benen omhoog en genieten van de bloemen in de achtertuin. Appelbloesem = #lente
Dag 67: halve dagen werken ging goed deze week. Dit weekend weer iets langere wandelingen proberen te maken. En dan volgende week verder met opbouwen. Blij dat er vooruitgang in zit. Traag van covid-effect afkomen, maar hopelijk straks na 3 maanden hersteld๐ค๐ป
Dag 78 (10 weken): Sinds vorige week van 4uur naar 6uur per dag werk aan het gaan. Moeizaam, vooral in kantooromgeving. Kantoortuin was al niet mijn favoriet en nu... teveel prikkels & energielek ๐. Blij dat ik ook kan thuiswerken.
Kan er nog een rondje met hondje naast doen โ
Dag 93: van 6 uur terug naar 5 uur werken. Reรฏntegratieplan gemaakt met bedrijfsarts. het gaat traag. #omikron #covid19 herstel prognose op 3 maanden gezet. En ja, ik herken het effect op geheugen, concentratie en energie dat vandaag in het nieuws is ๐
Dag 123 (4 maanden): herstel na corona nog steed gaande, wordt saai ๐ twee weken met 4 dagen van 6 uur werk. Vorige week vrijdag en ook nu deze vrijdag merk ik dat (hondsmoe, wattenhoofd, knellend gevoel). Gaat wel iets beter. Leer ik dan toch geduld๐?
@threadreaderapp unroll plz
โข โข โข
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
So, 18months after C19 infection. 1,5 year partial/full sickleave. 15months LongCovid. Time for a new thread as I'm feeling like a new phase is starting:
#LongCovid longhauler (Bell 20-30, Funcap moderate)
Knowing a bit more, having changed my life drastically. See this XXL๐งต
After 4 weeks of staying within my 2 hour energy envelope, keeping HR under 105 (peak, resting is 60-75), more and more limiting screen time, stopped working...
I start to climb out of the very low HRV and Body battery. Feeling tiny bit brighter. Now to keep and expand this
๐ค๐ผwalking with my lovely dog Yana will be a more regular thing again. I'm at max 1500 meters now, keeping HR in check and not crashing after. Think I got the micropacing of physical activity now. Watching Garmin when about and restrict length and speed. ๐ข ๐ it is ๐
Draadje vol wetenschappelijke artikelen speciaal voor @ministerVWS ๐
Kan Nederland perfect op doorbouwen met nieuw onderzoek
#LongCovid #postcovid #verborgenpandemie
Cc @LongCovidTool @LongCovidNL
Morgen #LongCovid debat! een persoonlijke bijdrage. De eerste 3 maanden na besmetting van wat in begin 2023 de 'milde variant' heette ๐
Inmiddels ruim 6 maanden, met moeite 4upd werk, fysio & ergo, en op zoek naar genezing. #verborgenpandemie
Impact:
Dit is waar ik op dit moment zo'n beetje sta.
Ik zal af en toe weer eens een post eraan vastplakken om je te laten zien hoe dat gaat... leven met #longcovid na #covid19 #omikron infectie
Dit was gister. ๐ Ontdek nog steeds nieuwe elementen in mijn #postcovid Een NL woord voor "wired" heb ik zo niet. Het is een soort alertheid, luciditeit zonder gevoel van stress.
Vannacht gelukkig in twee blokken langer geslapen.