Discover and read the best of Twitter Threads about #السكر
Most recents (4)
كيف تحصن نفسك من الإصابة بالسكري!
يعتبر السكري من أكثر الأمراض الخطيرة التي تهدد السلامة المجتمعية في العالم
تابع #الثريد
يعتبر السكري من أكثر الأمراض الخطيرة التي تهدد السلامة المجتمعية في العالم
تابع #الثريد
تخلص من الوزن الزائد
يعتبر الوزن الزائد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكري ، تنصح المنظمة الأمريكية لـ #مرض_السكري بأن ينقص المصابون بمقدمات السكري أوزانهم بنسبة تتراوح بين 7% و10% على الأقل للوقاية من تقدّم المرض
يعتبر الوزن الزائد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسكري ، تنصح المنظمة الأمريكية لـ #مرض_السكري بأن ينقص المصابون بمقدمات السكري أوزانهم بنسبة تتراوح بين 7% و10% على الأقل للوقاية من تقدّم المرض
الرياضة والأنشطة البدنية
تساعد الرياضة والأنشطة الحركية على زيادة حساسيتك للأنسولين، مما يساعد على إبقاء نسبة #السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي
تساعد الرياضة والأنشطة الحركية على زيادة حساسيتك للأنسولين، مما يساعد على إبقاء نسبة #السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي
#لا_للأمعاء_إلإلتهابية_المعقدة
أطلق هذا الهاشتاق عبر تويتر لأهمية هذا الموضوع حيث اعتبره شخصيا العامل الأهم بعد توفيق الله عز وجل لنجاح العلاج وتغيير المسار السلبي لأمراض #ألأمعاء_الإلتهابية_المزمنة #الكرونز #التقرحي. ومعا بإذن الله سوف ننجح في نشر هذه #التوعية_الصحية الهامة جدا
أطلق هذا الهاشتاق عبر تويتر لأهمية هذا الموضوع حيث اعتبره شخصيا العامل الأهم بعد توفيق الله عز وجل لنجاح العلاج وتغيير المسار السلبي لأمراض #ألأمعاء_الإلتهابية_المزمنة #الكرونز #التقرحي. ومعا بإذن الله سوف ننجح في نشر هذه #التوعية_الصحية الهامة جدا
من أهم عوامل نجاح العلاج وتجنب المضاعفات لأي مرض هو #التشخيص_المبكر حيث تزداد فرص الإستجابة للعلاج وتجنب المضاعفات للمرض.
وهناك امثلة كثيرة في هذا الجانب على سبيل المثال لا الحصر مرض #السكر #الضغط وبعض انواع #الأورام كسرطان الثدي والقولون وغيرها.
وهناك امثلة كثيرة في هذا الجانب على سبيل المثال لا الحصر مرض #السكر #الضغط وبعض انواع #الأورام كسرطان الثدي والقولون وغيرها.
الا اننا وللأسف لم نصل الى نجاح ملحوظ في هذا الجانب عند مرضى #الأمعاء_الإلتهابية_المزمنة. هذا ليس في بلادنا فحسب بل في جميع بلدان العالم. يا ترى ما هو السبب في تأخر التشخيص لهذه الأمراض ؟ علما بأنها ازدادت وبشكل ملحوظ في العقدين الأخيرين من الزمن في كل أرجاء العالم.
س: من يستفيد من التغذية #الكيتوجنيك او #الكيتو؟
ج: الي يبغى:
#يخسس بدون عملية #شفط_دهون 🤨
يتخلص من إدمان #السكر
يتحكم في كمية الأكل
يحسن التركيز الذهني و يتخلص من #الضبابية
يحسن مضاعفات #السكري
يرفع #الكلسترول الطيب
يقلل #الدهون_الثلاثية
يحسن #ضغط_الدم
يحسن #تكيس_المبايض
يتبع
ج: الي يبغى:
#يخسس بدون عملية #شفط_دهون 🤨
يتخلص من إدمان #السكر
يتحكم في كمية الأكل
يحسن التركيز الذهني و يتخلص من #الضبابية
يحسن مضاعفات #السكري
يرفع #الكلسترول الطيب
يقلل #الدهون_الثلاثية
يحسن #ضغط_الدم
يحسن #تكيس_المبايض
يتبع
س: لكن الدكتور قال لي الإكثار من الدهون ليس صحي.
ج: أولاً السمة الرئيسية في #الكيتوجينيك او #الكيتوجنيك هي أنه منخفض في #الكارب. معظمنا يستفيد من تقليل الكارب لأن تغذيتنا مفرطة فيه بشكل مَرضي. لذلك #السكري و السمنة عندنا أعلى معدلات العالم.
ثانياً ليس كل الأطباء ملمين ب #الكيتو
ج: أولاً السمة الرئيسية في #الكيتوجينيك او #الكيتوجنيك هي أنه منخفض في #الكارب. معظمنا يستفيد من تقليل الكارب لأن تغذيتنا مفرطة فيه بشكل مَرضي. لذلك #السكري و السمنة عندنا أعلى معدلات العالم.
ثانياً ليس كل الأطباء ملمين ب #الكيتو
س: هل #الكيتوجينيك دايت؟
ج: #الكيتو طريقة تغذية وليست #دايت. ممكن تحد من الأكل فيصبح دايت بس ممكن لا تحد و بالتالي تكون استفدت من الفوائد الأخرى المذكورة سابقاً دون #التخسيس.
في نفس الوقت الغالبية يخسو على نظام #الكيتوجينيك بسبب الشبع في غياب إدمان #السكر و تأثير #الإنسولين.
ج: #الكيتو طريقة تغذية وليست #دايت. ممكن تحد من الأكل فيصبح دايت بس ممكن لا تحد و بالتالي تكون استفدت من الفوائد الأخرى المذكورة سابقاً دون #التخسيس.
في نفس الوقت الغالبية يخسو على نظام #الكيتوجينيك بسبب الشبع في غياب إدمان #السكر و تأثير #الإنسولين.
ماهو #النظام_الكيتوني او #الكيتو و ما فوائده؟ سؤال شائع احاول إجابته في التغريدات التالية. تابع.
#التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو
#ketodiet #ketosis #keto
@DietArab
#التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو
#ketodiet #ketosis #keto
@DietArab
كل خلية من خلايا أجسامنا تحتوي على مولدات طاقة تسمى مايتوكوندريا (الصورة). تستخدم الخلية هذه الطاقة للقيام بوظائفها. هذه المولدات مرنة من حيث نوعية الوقود التي تستخدمه لتوليد الطاقة. فهي تستخدم الجلوكوز (الناتج عن اكل #الكارب) ان وجد. في حالة انعدام الجلوكوز تستخدم الدهون.
كثيرا ما تتحول الخلايا لإستهلاك #الدهون مؤقتا، مثلاً في حالة #الصيام_المتقطع لفترات أطول من 12 ساعة. ولكن تحول كل خلايا الجسم لإستهلاك الدهون بصورة متواصلة يسمى #كيتوسيس (#ketosis). ينتج هذا الوضع عن تخفيض متواصل لإستهلاك #الكارب إلى ما دون 50 غم يومياً لأيام او أسابيع.
