Most recent unrolls from @ThreadReaderApp
Laut eigenen Aussagen von ▶️ Gerrit Huy, #AFD
könnte das „Rentenkonzept“ der #AFD erst frühestens in
‼️30 JAHREN FINANZIERBAR sein 🙈
Klare Worte gestern bei Markus Lanz zur Renten- und Steuerpolitik der Alternative für Deutschland.
könnte das „Rentenkonzept“ der #AFD erst frühestens in
‼️30 JAHREN FINANZIERBAR sein 🙈
Klare Worte gestern bei Markus Lanz zur Renten- und Steuerpolitik der Alternative für Deutschland.
Die AfD verspricht
👉70 % Rentenniveau,
👉höhere private Vorsorge, 👉attraktivere Betriebsrenten,
👉weniger Steuern – und will das angeblich mit
▶️ 120 Milliarden Euro Einsparungen finanzieren. ▶️ Auf Nachfrage blieb davon wenig übrig.
👉70 % Rentenniveau,
👉höhere private Vorsorge, 👉attraktivere Betriebsrenten,
👉weniger Steuern – und will das angeblich mit
▶️ 120 Milliarden Euro Einsparungen finanzieren. ▶️ Auf Nachfrage blieb davon wenig übrig.
Selbst Markus Lanz stellte sofort klar:
▶️ So einfach lassen sich keine 120 Milliarden im Bundeshaushalt einsparen.
Daniel Friedrich Sturm brachte es auf den Punkt: ▶️ Das klingt wie „Im Himmel ist Jahrmarkt“.
▶️ So einfach lassen sich keine 120 Milliarden im Bundeshaushalt einsparen.
Daniel Friedrich Sturm brachte es auf den Punkt: ▶️ Das klingt wie „Im Himmel ist Jahrmarkt“.
Is EFF leader and convicted criminal Julius Malema's infamous "Kill the Boer, kill the farmer"-chant a literal call for violence or "just a metaphor"?
Because there are still people (mostly left-wingers and farm murder deniers) that excuse and even celebrate this chant, I've taken up the challenge of thoroughly disproving this twisted, dishonest narrative.
🧵Follow along as we look at decades of evidence:
Because there are still people (mostly left-wingers and farm murder deniers) that excuse and even celebrate this chant, I've taken up the challenge of thoroughly disproving this twisted, dishonest narrative.
🧵Follow along as we look at decades of evidence:
Let's start with the history of the "Kill the Boer"-chant.
As investigative journalist James Myburgh (@Politicsweb) has documented in detail, at the time when the ANC's terror wing uMkhonto weSizwe (MK) were being taught songs and chants in the 1980s calling for the shooting and killing of "the Boers" (the farmers), it was explicit ANC policy for white farmers and civilians to be targeted by MK and others.
Read the full article here: politicsweb.co.za/news/the-many-…
As investigative journalist James Myburgh (@Politicsweb) has documented in detail, at the time when the ANC's terror wing uMkhonto weSizwe (MK) were being taught songs and chants in the 1980s calling for the shooting and killing of "the Boers" (the farmers), it was explicit ANC policy for white farmers and civilians to be targeted by MK and others.
Read the full article here: politicsweb.co.za/news/the-many-…
What did the post-Apartheid Truth and Reconciliation Commission (TRC) hear in regards to the "Kill the Boer"-chant"?
Ntuthuko Chuene, a convicted murderer of a Vryheid farmer admitted to the TRC that his crime was influenced by the "Kill the Boer, kill the farmer" slogan he had heard at ANC rallies.
Ntuthuko Chuene, a convicted murderer of a Vryheid farmer admitted to the TRC that his crime was influenced by the "Kill the Boer, kill the farmer" slogan he had heard at ANC rallies.
▶️ Trump: "Wäre hilfreich"
▶️ US-Regierung plant Einladung Putins zu G-20-Gipfel
International ist der russische Präsident weitgehend isoliert.
Die neue US-Regierung versucht das zu ändern - zunächst in Alaska bei einem Treffen Trumps mit Putin.
n-tv.de/politik/US-Reg…
▶️ US-Regierung plant Einladung Putins zu G-20-Gipfel
International ist der russische Präsident weitgehend isoliert.
Die neue US-Regierung versucht das zu ändern - zunächst in Alaska bei einem Treffen Trumps mit Putin.
n-tv.de/politik/US-Reg…
"Alle G20-Mitglieder werden eingeladen, an den Ministertreffen und dem Gipfel der Staats- und Regierungschefs teilzunehmen", erklärte ein ranghoher Vertreter der US-Regierung am Donnerstag. US-Präsident Donald Trump äußerte später jedoch Zweifel an einer Teilnahme des Kreml-Chefs
Von einem Journalisten darauf angesprochen, schien Trump über eine mögliche Einladung an Putin im Unklaren.
"Ich weiß nicht, ob er kommt", sagte Trump und fügte hinzu: "Um ehrlich zu sein, bezweifle ich, dass er kommen würde."
"Ich weiß nicht, ob er kommt", sagte Trump und fügte hinzu: "Um ehrlich zu sein, bezweifle ich, dass er kommen würde."
Ca me fatigue ces discussions sur l'inclusion où on est vu comme des idéalistes irrationnelles alors que c'est la RECHERCHE elle-même qui démontre que l'institutionnalisation est néfaste pour les personnes handicapées.
Je vous le prouverai 👇
1/
Je vous le prouverai 👇
1/
D'abord, qu'est-ce que c'est l'inclusion ? C'est pouvoir vivre au sein de la communauté avec les services et supports dont nous avons besoin. C'est de ne pas avoir comme parcours tracé une vie entière en institution. C'est de faire partie de la société => l'égalité réelle.
2/
2/
Une revue systématique internationale de 1997–2007 a analysé 68 études comparant vie en institution vs vie en communauté pour les personnes avec handicap intellectuel.
On voit clairement que les services communautaires > structures institutionnelles.
3/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19374466/
On voit clairement que les services communautaires > structures institutionnelles.
3/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19374466/
24 avril 1964
Question orale du député François Mitterrand au gouvernement.
Sur les institutions de la Ve République.
(J. O. 25 avril 1964, Débats Ass. nat. p. 941-946.) 1/4
archives.assemblee-nationale.fr/2/cri/1963-196…
Question orale du député François Mitterrand au gouvernement.
Sur les institutions de la Ve République.
(J. O. 25 avril 1964, Débats Ass. nat. p. 941-946.) 1/4
archives.assemblee-nationale.fr/2/cri/1963-196…
2/4
3/4
1/5
Einer der bekanntesten Söhne #BadNauheim-s wird 90. Das ist der WZ mit Recht ein Porträt wert.
Hölzinger ist ein Skulpteur,dessen Bauten als Solitäre wenig Rücksicht auf ihre Umgebung nehmen. Er verkauft das natürlich anders.
Vor einigen Jahren schlug er vor, den #Sprudelhof
Einer der bekanntesten Söhne #BadNauheim-s wird 90. Das ist der WZ mit Recht ein Porträt wert.
Hölzinger ist ein Skulpteur,dessen Bauten als Solitäre wenig Rücksicht auf ihre Umgebung nehmen. Er verkauft das natürlich anders.
Vor einigen Jahren schlug er vor, den #Sprudelhof
2/5
einzuhausen. Die örtliche Politik sprang sofort mehrheitlich darauf. Sie witterte Einnahmen. Hölzinger, berufsbedingt um wilde Beschissmetaphern nicht verlegen, delirierte von einem 'Mantel der Madonna'. Mit der Idee der Kurparkschöpfers #Siesmayer und #ErnstLudwig hatte
einzuhausen. Die örtliche Politik sprang sofort mehrheitlich darauf. Sie witterte Einnahmen. Hölzinger, berufsbedingt um wilde Beschissmetaphern nicht verlegen, delirierte von einem 'Mantel der Madonna'. Mit der Idee der Kurparkschöpfers #Siesmayer und #ErnstLudwig hatte
3/5
das Ganze natürlich nichts zu tun.
Es gab eine erfolgreiche Bürgerinitiative mit über 5000 Unterschriften, und die damalige örtliche Künstlermafia und deren politische Unterstützer scheiterten. Hölzinger wurmt das immer noch. Offensichtlich hat sein Selbstbild hier
das Ganze natürlich nichts zu tun.
Es gab eine erfolgreiche Bürgerinitiative mit über 5000 Unterschriften, und die damalige örtliche Künstlermafia und deren politische Unterstützer scheiterten. Hölzinger wurmt das immer noch. Offensichtlich hat sein Selbstbild hier
Journalismi nykyaikaistumassa vauhdilla?
Valmista juttua kaupattiin freelancerille
- PR-toimiston PR- tappio
Venla Rossin oivasta ja avartavasta artikkelista paloja - 🧵
Valmista juttua kaupattiin freelancerille
- PR-toimiston PR- tappio
Venla Rossin oivasta ja avartavasta artikkelista paloja - 🧵
2/
".. Pari viikkoa sitten sain omituisen sähköpostin. Se oli peräisin Ahjo-viestintätoimiston työntekijältä. En ollut koskaan aiemmin ollut missään tekemisissä kyseisen toimiston kanssa enkä tuntenut lähettäjää. .."
".. Pari viikkoa sitten sain omituisen sähköpostin. Se oli peräisin Ahjo-viestintätoimiston työntekijältä. En ollut koskaan aiemmin ollut missään tekemisissä kyseisen toimiston kanssa enkä tuntenut lähettäjää. .."
3/
Sähköpostiviesti alkaa:
”Hei Venla,
Tarjoan artikkelia sydämen vajaatoiminnasta, joka auttaa lukijoita tunnistamaan sairauden merkit ja rohkaisee hakeutumaan hoitoon. .."
Sähköpostiviesti alkaa:
”Hei Venla,
Tarjoan artikkelia sydämen vajaatoiminnasta, joka auttaa lukijoita tunnistamaan sairauden merkit ja rohkaisee hakeutumaan hoitoon. .."
SINGGASANA ROJOMAYIT
Part 8 - Tahta Terkutuk
"Bukan hanya kekuatan dan pusaka yang diwariskan… tapi kutukan pun yang memilih siapa yang layak menanggungnya..."
#bacahorror @bacahorror @IDN_Horor @ceritaht
Part 8 - Tahta Terkutuk
"Bukan hanya kekuatan dan pusaka yang diwariskan… tapi kutukan pun yang memilih siapa yang layak menanggungnya..."
#bacahorror @bacahorror @IDN_Horor @ceritaht
Part Sebelumnya :
Singgasana Rojomayit:
Part 1 - Sang Penagih Janji
x.com/diosetta/statu…
Part 2 - Abdi Dedemit
x.com/diosetta/statu…
Part 3 - Pemakan Roh
x.com/diosetta/statu…
Part 4 - Garis Darah Terkutuk
x.com/diosetta/statu…
Part 5 - Dosa Sambara
x.com/diosetta/statu…
Part 6 - Garis Darah Terkutuk
x.com/diosetta/statu…
Part 7 - Tanah Para Pendosa
x.com/diosetta/statu…
Singgasana Rojomayit:
Part 1 - Sang Penagih Janji
x.com/diosetta/statu…
Part 2 - Abdi Dedemit
x.com/diosetta/statu…
Part 3 - Pemakan Roh
x.com/diosetta/statu…
Part 4 - Garis Darah Terkutuk
x.com/diosetta/statu…
Part 5 - Dosa Sambara
x.com/diosetta/statu…
Part 6 - Garis Darah Terkutuk
x.com/diosetta/statu…
Part 7 - Tanah Para Pendosa
x.com/diosetta/statu…
Kalau teman-teman terhibur dengan cerita-cerita Diosetta, dan berkenan mensupport. Bisa memlalui beberapa platform ini ya ..
Saweria :
saweria.co/saweria
Karyakarsa :
karyakarsa.com/diosetta69
Lynk id :
Lynk.id/diosetta
terima kasih
Saweria :
saweria.co/saweria
Karyakarsa :
karyakarsa.com/diosetta69
Lynk id :
Lynk.id/diosetta
terima kasih
Joh 14,19 Noch eine kleine Weile, und die Welt sieht mich nicht mehr; ihr aber seht mich; weil ich lebe, sollt auch ihr leben!
3Mo 18,5 Darum sollt ihr meine Satzungen und meine Rechtsbestimmungen halten, denn der Mensch, der siebibleserver.com/search/SLT/ich…
tut, wird durch sie leben. Ich bin der HERR!
Hes 18,32 Denn ich habe kein Gefallen am Tod dessen, der sterben muss, spricht GOTT, der Herr. So kehrt denn um, und ihr sollt leben!
Hes 18,32 Denn ich habe kein Gefallen am Tod dessen, der sterben muss, spricht GOTT, der Herr. So kehrt denn um, und ihr sollt leben!
Song: Kommt atmet auf, ihr sollt leben! Text / Melodie Peter Strauch - W... via @YouTube
SitRep - 23/04/26 - €90B loan for Ukraine finally approved!
An oveview of the daily events in Russia's invasion of Ukraine. Finally, after Hungary and Slovakia dropped their veto, the €90B loan is unlocked and approved.
REPOST=appreciated
1/X
An oveview of the daily events in Russia's invasion of Ukraine. Finally, after Hungary and Slovakia dropped their veto, the €90B loan is unlocked and approved.
REPOST=appreciated
1/X
Missed the latest?
As usual we start with Russian losses
Back pain isn’t always an injury…
It’s often stiffness, weak muscles, and too much sitting.
These 10 yoga asanas can help relieve tension and restore movement com🧵
It’s often stiffness, weak muscles, and too much sitting.
These 10 yoga asanas can help relieve tension and restore movement com🧵
1. Adho Mukha Svanasana
(Downward Dog – bent knees)
• Decompresses the spine
• Stretches hamstrings & calves
• Relieves lower back pressure
Focus on length, not forcing straight legs.
(Downward Dog – bent knees)
• Decompresses the spine
• Stretches hamstrings & calves
• Relieves lower back pressure
Focus on length, not forcing straight legs.
2. Natarajasana
(Dancer’s Pose)
• Improves balance & posture
• Opens chest & hip flexors
• Strengthens the back
Control > speed.
(Dancer’s Pose)
• Improves balance & posture
• Opens chest & hip flexors
• Strengthens the back
Control > speed.
pilar.von.oldenburg@aktionsosleben.de
München war erst der Anfang – jetzt brauchen wir Ihre Stimme!
Sehr geehrter Herr Dopfer,
am 18. April 2026 haben wir gemeinsam Geschichte geschrieben.
Beim diesjährigen Münchner Marsch fürs Leben
München war erst der Anfang – jetzt brauchen wir Ihre Stimme!
Sehr geehrter Herr Dopfer,
am 18. April 2026 haben wir gemeinsam Geschichte geschrieben.
Beim diesjährigen Münchner Marsch fürs Leben
versammelten sich auf dem Königsplatz zwischen 4.500 (Polizei) und 7.000 (Veranstalter) Menschen – so viele wie noch nie zuvor. Unser Hauptredner Mathias von Gersdorff hat in seiner Rede klar und unmissverständlich gesagt, wofür wir stehen: für
christliche Werte, für die Würde jedes Menschenlebens, von der Empfängnis bis zum natürlichen Tod. Dieser Marsch war ein Zeichen. Ein starkes, friedliches, entschlossenes Zeichen. Doch der Gegenwind ist real: – Linke Aktivisten blockierten den Marsch für rund 45
1/ In the 7th century BC, the strong city-state of Corinth founded the colony of Ambracia in an effort to consolidate its trade presence in the West and to relieve various internal social tensions. A recent genetic study illuminates some important aspects of this colonial effort.
2/ The genetic data support that the colonists came from the rural area of Tenea and that the colonial undertaking took the form of an organized movement of families and populations, with the result that Amvrakia was not simply a Corinthian trading post, 👉
👉 but a community with strong biological and cultural ties to the metropolis. The intermixing with the local Epirotic populations took place gradually over the centuries, but during the Archaic era it was almost non-existent (South - Helladic gene flow).
Abtreibung ist keine Gesundheitsversorgung
Sehr geehrte Volksvertreter,
Abtreibungen sind in Deutschland rechtlich gesehen „rechtswidrige Handlungen“. Die Urteile des Bundesverfassungsgerichts in Karlsruhe sowie das Grundgesetz stellen eindeutig fest, dass Kinder bereits
Sehr geehrte Volksvertreter,
Abtreibungen sind in Deutschland rechtlich gesehen „rechtswidrige Handlungen“. Die Urteile des Bundesverfassungsgerichts in Karlsruhe sowie das Grundgesetz stellen eindeutig fest, dass Kinder bereits
im Mutterleib ein Recht auf Leben haben.
Trotz dieser Tatsache haben die Parteien der schwarz-roten Koalition im Koalitionsvertrag einen Katalog von Maßnahmen aufgestellt, um Abtreibungen zu erleichtern.
Bereits die Überschrift „Versorgungslage bei
Trotz dieser Tatsache haben die Parteien der schwarz-roten Koalition im Koalitionsvertrag einen Katalog von Maßnahmen aufgestellt, um Abtreibungen zu erleichtern.
Bereits die Überschrift „Versorgungslage bei
Schwangerschaftsabbrüchen“ macht deutlich, dass im Vordergrund der Koalitionsgespräche die Versorgung mit Abtreibungen stand – und nicht das Recht auf Leben der ungeborenen Kinder. Denn unmittelbar im Anschluss werden Maßnahmen genannt, die
Tight hips + stiff spine?
That’s a recipe for poor movement, pain, and limited performance.
Fix both at once with these 6 simple mobility drills 🧵
1. Straddle Rotation
Open your hips while rotating your spine.
Great for unlocking hamstrings, hips & thoracic spine.
That’s a recipe for poor movement, pain, and limited performance.
Fix both at once with these 6 simple mobility drills 🧵
1. Straddle Rotation
Open your hips while rotating your spine.
Great for unlocking hamstrings, hips & thoracic spine.
2. Windmill
A full-body rotation drill that builds control.
• Wide stance
• One hand reaches down, the other up
• Keep your chest open
Improves coordination, flexibility & posture.
A full-body rotation drill that builds control.
• Wide stance
• One hand reaches down, the other up
• Keep your chest open
Improves coordination, flexibility & posture.
3. Squat Rotation
Deep mobility + rotation combined.
• Drop into a deep squat
• Rotate your torso upward
• Keep heels grounded
Perfect for hip depth & spine mobility.
Deep mobility + rotation combined.
• Drop into a deep squat
• Rotate your torso upward
• Keep heels grounded
Perfect for hip depth & spine mobility.
Your iPhone has been hacked if you see THESE 7 signs.
I ignored #4 for 3 months.
Someone in Russia had full access to my photos, messages, and bank accounts.
Here's what to check RIGHT NOW:
I ignored #4 for 3 months.
Someone in Russia had full access to my photos, messages, and bank accounts.
Here's what to check RIGHT NOW:
Sign #1: Battery draining faster than usual.
Hacking apps run in the background 24/7.
They're constantly uploading your data, photos, and location.
This drains battery at 3-4x normal rate even when you're not using your phone
Hacking apps run in the background 24/7.
They're constantly uploading your data, photos, and location.
This drains battery at 3-4x normal rate even when you're not using your phone
Go to Settings → Battery.
Check "Battery Usage by App."
See apps using power that you rarely open?
Red flag.
Especially apps with names like "System Service" or "Background Activity."
That's not Apple.
That's malware.
Check "Battery Usage by App."
See apps using power that you rarely open?
Red flag.
Especially apps with names like "System Service" or "Background Activity."
That's not Apple.
That's malware.
目先の誘惑に釣られず
長年頑なにアプリをDLせんかったが
2026年4月 満を持して屈服🫠
アプリでもクーポンの尋常じゃない多さ😱
さらに紙のクーポンも渡されるから断るんだが、あれ何？
楽天っぽさを目指しとる印象は、ポイント◯倍とか「積極的に」やり出した大昔から感じられたけど
まぁその(続
長年頑なにアプリをDLせんかったが
2026年4月 満を持して屈服🫠
アプリでもクーポンの尋常じゃない多さ😱
さらに紙のクーポンも渡されるから断るんだが、あれ何？
楽天っぽさを目指しとる印象は、ポイント◯倍とか「積極的に」やり出した大昔から感じられたけど
まぁその(続
続)手法はdigital前の紙のスタンプカード文化から存在したもんね。そしてそれらに異論はないし、私はスギ薬局は好きだ。(過去30年で比較して最初の好きは別の店だったけど)
それにしてもアプリ...あとLINE登録も促されるよねどこの店も。
毎日ガンガン折り込み広告やCMを打つ代替を、個人の📱(続
それにしてもアプリ...あとLINE登録も促されるよねどこの店も。
毎日ガンガン折り込み広告やCMを打つ代替を、個人の📱(続
続)にダイレクトアタックで届けるのが今、一番効率最高と思われとるんだろうな。
だからそれが1-2社ならいいけど、あらゆる企業や店、サービスがアプリ入れて入れて、お得な情報見逃さないで！と、各個人の📱容量を奪い合っとるような印象。
2026年。だいぶ📱やピッピ感やセルフレジも、カメラに(続
だからそれが1-2社ならいいけど、あらゆる企業や店、サービスがアプリ入れて入れて、お得な情報見逃さないで！と、各個人の📱容量を奪い合っとるような印象。
2026年。だいぶ📱やピッピ感やセルフレジも、カメラに(続
Devi Lakshmi Emerges from the Ocean - The Psychology of Samudra Manthan… 🔥
Lakshmi didn’t appear first,
Poison did.
Before abundance, there was chaos.
Before wealth, there was toxicity…
This is not just a story,
it’s a psychological truth hidden in the Samudra Manthan.
Ancient wisdom. Inner alchemy. The hard truth about growth.
Read this 2-minute thread…👇
Lakshmi didn’t appear first,
Poison did.
Before abundance, there was chaos.
Before wealth, there was toxicity…
This is not just a story,
it’s a psychological truth hidden in the Samudra Manthan.
Ancient wisdom. Inner alchemy. The hard truth about growth.
Read this 2-minute thread…👇
In the Puranas, Devas and Asuras churned the cosmic ocean to obtain Amrita (immortality).
But what came out first?
Not nectar.
Not wealth.
It was Halahala - the deadliest poison.
But what came out first?
Not nectar.
Not wealth.
It was Halahala - the deadliest poison.
Only after the poison surfaced…
after it was faced, contained, and transformed…
did Maa Lakshmi arise,
radiant, calm, divine.
This sequence is everything.
after it was faced, contained, and transformed…
did Maa Lakshmi arise,
radiant, calm, divine.
This sequence is everything.
Gedanken zur Tageslosung für Freitag, den 24.04.2026
Losungswort
Pflüget ein Neues und säet nicht unter die Dornen!
Jeremia 4,3
Lehrtext
Jesus sprach: Wer die Hand an den Pflug legt und sieht zurück, der ist nicht geschickt für das Reich Gottes.
Lukas 9,62
Losungswort
Pflüget ein Neues und säet nicht unter die Dornen!
Jeremia 4,3
Lehrtext
Jesus sprach: Wer die Hand an den Pflug legt und sieht zurück, der ist nicht geschickt für das Reich Gottes.
Lukas 9,62
Die Losungen der Herrnhuter Brüdergemeine
Ein Neues pflügen
Zum heutigen Losungswort fällt mir folgendes Beispiel ein: Wenn mein Computer aus irgendeinem Grund nicht mehr richtig reagiert, hilft oft nur, ihn auszuschalten und
Ein Neues pflügen
Zum heutigen Losungswort fällt mir folgendes Beispiel ein: Wenn mein Computer aus irgendeinem Grund nicht mehr richtig reagiert, hilft oft nur, ihn auszuschalten und
völlig neu zu starten. Dieses Beispiel kann man gut auf unser Leben übertragen. Ist man in eine Sackgasse geraten, hilft oft nur noch ein kompletter Neustart. Wenn jemand z.B. überschuldet ist oder in einer Partnerschaft überhaupt nichts mehr ohne Streit läuft,
Si quieres tener 15% de grasa corporal, necesitas comer esto todos los días 🧵:
#1 Hígado de res
#1 Hígado de res
El alimento más denso en nutrientes que existe.
Vitamina B12, zinc, cobre, vitamina A y hierro hemo en concentraciones que ningún otro alimento iguala.
El zinc regula la testosterona. La B12 mantiene el metabolismo energético. El hierro hemo optimiza el transporte de oxígeno al músculo.
Una porción de 100g dos veces por semana cubre déficits que bloquean silenciosamente la composición corporal.
Vitamina B12, zinc, cobre, vitamina A y hierro hemo en concentraciones que ningún otro alimento iguala.
El zinc regula la testosterona. La B12 mantiene el metabolismo energético. El hierro hemo optimiza el transporte de oxígeno al músculo.
Una porción de 100g dos veces por semana cubre déficits que bloquean silenciosamente la composición corporal.
#2 Sardinas
El alimento más subestimado para composición corporal.
Proteína completa, omega-3, calcio, vitamina D y zinc en un solo alimento.
El omega-3 activa los receptores PPAR-alfa que regulan la oxidación de grasa. El calcio intracelular mejora la lipólisis, la descomposición de grasa almacenada.
Una lata al día. Sin procesar. Sin cocinar.
El alimento más subestimado para composición corporal.
Proteína completa, omega-3, calcio, vitamina D y zinc en un solo alimento.
El omega-3 activa los receptores PPAR-alfa que regulan la oxidación de grasa. El calcio intracelular mejora la lipólisis, la descomposición de grasa almacenada.
Una lata al día. Sin procesar. Sin cocinar.
Psychiatrists are starting to talk about a new personality type called the "otrovert"
-Thread-
-Thread-
