Discover and read the best of Twitter Threads about #كيتوني

Most recents (2)

هذه سلسلة تغريدات تصف التغذية الكيتونية المثلى وطريقة تطبيقها بسهولة بناءا على خبرة طويلة معها.

#حمية #كيتو_دايت #كيتوني #أتكنز #تخسيس #التخسيس #التكميم #بنباتي #البالون #الفراشة #كيتو #الكيتو #كيتوجنيك #صحة #نمط_صحي #مشاة_السعودية #مشاة_الرياض #الصحة #السكري #الكلسترول
١. ركز على أكل الورقيات واللحوم او البيض لحد الشبع في كل وجبة. هذه التغذية الطبيعية والبسيطة غنية بالمغذيات وسهلة الهضم.

انعدام الكيميائيات والجلوتين والزيوت النباتية المؤكسدة وقلة الكارب تجعل هذه التغذية معالجة لخلل الصحة المتراكم على شكل إلتهابات عالية و هرمونات غير متوازنة.
٢. لا تضف لوجباتك الكيتونية اي دهون إلا ما تعودت إستخدامه لطبخ الأكل قبل الكيتو وما تعودت إضافته على السلطة.

تطبيق المقولات الشائعة أن الدهون يجب أن تكون أكثر من البروتين او تغطي البروتين. او ان الدهون تعكس تأثير الكارب. تطبيق هذه المقولات سيكون له تأثير عكسي على التخسيس.
Read 13 tweets
ماهو #النظام_الكيتوني او #الكيتو و ما فوائده؟ سؤال شائع احاول إجابته في التغريدات التالية. تابع.

#التكميم #نباتي #ڤيجن #كيتوني #أتكنز #التخسيس #كيتوسيس #كيتو_دايت #السمنة #كيتو
#ketodiet #ketosis #keto
@DietArab
كل خلية من خلايا أجسامنا تحتوي على مولدات طاقة تسمى مايتوكوندريا (الصورة). تستخدم الخلية هذه الطاقة للقيام بوظائفها. هذه المولدات مرنة من حيث نوعية الوقود التي تستخدمه لتوليد الطاقة. فهي تستخدم الجلوكوز (الناتج عن اكل #الكارب) ان وجد. في حالة انعدام الجلوكوز تستخدم الدهون.
كثيرا ما تتحول الخلايا لإستهلاك #الدهون مؤقتا، مثلاً في حالة #الصيام_المتقطع لفترات أطول من 12 ساعة. ولكن تحول كل خلايا الجسم لإستهلاك الدهون بصورة متواصلة يسمى #كيتوسيس (#ketosis). ينتج هذا الوضع عن تخفيض متواصل لإستهلاك #الكارب إلى ما دون 50 غم يومياً لأيام او أسابيع.
Read 20 tweets

Related hashtags

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3.00/month or $30.00/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!