Thread by @listudys

— thread de hábitos para melhorar seus estudos e sua rotina! ✨ – p/ #studytwtbr, #studytwt, #collegetwt, #lifetwt.

⠀O primeiro passo, obviamente, é achar em si a vontade de melhorar, seja em qual quesito for. Se você mesmo não quiser realmente isso, nada do que fizer aqui vai magicamente lhe transformar em alguém melhor, mas pode te ajudar à começar.
⠀Um passo de cada vez...

🗒️ | AJUSTE SUA ROTINA

⠀Pra não perder o foco em tudo que você quer cumprir no mês, na semana ou até mesmo no dia, primeiro organize todos os seus objetivos.
⠀Busque anotar da maneira que achar melhor (digital ou física) tudo que você precisa fazer.

⠀Logo em seguida, tendo todos os objetivos traçados, vamos verificar a real prioridade de cada coisa e também os horários disponíveis e ideais para a realização de cada um. Isso vale pras tarefas do dia a dia e também pra cada matéria que você precise estudar.

⠀Com uma rotina estabelecida fica muito melhor fazer qualquer coisa. Seu cronograma vai te ajudar a se guiar em tudo que você precisa fazer.
⠀Os pontos mais importantes para traçar e organizar seus objetivos são:
⠀- Prioridade
⠀- Horários
⠀- Métodos

⠀No caso dos estudos vale muito investir em um local confortável e sem distrações, organização de materiais, e acima de tudo, disciplina. Mesmo nos dias em que você esteja com 0 vontade e querendo só procastinar, se esforce! Se dê uma recompensa ao final para te incentivar!

📌 | UMA TAREFA POR VEZ

⠀Não misture tarefas e evite ao máximo pular de uma para outra sem cumprir. Manter sua ordem e disciplina quanto à cada coisa que você tem que fazer fará você alcançar seus objetivos do dia muito mais rápido e fácil.

⏸️ | FAÇA INTERVALOS

⠀Não esqueça que toda rotina precisa de intervalos. Você não é uma máquina! Se dê tempo para respirar um ar fresco, descansar a mente e relaxar um pouquinho para a próxima fase.

🥗 | TENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO

⠀A boa alimentação melhora nossa vida em todos os pontos. Ter uma alimentação equilibrada e com horários regulares vai ajudar seu corpo a ter os nutrientes necessários para encarar o seu dia a dia de uma forma bem mais fácil.

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🏃🏻‍♂️ | PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO

⠀Exercício mental realmente é muito bom, mas o exercício físico também é essencial pra te manter firme e forte nos estudos e na sua rotina mais intelectual.
⠀Levanta a bunda da cadeira, se dá o seu intervalo necessário e vai esticar as pernas!

⠀Sair pra caminhar, ir à academia periodicamente de maneira saudável, praticar algum esporte, praticar até mesmo exercícios em casa, vão manter seu corpo funcionando da maneira mais certa possível e ajudar muito no seu processo fisiológico para aprender melhor.

🏖️ | SE DÊ LAZER

⠀A gente sabe que na maioria das vezes em que nos colocamos numa rotina mais rígida por um objetivo nos deixamos sem o "direito" de ter lazer para se dedicar mais.

⠀Porém vai ser muito mais eficaz para sua saúde física e, principalmente, mental se você se der o tempo de curtir seus hobbies, seus amigos, sua família e se deixar divertir e esquecer um pouco a pressão que temos em vestibulares, concursos e afins.

💤 | BOA NOITE!

⠀Ter uma boa noite de sono na quantidade de horas corretas para o seu melhor desenvolvimento e também para o descanso necessário do seu corpo e cérebro vão melhorar em 1000% toda a sua rotina!