MANDI AIR PANAS ATAU SEJUK LEBIH BAIK?
Sebenarnya, air panas dan mandi air sejuk, kedua-duanya mempunyai kebaikan yang tersendiri pada tubuh.
Yang penting, jangan mandi wajib dengan suami orang ya! 😉
Jom saya kongsikan manfaat dan keburukan mandi air sejuk dan panas!
Sebenarnya, air panas dan mandi air sejuk, kedua-duanya mempunyai kebaikan yang tersendiri pada tubuh.
Yang penting, jangan mandi wajib dengan suami orang ya! 😉
Jom saya kongsikan manfaat dan keburukan mandi air sejuk dan panas!
Manfaat mandi air sejuk :
❄️ Memperbaiki aliran darah!
❄️ Merendahkan tahap kortisol
(Kortisol adalah sejenis hormon yang dilepaskan oleh tubuh sebagai respons kepada keadaan stres.)
❄️ Memperbaiki aliran darah!
❄️ Merendahkan tahap kortisol
(Kortisol adalah sejenis hormon yang dilepaskan oleh tubuh sebagai respons kepada keadaan stres.)
❄️ Mengurangkan rasa sakit
Berdasarkan review yang dilakukan pada tahun 2014, pendedahan kepada air sejuk boleh memicu respons kesakitan automatik yang disebut sebagai stress-induced analgesia (SIA).
Berdasarkan review yang dilakukan pada tahun 2014, pendedahan kepada air sejuk boleh memicu respons kesakitan automatik yang disebut sebagai stress-induced analgesia (SIA).
Keburukan mandi air sejuk:
🌊 Ambil banyak masa utk hangatkan kembali tubuh jika mempunyai persekitaran yg sudah sejuk.
🌊 Suhu yang sejuk akan menjadi sedikit sukar ke atas sistem imun tubuh badan ketika anda sedang sakit!
Oleh itu, elakkan mandi air sejuk ketika sakit ya😉
🌊 Ambil banyak masa utk hangatkan kembali tubuh jika mempunyai persekitaran yg sudah sejuk.
🌊 Suhu yang sejuk akan menjadi sedikit sukar ke atas sistem imun tubuh badan ketika anda sedang sakit!
Oleh itu, elakkan mandi air sejuk ketika sakit ya😉
Manfaat mandi air panas:
🔥 Meningkatkan kesihatan kardiovaskular
- membantu memperbaiki aliran darah bagi mereka yang mempunyai kegagalan jantung yang kronik.
🔥 Meningkatkan kesihatan kardiovaskular
- membantu memperbaiki aliran darah bagi mereka yang mempunyai kegagalan jantung yang kronik.
🔥 Memperbaiki kesihatan otot dan sendi
🔥 Memperbaiki kualiti tidur
- Air panas membantu memperbaiki kualiti tidur disebabkan oleh gabungan antara bagaimana tubuh badan menjadi relaks semasa mandi dan penurunan suhu badan selepas mandi.
🔥 Memperbaiki kualiti tidur
- Air panas membantu memperbaiki kualiti tidur disebabkan oleh gabungan antara bagaimana tubuh badan menjadi relaks semasa mandi dan penurunan suhu badan selepas mandi.
🔥 Memberikan kelegaan daripada simptom pernafasan dan selesema
Suhu panas daripada air mandian dan juga stim boleh membantu perkara-perkara seperti:
✨ Membuka laluan pernafasan
✨ Memudahkan kahak untuk keluar
✨ Membersihkan saluran hidung anda
Suhu panas daripada air mandian dan juga stim boleh membantu perkara-perkara seperti:
✨ Membuka laluan pernafasan
✨ Memudahkan kahak untuk keluar
✨ Membersihkan saluran hidung anda
🔥 Memperbaiki kesihatan otak!
-Hasil kajian mendapati, kumpulan yang mandi dalam air panas mempunyai tahap BDNF yg lebih tinggi berbanding kumpulan yang mandi air sejuk.
BDNF adalah sejenis protein yang mempunyai banyak fungsi yang penting di dalam otak dan juga saraf tunjang.
-Hasil kajian mendapati, kumpulan yang mandi dalam air panas mempunyai tahap BDNF yg lebih tinggi berbanding kumpulan yang mandi air sejuk.
BDNF adalah sejenis protein yang mempunyai banyak fungsi yang penting di dalam otak dan juga saraf tunjang.
Keburukan mandi air panas:
💥 boleh mengeringkan kulit dan menyebabkan berlakunya iritasi.
- Suhu yang lebih tinggi menjadikan kulit lebih mudah kering dan memburukkan keadaan seperti ekzema
💥 boleh mengeringkan kulit dan menyebabkan berlakunya iritasi.
- Suhu yang lebih tinggi menjadikan kulit lebih mudah kering dan memburukkan keadaan seperti ekzema
💥 Boleh menyebabkan kegatalan.
- Suhu yang panas boleh menyebabkan sel mast (yang mengandungi histamin) untuk melepaskan kandungan mereka pada kulit lalu menyebabkan gatal-gatal!
💥 Meningkatkan tekanan darah!
- Suhu yang panas boleh menyebabkan sel mast (yang mengandungi histamin) untuk melepaskan kandungan mereka pada kulit lalu menyebabkan gatal-gatal!
💥 Meningkatkan tekanan darah!
Kedua-dua jenis mandian sama ada mandi dalam air panas dan mandi air sejuk mempunyai kebaikan dan keburukannya yang tersendiri.
Oleh itu, pilihlah jenis mandian yang bersesuaian dengan keadaan semasa anda😉
Yang penting, mandi wajib dengan suami orang memang haram 🥲
Oleh itu, pilihlah jenis mandian yang bersesuaian dengan keadaan semasa anda😉
Yang penting, mandi wajib dengan suami orang memang haram 🥲
Jemput follow saya dan set #seefirst. Untuk belajar lebih banyak tentang info kesihatan, follow telegram saya👉🏻 t.me/drsamhan
Dr Ahmad Samhan
-Doktor Kecemasan Anda-
Dr Ahmad Samhan
-Doktor Kecemasan Anda-
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
