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Jun 13, 2023 • 11 tweets • 3 min read • Read on X
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Dec 6, 2023
Si vous dormez après 22h00 tous les soirs, ouvrez ceci :
Le sommeil est vital pour la santé du cerveau, ne pas dormir 8 heures par nuit augmente le risque de :

• Diabète
• Crise cardiaque
• Troubles de la mémoire
• Obésité, hypertension
• Dépression
• Changement d’humeur
• Accident vasculaire cérébral
• Faible libido.
Selon les chercheurs, s’endormir entre 21 h et 22 h est le meilleur moment pour la santé cardiaque.

Dormir suffisamment n’est pas seulement environ 8 heures de sommeil. Il est également important d’obtenir un sommeil de bonne qualité.
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Aug 26, 2023
Donnez-moi 2 minutes, et je vous apprendrai 7 règles pour être 10 fois plus productif :
1. Utilisez la règle 80 - 20 (le principe de Pareto.

La règle 80-20 est un principe qui stipule que 80 % de tous les résultats sont dérivés de 20 % des causes.

Par exemple : 👇 Image
Si 80 % de vos ventes proviennent de 20 % de vos clients, vous pouvez envisager- de faire de ces tâches spécifiques votre priorité.
I
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