Cuando los HECHOS entran en tensión con nuestras CREENCIAS dan lugar a distorsiones y CONFABULACIONES para sostener nuestra "auto-narrativa". La lucha por sostener la COHERENCIA produce narrativas inverosímiles que afectan nuestra capacidad para tomar decisiones (disonancia). "Confabulación" del latín fábula, que significa "historia". Confabulamos cuando contamos una historia que no está respaldada por la evidencia aunque la consideramos genuinamente como una historia real.

"Deberíamos eliminar la noción de que la MEMORIA es primordial o literalmente reduplicativa o REPRODUCTIVA; es RECONSTRUCTIVA. En un mundo con un entorno en constante cambio, el recuerdo literal es extraordinariamente irrelevante." Sir Frederic Charles Bartlett, 1932 ¿Por qué cambian los recuerdos? Una función de la memoria es modelar la PREDICCIÓN de eventos futuros. Una vez ocurrido el evento se compara la expectativa con lo sucedido, las diferencias (error) reconfiguran la memoria que se encapsula actualizada como nuevo modelo predictivo.

Una característica del cerebro es que debe priorizar su alta demanda de energía: "cerebro egoísta". En tiempos de INCERTIDUMBRE el cerebro egoísta exige energía adicional al "presupuesto corporal". Sostener el presupuesto metabólico / energético necesario para afrontar la carga alostática sostenida demanda adaptaciones fisiológicas muy importantes que tienen un alto "costo" energético y metabólico.

En el #ESTRÉS el cortisol actúa sobre la corteza prefrontal y el hipocampo: disminuye la plasticidad sináptica, atrofia dendrítica, pérdida de volumen de materia gris. Pero sobre la amígdala (cortisol): incrementa la plasticidad sináptica y la expansión dendrítica. OPOSICIÓN. Esta oposición contribuye a los efectos clínicos adversos del stress. Facilita la adquisición del MIEDO y limita su extinción. Se alteran la cognición, control de impulsos, regulación emocional, toma de decisiones, empatía y conducta prosocial.

Entendernos o no entendernos es mucho más complejo que "decodificar" señales. Los comunicadores humanos comparten CONCEPTOS, no solo señales. Compartir pensamientos no requiere señales con un significado fijo preasignado. El significado de una señal comunicativa se infiere al incrustarla en un ESPACIO CONCEPTUAL COMPARTIDO. Eliminamos la AMBIGUEDAD de los símbolos y reconocemos las características relevantes de las señales multimodales. Flexibilidad referencial extrema en las señales humanas.

Se puede pensar en el PLACER como el "truco más audaz de la evolución", que sirve para MOTIVAR a un individuo a buscar las RECOMPENSAS necesarias para la aptitud y la supervivencia. En entornos modernos de abundancia también induce actividades desadaptativas como las ADICCIONES. El DESEO de recompensa es generado por un sistema cerebral grande y distribuido. El gusto, o el PLACER es generado por un conjunto más pequeño de puntos calientes hedónicos dentro del circuito límbico.

Así como un cuello ortopédico evita que los músculos sostengan la cabeza, un soporte para el arco en el zapato evita que los ligamentos y los músculos del pie tengan que sostener el arco. He examinado una gran cantidad de pies y casi nunca he visto un arco plano en ninguna persona habitualmente DESCALZA, lo que refuerza mi creencia de que los pies planos son un desajuste evolutivo. Otro problema común que puede ocurrir por usar zapatos es la fascitis plantar.

¿Qué ves? / ¿Qué ves cuando me ves? / Cuando la mentira es la verdad... La PERCEPCIÓN y la COGNICIÓN están adaptadas a la escala mesoscópica del mundo en el que ha evolucionado la vida; un segmento extremadamente estrecho del mundo. Esto tiene consecuencias EPISTÉMICAS. Estos antecedentes se adquieren temprano durante el desarrollo, exhibirán rasgos específicos de la cultura de la que nacen pero permanecerán implícitos porque la memoria episódica se desarrolla solo varios años después del nacimiento: "amnesia infantil" (escotoma epistémico).

La prominencia de INCENTIVOS extremos de los alimentos (mediada por Dopamina) es un fenómeno natural que cualquier persona podría experimentar en condiciones extremas de INANICIÓN prolongada, pero que la mayoría de las personas en el mundo moderno nunca experimentan. Durante la Segunda Guerra Mundial, se llevó a cabo un estudio controlado de la inanición en Minnesota utilizando objetores de conciencia como voluntarios de la inanición que demostró las consecuencias de la inanición en la conducta.

No es exactamente una noticia que la mayoría de la gente se muestre reacia a admitir su ignorancia. Pero el punto aquí no es que seamos malos al decir "No lo sé". El caso es que somos muy malos sabiendo que no sabemos. El problema, sospecho, es que estamos confundidos acerca de cómo se siente realmente la IGNORANCIA. A primera vista, parece que el sentimiento debería ser de vacío, de que no se le ocurra nada cuando se requiera una respuesta.

Sesgos dopaminérgicos ascendentes. Los movimientos de la cabeza y los ojos hacia arriba acompañan a la actividad mental superior en los humanos, presumiblemente emanan de la corteza prefrontal lateral rica en DOPAMINA. Uno de los ejemplos más dramáticos de tal comportamiento sesgado hacia arriba es la dorsiflexión casi continua de la cabeza en la rata "observadora de estrellas" hiperactiva y rica en dopamina.

La FRUGALIDAD es la regla de los organismos. Los humanos somos “avaros cognitivos”. La tendencia es a utilizar por defecto mecanismos de procesamiento de bajo gasto computacional. Activamos el cerebro analítico solo cuando todo lo demás falla, y ni siquiera entonces. Los cánones normativos como la VERDAD y la consistencia no siempre son adaptativos. Un sesgo de creencia podría aumentar más la aptitud del individuo ante peligros reales presentes que un razonamiento silogístico preciso y correcto pero lento y que consume mucho tiempo y energía.

Nuestra especie tiene más MOTIVACIÓN para descansar que para moverse. En el pasado existía un poderosa motivación para el movimiento: ¡SOBREVIVIR! Tampoco se descansaba en sillones sino en posiciones que sostienen una actividad muscular permanente de bajo nivel (cuclillas). “El objetivo de la vida es convertir la energía en niños”, H. Pontzer. “Durante nuestra historia evolutiva, lo que hemos hecho es realizar actividad física para encontrar comida. Hoy estamos en un ambiente extraño donde no necesitamos gastar energía para encontrarla”, D. Raichlen

En situaciones de INCERTIDUMBRE ambiental se activa el "modo supervivencia". Sus mecanismos promueven cambios en la fisiología y el comportamiento. Aumenta la búsqueda de AZÚCAR como fuente de energía. Hay un camino neuroendócrino desde el cortisol a la masa madre. Estar preocupado, ansioso, rumiando ideas de amenaza para la vida es una tarea con una enorme demanda metabólica. Las funciones cognitivas y afectivas consumen recursos energéticos. Carga alostática.

Debido a que la energía de los alimentos fue limitada, los cerebros humanos, como la mayoría de los sistemas fisiológicos energéticamente costosos, evolucionaron para requerir ESTÍMULOS de la actividad física para ajustar la capacidad a la demanda. En consecuencia, los cerebros humanos están mal adaptados a la inactividad física excesiva. Pero requieren de un sistema de motivación / recompensa para moverse.

La INFLAMACIÓN es una respuesta inmune innata que actúa como la primera línea de defensa contra el ataque del huésped. Sin embargo, la falta de precisión de la inflamación da como resultado daños colaterales que pueden contribuir al enfermedades como la aterosclerosis y la DBT2. La resistencia a la insulina mediada por la inflamación podría ser beneficiosa para impulsar la inmunidad contra una infección bacteriana aguda, pero en ausencia de patógenos, la inflamación “estéril” deriva de la obesidad, tabaquismo, hígado graso no alcohólico y sedentarismo.

Las predicciones sobre el presupuesto corporal cargadas de AFECTO (valencia), no de lógica y razón, son las principales impulsoras de nuestra experiencia y conducta. Para un cerebro, cualquier concepto que nos ayude a regular nuestro presupuesto y a seguir vivos, estará bien. Ejecutamos una danza sincronizada de predicción y acción regulándonos mutuamente nuestros presupuestos corporales. Esta sincronía es la base de la conexión social y la empatía; hace que la gente confíe y se guste, y es esencial para el vínculo afectivo entre padres e hijos.

Un cerebro DEPRIMIDO está relativamente "encerrado" y ejecuta un modelo interno metabólicamente ineficiente del cuerpo en el mundo, lo que resulta en un AFECTO negativo generalizado que es severo y difícil de modificar. Sugerimos que en la depresión hay una ineficiencia energética crónica y una señalización interoceptiva alterada a través de un modelo interno insensible a los errores de predicción, lo que afecta negativamente el desarrollo y mantenimiento de la depresión (atrapamiento).

El exquisito mecanismo del HAMBRE y la SACIEDAD. Un dispositivo de muy alta precisión pero también de alta vulnerabilidad en ambientes que distorsionan la precisión y confiabilidad del valor de las señales. Cuando un animal se ve privado de comida, se disparan neuronas hipotalámicas para señalar el "hambre" e impulsar la búsqueda de alimentos. Esto ocurre mucho ANTES de que haya un déficit calórico real, por lo que es un "empujón" anticipado o predictivo.

Nuestro muy complejo entorno informativo actual presiona los mecanismos adaptativos de VIGILANCIA EPISTÉMICA fuera de su zona de confort, lo que lleva a errores. En general, es más probable que las personas RECHACEMOS mensajes valiosos -desde la realidad del cambio climático hasta la eficacia de la vacunación- que ACEPTAR mensajes inexactos.

He examinado gran cantidad de pies y casi nunca he visto un arco plano en ninguna persona que camine descalza, lo que refuerza mi creencia de que los PIES PLANOS son un desajuste evolutivo. Otro problema común que puede ocurrir por usar zapatos es la fascitis plantar. No usar zapatos crea un círculo de dependencia: duele andar descalzo sin callos, lo que lleva a usar zapatos que inhiben la formación de callos. Las suelas pueden ser más protectoras que los callos, pero el inconveniente de los zapatos es que limitan la percepción sensorial.