Discover and read the best of Twitter Threads about #гдемойдофамин
Most recents (6)
Привет! С вами снова #гдемойдофамин - и сегодня я открою вам новые грани тупости нейрогуморальной системы.
Я уже говорил, что она не понимает логического рассуждения. А еще она, закономерным образом, не понимает абстракций. Чем более расплывчато и широко сформулирована...
Я уже говорил, что она не понимает логического рассуждения. А еще она, закономерным образом, не понимает абстракций. Чем более расплывчато и широко сформулирована...
...причина наказания или вознаграждения, тем сложнее нейрогуморальной регуляции ее понять. Поэтому расплывчатые определения всегда трактуются расширительно, расширяясь до первого неабстрактно-понятного определения.
Что это значит? А вот что: абстрактная формулировка...
Что это значит? А вот что: абстрактная формулировка...
...вида "разве можно себя с людьми вести вот так, как ты ведешь?" будет трактована как "я вообще не умею с людьми общаться". Абстрактная формулировка "ну кто ж так делает!" будет трактована как "я тупой, не понимаю, как нормально делать".
Да, ровно так у вас и завелись...
Да, ровно так у вас и завелись...
Здрасти, я вернулся, чтобы продолжать говорить про #гдемойдофамин
Сегодня я вам расскажу подробнее, почему "негативная стимуляция" не работает. Совсем не работает, Наташ, честно!
(То есть, вообще-то работает, конечно, но совсем не так, как ее обычно используют...
Сегодня я вам расскажу подробнее, почему "негативная стимуляция" не работает. Совсем не работает, Наташ, честно!
(То есть, вообще-то работает, конечно, но совсем не так, как ее обычно используют...
...В лучшем случае это похоже на забивание в стену шурупов молотком, в худшем - просто на ебашилово в стену молотком без всякого смысла.
Нейрогуморальная регуляция, повторюсь, очень тупая. Там нет рефлексии, логического построения. Там есть набор кнопок для нажимания...
Нейрогуморальная регуляция, повторюсь, очень тупая. Там нет рефлексии, логического построения. Там есть набор кнопок для нажимания...
...Кнопки такие:
1. негативный стимул - "так не делай"
2. позитивный стимул - "так делай"
3. лишение позитивного стимула = негативный стимул
4. отсутствие негативного стимула = позитивный стимул
То есть, если вы сделали, но не получили вознаграждения - это АБСОЛЮТНО равно...
1. негативный стимул - "так не делай"
2. позитивный стимул - "так делай"
3. лишение позитивного стимула = негативный стимул
4. отсутствие негативного стимула = позитивный стимул
То есть, если вы сделали, но не получили вознаграждения - это АБСОЛЮТНО равно...
Ладно, давайте сегодня еще тредик про #гдемойдофамин
В предыдущих главах мы выяснили, что для того, чтобы вам что-то захотелось делать:
1. нужен ресурс
2. нужно, чтобы на выходе _эмоциональный_ баланс был положительный, то бишь, приятно вам было сильнее, чем неприятно
...
В предыдущих главах мы выяснили, что для того, чтобы вам что-то захотелось делать:
1. нужен ресурс
2. нужно, чтобы на выходе _эмоциональный_ баланс был положительный, то бишь, приятно вам было сильнее, чем неприятно
...
...Отсюда следует вывод, что из состояния "ничего не могу заставить себя делать" в состояние бурной деятельности быстро прийти не получится. Получится только медленно и неторопливо.
Потому что если вы что-то не можете заставить себя делать - значит, там накопилась куча...
Потому что если вы что-то не можете заставить себя делать - значит, там накопилась куча...
...негативных эмоций за предыдущие разы. И чтобы их преодолеть, нужно либо отвалить себе вагон вознаграждения разом, либо разбирать эту штуку поэтапно. В тайм-менеджменте это называют "делить слона на части", я заменил "слона" на "кита", но суть в том же: если перед вами...
At last! Вот теперь я наконец добрался в #гдемойдофамин до собственно дофамина, который у нас тут будет главным гормоном, потому что он главный в системе вознаграждения человека. То бишь, в становлении "положительного подкрепления".
Работает это так: вы сделали что-то...
Работает это так: вы сделали что-то...
...вас похвалили/дали денег/что угодно приятное - вы хотите сделать это еще раз.
Наряду с системой вознаграждения существует система наказания, работающая в сторого обратную сторону: вы что-то сделали - вас поругали/вам что-то больно упало на ногу/что угодно неприятное...
Наряду с системой вознаграждения существует система наказания, работающая в сторого обратную сторону: вы что-то сделали - вас поругали/вам что-то больно упало на ногу/что угодно неприятное...
...вы больше не хотите так делать, чтобы опять чего не вышло.
И то, и другое происходит с участием гормонов. Процессы с их участием называются "нейрогуморальной регуляцией". И главное, что вам нужно про нее запомнить: нейрогуморальная регуляция - очень, сука, тупая...
И то, и другое происходит с участием гормонов. Процессы с их участием называются "нейрогуморальной регуляцией". И главное, что вам нужно про нее запомнить: нейрогуморальная регуляция - очень, сука, тупая...
Я хотел про #гдемойдофамин завтра или на днях дальше писать, но у меня мысль дальше пошла - и поэтому пока она идет, я ее буду записывать, что уж.
В общем, в прошлом треде я объяснил, что зона комфорта - это, натурально, когда вам, ну, комфортно. То бишь, спокойно...
В общем, в прошлом треде я объяснил, что зона комфорта - это, натурально, когда вам, ну, комфортно. То бишь, спокойно...
...Нет тревоги и неуверенности. Это не когда вам хорошо ,вы счастливы и жизнь бьет ключом. Когда она бьет ключом - это уже не спокойно. И это, собственно, важно понимать.
Почему "зона комфорта" МОЖЕТ превращаться в болото и почему из нее надо выходить, а не находиться в ней...
Почему "зона комфорта" МОЖЕТ превращаться в болото и почему из нее надо выходить, а не находиться в ней...
...сто процентов времени. Вот поэтому: бурного прилива позитива вы там не испытываете точно так же, как и бурного прилива негатива.
Развития там тоже не происходит: зона комфорта построена на привычном, а чтобы развиваться - должно происходить НОВОЕ. То есть, вам не надо...
Развития там тоже не происходит: зона комфорта построена на привычном, а чтобы развиваться - должно происходить НОВОЕ. То есть, вам не надо...
Вообще-то я давно собирался (и все никак не мог собраться), но недавняя телега про зону комфорта меня, кажется, наконец сподвигла... Поговорить с вами про то, как что-то делать, не убиваться и притом еще получать удовольствие в процессе.
Ввожу по этому поводу тэг #гдемойдофамин
Ввожу по этому поводу тэг #гдемойдофамин
Но про сам дофамин расскажу потом. А для начала - еще немного про зону комфорта, более развернуто.
Вообще что имели в виду, когда термин сочинили? Имели в виду то пространство жизни, в котором человек чувствует себя а) уверенно б) безопасно. То бишь, "зона комфорта"...
Вообще что имели в виду, когда термин сочинили? Имели в виду то пространство жизни, в котором человек чувствует себя а) уверенно б) безопасно. То бишь, "зона комфорта"...
...это когда у вас есть чувство психологической защищенности. То бишь, если вы живете с постоянной фоновой тревогой, или с приступами тревожности, или с паническими атаками, или с хронически пониженной самооценкой и неуверенностью - никакой зоны комфорта у вас нет. Ну, почти...
