Thread by @PsicoNarcisismo

INDEFENSIÓN APRENDIDA
En una relación con un psicópata narcisista, las víctimas aprenden a aceptar el abuso debido a la manipulación constante y la falta de poder percibido.

Te compartimos 15 señales de indefensión aprendida en una víctima de un psicópata narcisista.

1.- Pasividad ante el abuso: La víctima acepta el abuso emocional o manipulación sin resistencia, creyendo que no puede cambiar la situación.
La repetición de abuso y manipulación crea la percepción de que cualquier intento de oponerse es inútil.

2.- Desconfianza en su percepción: La víctima comienza a dudar de su capacidad para comprender la realidad debido a la distorsión de la verdad por parte del narcisista.
El narcisista manipula la realidad, lo que lleva a la víctima a cuestionar sus propias percepciones y juicio.

3.- Autoexigencia irreal: La víctima se culpa a sí misma por la relación tóxica y se siente impotente para cambiarla.
El narcisista puede hacer que la víctima se sienta responsable de los problemas de la relación, lo que refuerza la creencia de que no puede cambiar nada.

4.- Aislamiento social: La víctima se distancia de amigos y familiares, convencida de que nadie más la entendería o podría ayudarla.
El narcisista puede manipular a la víctima para que crea que solo él/ella entiende la verdadera conexión entre ambos.

5.- Evitar la confrontación: La víctima evita confrontar al narcisista para evitar conflictos, creyendo que no puede influir en su comportamiento.
La repetición de reacciones negativas del narcisista ante la confrontación refuerza la idea de que es inútil intentarlo.

6.- Dependencia emocional: La víctima siente que solo puede encontrar felicidad o apoyo en la relación con el narcisista.
El narcisista fomenta la dependencia emocional para controlar y debilitar a la víctima.

7.- Pérdida de confianza en otros: La víctima desarrolla una actitud desconfiada hacia otras personas y relaciones debido a la manipulación del narcisista.
El narcisista puede socavar la confianza de la víctima en otros para aumentar su propia influencia.

8.- Creencia de impotencia: La víctima cree que no tiene control sobre su propia vida y que el narcisista es el único que puede determinar su destino.
La manipulación y el control del narcisista pueden hacer que la víctima se sienta incapaz de tomar decisiones por sí misma.

9.- Falta de autodefensa: La víctima no se defiende ni protege sus propios intereses, ya que cree que no puede cambiar su situación.
La percepción de impotencia puede llevar a la víctima a no tomar medidas para protegerse.

10.- Miedo a expresar opiniones: La víctima evita expresar sus opiniones o deseos, ya que cree que el narcisista no los aceptará.
La reacción negativa del narcisista ante la expresión individual refuerza la creencia de que es mejor mantenerse callado.

11.- Esperanza en cambios ilusorios: La víctima espera que el narcisista cambie, incluso si no hay evidencia de mejora.
El ciclo de abuso y arrepentimiento del narcisista puede hacer que la víctima espere constantemente un cambio que rara vez ocurre.

12.- Autoimagen distorsionada: La víctima adopta la visión del narcisista sobre su propia valía y potencial.
La manipulación del narcisista puede hacer que la víctima internalice una autoimagen negativa y subestime sus habilidades.

13.- Aceptación de la injusticia: La víctima tolera situaciones injustas o abusivas, creyendo que no merece un trato mejor.
La percepción de que no puede cambiar su situación la lleva a aceptar circunstancias perjudiciales.

14.- Sensación de resignación: La víctima se resigna a su situación y cree que nunca podrá liberarse del control del narcisista.
La experiencia repetida de sentirse atrapada crea una sensación de desesperanza y resignación.

15.- Desmotivación y apatía: La víctima pierde la motivación para buscar cambios o mejoras en su vida, ya que cree que no puede hacerlo.
La indefensión aprendida puede llevar a la pérdida de interés en actividades y objetivos personales.

Reconocer estas señales es crucial para comprender cómo la manipulación y el abuso de un psicópata narcisista pueden afectarte.
Si te encuentras en esta situación, buscar apoyo de amigos, familiares y profesionales de la salud mental es esencial para recuperar el control.