Thread by @Mindset_FR

Si vous manquez de discipline, lisez ce fil :

1. La discipline est la capacité de se forcer à faire quelque chose, même si c'est difficile, afin d'atteindre ses objectifs.

C'est là que la discipline commence, avoir un objectif clair.

Sans un objectif clair, vous ne saurez pas où mettre vos efforts.

2. Ayez un pourquoi fort

La motivation ne suffit pas à justifier la discipline.

Vous devez avoir une bonne raison d'atteindre votre objectif.

Avec un « pourquoi » suffisamment fort, les répétitions deviennent plus faciles.

3. Vos émotions vous gênent

L'ennemi de la discipline, ce sont les émotions.

Bien que vous devriez, vous n'avez pas envie d'aller à la salle.

Vous voulez du cheesecake mais vous voulez perdre du poids.

Les répétitions qui vous maintiennent sur la bonne voie-

sont celles que vous n'avez pas envie de faire.

4. Gardez vos activités sur la bonne voie.

Déterminez comment vous suivrez les activités quotidiennes.

Déterminez comment et à quelle fréquence vous serez rappelé de suivre vos tâches.

Avant de vous coucher, passez en revue-

votre liste et notez ce qui ne correspond pas à vos objectifs.

Demain, faites-vous une priorité de ne plus les refaire.

5. Visualisez la réalisation de vos objectifs

Imaginez l'émotion attachée au résultat.

Plus vous sentirez ce que ce sera d'atteindre l'objectif, plus vous croirez qu'il peut être atteint.

Agissez chaque jour pour atteindre le résultat souhaité.

6. Faites d'abord les tâches importantes

En donnant la priorité à l'achèvement de la tâche la plus importante en premier, vous ferez évidemment de grands progrès pour atteindre votre objectif principal.

Commencez à désencombrer votre calendrier en arrêtant de vérifier votre-

courrier, faites défiler sur Tiktok, regardez Netflix en rafale.

7. Commencez petit

Changez trop d'habitudes à la fois et vous êtes assuré de revenir à vos anciennes habitudes.

Choisissez une chose que vous aimeriez changer. Faites-en une habitude.

Répéter.

8. Demandez à des amis de vous tenir responsable.

Utilisez la pression sociale comme motivation.

Demandez à vos amis, partenaires commerciaux ou conjoint de vous tenir responsable de vos objectifs.

Alors soyez à la hauteur de l'occasion. Ne les laissez pas tomber.

9. Ne vous attendez pas à être parfait.

Nous ne pouvons pas tous être David Goggins.

Il y aura des jours où vous ne pratiquerez pas la discipline. Ne vous culpabilisez pas.

Recommencer juste demain.

10. Prenez soin de vous

La discipline devient de plus en plus difficile à mesure que vous vous fatiguez.

• Avoir fait le plein de sommeil
• Restez hydraté
• Mangez sain
• Exercice

La discipline sera toujours plus facile lorsque vous vous sentez bien.

Merci d'avoir lu. Si vous trouvez ce fil précieux, suivez-moi ( @Mindset_FR ) pour plus de contenu comme celui-ci.

Et retweetez le premier tweet pour le partager avec les autres. #mindset_FR.