Thread by @_NattPerez

Hoy os vengo a explicar un concepto muy básico de la psicología que a mi me encanta y con el que me siento muy identificada porque es básicamente la definición de un brote

os presento al

✨ESTALLIDO DE LA EXTINCIÓN✨

vengo a explicarlo porque a mi me hace mucha gracia que el ser humano sea así de subnormal y sobre todo porque es un término que uso mucho pero que si no has estudiado psico o derivados no tienes por qué conocerlo

así que allá vamos:

⚠️ explicación sencilla sin profundizar en tecnicismos, psicos tiquismiquis este no es vuestro hilo ⚠️

lo primero de todo es empezar por el principio y dejar cosas claras:

Las conductas las mantenemos y las repetimos por sus consecuencias. Es decir, tu le das al interruptor de la luz porque has aprendido que dándole, la luz se enciende. Hasta ahí bien ¿no?

Pues esto aplica a todas las conductas. Si, a todas

Las conductas están marcadas por sus consecuencias, y si estas consecuencias aumentan la probabilidad de que la conducta se vuelva a emitir en el futuro (ej: que se encienda la luz cuando le das al botón) se denominará 🌟reforzador🌟

En resumen, que la probabilidad de que tu emitas una conducta en el futuro dependerá de que esta conducta sea reforzada

¿Bien? Genial

Podríamos hablar mucho del reforzamiento, hay diferentes formas de aplicarlo (el famoso reforzamiento intermitente...) pero aquí no vamos a hablar de mantener conductas, si no de lo contrario, vamos a hablar de ELIMINARLAS 😈

Existen varias formas de eliminar o reducir una conducta (ej: castigo) pero aquí vamos a centrarnos en

✨LA EXTINCIÓN✨

El funcionamiento, a priori, es muy sencillo: si lo que mantiene una conducta es un reforzador, pues para eliminar la conducta simplemente voy a quitar ese reforzador

Es decir, si tú haces X para conseguir Y, pues te quito Y para que dejes de hacer X

¿Sencillo verdad? 🤷🏼‍♀️

PUES NO ES TAN SENCILLO!!!!!

Lo primero porque muchas veces es muy difícil encontrar cual es el
reforzador que está manteniendo la conducta, pueden ser varios, es muy difícil eliminarlo de todos los contextos donde se emite la conducta, el reforzador puede ser la propia gratificación personal....

Pero más allá de eso, es que la extinción tiene unas consecuencias y aquí vamos hablar de la mejor de todas: EL ESTALLIDO DE LA EXTINCIÓN 💥

El estallido de la extinción básicamente consiste en que cuando tu empiezas a aplicar la extinción la conducta no remite inmediatamente y se elimina así sin más... no no... lo que pasa cuando empiezas a aplicar la extinción es que de repente la conducta aumenta mogollón‼️‼️

SI SI, de repente aumenta y se empieza a emitir mucho más que antes!!!! Puede aumentar en frecuencia, en intensidad E INCLUSO SE PUEDEN DAR VARIACIONES EN LA FORMA DE EMITIR LA CONDUCTA

¿Por qué? Pues porque estábamos acostumbrados a recibir el reforzador y cuando no se nos da pues brotamos y empezamos a hacer cosas raras para ver si de alguna forma conseguimos el reforzador

Pero si aunque montemos todo ese jaleo no conseguimos nuestro ansiado reforzador al final nos veremos obligados a dejar de emitir la conducta 😔 y se producirá la extinción 👍🏼

Para que lo visualices:

¿Te acuerdas esa vez que aquel chaval te dejó de contestar de la nada y tu empezaste a mandarle mil mensajes? No estabas loca, era el estallido de extinción

¿O cuando se le acabaron las pilas al mando y en vez de ir a cambiarlas decidiste apretar el botón 37 veces y aporrear el mando a ver si funcionaba? no eres tonto (o si, pero no por esto) era el estallido de la extinción

¿El aumento de las rabietas de los niños cuando no les prestas la atención que buscan? Estallido de la extinción

y así con todo

Lo que hay que tener claro es que si se quiere eliminar la conducta, cuando se aplica la extinción debe mantenerse firme la ausencia del reforzador pese a que se de el estallido, porque si no lo conviertes en un reforzamiento intermitente y no veas qué follón...

en fin tía, que ese tío no era para tanto, simplemente era el estallido de la extinción