Discover and read the best of Twitter Threads about #پبلک_آگاہی_میسیج
Most recents (6)
#پبلک_آگاہی_میسیج
میاں بیوی ہوٹل میں قیام کے وقت احتیاط کریں:
ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﻓﯿﻤﻠﯽ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺴﯽ ﺳﻔﺮ ﭘﺮ ﮨﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﮨﻮﭨﻞ ﻣﯿﮟ ﻗﯿﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ ﭘﮍﮮ ﺗﻮ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﮐﮧ ﺟﺲ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ آپ ٹہھرے ﮨﻮﮞ ﻭﮨﺎﮞ
👇1/5
میاں بیوی ہوٹل میں قیام کے وقت احتیاط کریں:
ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﻓﯿﻤﻠﯽ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﮐﺴﯽ ﺳﻔﺮ ﭘﺮ ﮨﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﮨﻮﭨﻞ ﻣﯿﮟ ﻗﯿﺎﻡ ﮐﺮﻧﺎ ﭘﮍﮮ ﺗﻮ ﺍﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﺑﻨﺎ ﻟﯿﮟ ﮐﮧ ﺟﺲ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ آپ ٹہھرے ﮨﻮﮞ ﻭﮨﺎﮞ
👇1/5
ﺧﻔﯿﮧ ﮐﯿﻤﺮﮮ نہ لگے ہوں.
ﺁﺋﯿﮯ! ہم ﺁﭖ ﮐﻮ ﺑﺘﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﭘﻨﮯ ﻣﻮﺑﺎﺋﻞ ﻓﻮﻥ ﺳﮯ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ ﻟﮕﮯ ﺧﻔﯿﮧ ﮐﯿﻤﺮﮮ ﮐﻮ ﮐﯿﺴﮯ ﮈﮬﻮﻧﮉﺍ ﺟﺎ سکتا ہے
( 1 ) ﺳﺐ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﮐﻤﺮﮮ ﮐﯽ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﺑﻨﺪ ﮐﺮﺩﯾﮟ۔
👇2/5
ﺁﺋﯿﮯ! ہم ﺁﭖ ﮐﻮ ﺑﺘﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﭘﻨﮯ ﻣﻮﺑﺎﺋﻞ ﻓﻮﻥ ﺳﮯ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ ﻟﮕﮯ ﺧﻔﯿﮧ ﮐﯿﻤﺮﮮ ﮐﻮ ﮐﯿﺴﮯ ﮈﮬﻮﻧﮉﺍ ﺟﺎ سکتا ہے
( 1 ) ﺳﺐ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﮐﻤﺮﮮ ﮐﯽ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﺑﻨﺪ ﮐﺮﺩﯾﮟ۔
👇2/5
(2) ﺍﺏ ﺍﭘﻨﮯﻣﻮﺑﺎﺋﻞ ﮐﺎﮐﯿﻤﺮﮦ ﺁﻥ ﮐﺮﯾﮟ
(3) ﮐﯿﻤﺮﮦ ﺁﻥ ﮐﺮﻧﮯﭘﺮ ﺍِﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﺎ ﺧﺎﺹ ﺧﯿﺎﻝ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﮐﮧ ﮐﯿﻤﺮﮮﮐﺎ ﻓﻠﯿﺶ ﺑﻨﺪﮨﻮ
(4) ﺍﺏ ﻣﻮﺑﺎﺋﻞ ﮐﮯﮐﯿﻤﺮﮮﮐﻮ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ ﭼﺎﺭﻭﮞ ﻃﺮﻑ ﮔﮭﻤﺎﺗﮯﺟﺎﺋﯿﮟ
👇3/5
(3) ﮐﯿﻤﺮﮦ ﺁﻥ ﮐﺮﻧﮯﭘﺮ ﺍِﺱ ﺑﺎﺕ ﮐﺎ ﺧﺎﺹ ﺧﯿﺎﻝ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﮐﮧ ﮐﯿﻤﺮﮮﮐﺎ ﻓﻠﯿﺶ ﺑﻨﺪﮨﻮ
(4) ﺍﺏ ﻣﻮﺑﺎﺋﻞ ﮐﮯﮐﯿﻤﺮﮮﮐﻮ ﮐﻤﺮﮮ ﻣﯿﮟ ﭼﺎﺭﻭﮞ ﻃﺮﻑ ﮔﮭﻤﺎﺗﮯﺟﺎﺋﯿﮟ
👇3/5
#پبلک_آگاہی_میسیج
پاکستانی ڈاکٹرز کی پریکٹس دیکھ کر ایک ریڈ الرٹ جاری کررہا ہوں۔ اسکو نوٹ کر لیجیے اور اسکو جتنا ہو سکے پھیلائیں
اپنے لیے نہیں بلکہ اپنے بچوں اور
انکے بچوں کیلئے
اینٹی بائیوٹک(antibiotic( کا
بےدریغ استعمال ہماری آنیوالی نسلوں کیلئے ایسی تباہی لا رہا ہے
👇1/10
پاکستانی ڈاکٹرز کی پریکٹس دیکھ کر ایک ریڈ الرٹ جاری کررہا ہوں۔ اسکو نوٹ کر لیجیے اور اسکو جتنا ہو سکے پھیلائیں
اپنے لیے نہیں بلکہ اپنے بچوں اور
انکے بچوں کیلئے
اینٹی بائیوٹک(antibiotic( کا
بےدریغ استعمال ہماری آنیوالی نسلوں کیلئے ایسی تباہی لا رہا ہے
👇1/10
جسکا آپ تصور بھی نہیں کر سکتے
پاکستان میں ایسی تباہی دیکھ رہا ہوں جسکی ماضی میں کوئئ مثال نہیں ملتی۔
آجتک جتنی بھی وبائی امراض سے اموات ہوئی ہیں antibiotic resistance پیدا ہونے سےجو اموات ہونگی وہ ان تمام اموات کی مجموعی تعداد سےکہیں زیادہ ہونگی
مستقبل میں گلے یا
👇2/10
پاکستان میں ایسی تباہی دیکھ رہا ہوں جسکی ماضی میں کوئئ مثال نہیں ملتی۔
آجتک جتنی بھی وبائی امراض سے اموات ہوئی ہیں antibiotic resistance پیدا ہونے سےجو اموات ہونگی وہ ان تمام اموات کی مجموعی تعداد سےکہیں زیادہ ہونگی
مستقبل میں گلے یا
👇2/10
چھاتی کی انفیکشن بھی لاعلاج ہو جائیگی اور اتنی سی انفیکشن بھی جان لیوا ثابت ہوگی
بڑی انفیکشنز کو تو آپ بھول ہی جائیں۔ یہ اتنی بڑی میڈیکل ایمرجنسی ہےکہ اس پر فورا ایکشن ضروری ہےمگر اسطرف کسی کا
دھیان تک نہیں۔ یہاں ہرکسی پر سیاست کا بھوت سوار ہے اور ساری عقل اور گیان
👇3/10
بڑی انفیکشنز کو تو آپ بھول ہی جائیں۔ یہ اتنی بڑی میڈیکل ایمرجنسی ہےکہ اس پر فورا ایکشن ضروری ہےمگر اسطرف کسی کا
دھیان تک نہیں۔ یہاں ہرکسی پر سیاست کا بھوت سوار ہے اور ساری عقل اور گیان
👇3/10
30 منٹ تیز قدمی
فوائد بیشمار
#پبلک_آگاہی_میسیج
بدلتے موسموں میں
نزلہ، کھانسی، زکام ، گلا خراب، سینے میں بلغم، ریشہ جمنا عام امراض ہیں..!
وجہ صرف ایک ہے
قوت مدافعت Imune system کی کمزوری
علاج بھی ایک ہی ہے اور بہت آسان ہے۔
جو پورا سال خاص طور پر سردیاں شروع ہونے پر
👇1/7
فوائد بیشمار
#پبلک_آگاہی_میسیج
بدلتے موسموں میں
نزلہ، کھانسی، زکام ، گلا خراب، سینے میں بلغم، ریشہ جمنا عام امراض ہیں..!
وجہ صرف ایک ہے
قوت مدافعت Imune system کی کمزوری
علاج بھی ایک ہی ہے اور بہت آسان ہے۔
جو پورا سال خاص طور پر سردیاں شروع ہونے پر
👇1/7
آپکو صحت مند، چاق و چوبند رکھےگا
تیز قدمی Brisk walk کی ابتدا پانچ منٹ سے کیجئے ہر روز پانچ منٹ بڑھاتےجائیں ایک ہفتے میں کل ملا کر ایک سو پچاس منٹ کی Brisk Walk تیزقدمی کرنی چاہیے بہتر ہےخالی پیٹ فجر یا عصر
کےبعد والی دھوپ میں کریں تو سونے پہ سہاگہ ہوگا
صرف ایک ہفتے بعد
👇2/6
تیز قدمی Brisk walk کی ابتدا پانچ منٹ سے کیجئے ہر روز پانچ منٹ بڑھاتےجائیں ایک ہفتے میں کل ملا کر ایک سو پچاس منٹ کی Brisk Walk تیزقدمی کرنی چاہیے بہتر ہےخالی پیٹ فجر یا عصر
کےبعد والی دھوپ میں کریں تو سونے پہ سہاگہ ہوگا
صرف ایک ہفتے بعد
👇2/6
آپنی جسم میں بھرپور توانائی محسوس کرینگے اور درج ذیل
#فوائد کا تحفہ الگ سے ملے گا
انشاء اللہ
دل کے امراض کا خطرہ کم ہوجائے گا
وزن اعتدال میں رہیگا
موٹاپا کم ہو جائیگا
جوڑوں کےدرد میں کمی ہوگی
تناؤ دباؤ سٹریس کم ہو جائیگا
خوف اینگزائٹی ڈپریشن کم ہوگا
موڈ مزاج اچھا رہنےلگےگا
👇3/6
#فوائد کا تحفہ الگ سے ملے گا
انشاء اللہ
دل کے امراض کا خطرہ کم ہوجائے گا
وزن اعتدال میں رہیگا
موٹاپا کم ہو جائیگا
جوڑوں کےدرد میں کمی ہوگی
تناؤ دباؤ سٹریس کم ہو جائیگا
خوف اینگزائٹی ڈپریشن کم ہوگا
موڈ مزاج اچھا رہنےلگےگا
👇3/6
#اپنا_دُشمن_خود_نہ_بنیں
#پبلک_آگاہی_میسیج
میں ایک 9 سالہ بچےکو چیک کر رہا تھا جسکےدانت میں درد تھا
اسکی ماں کہہ رہی تھی
بچےکو میں نےدانت درد کی نیلی والی گولی تین چار کھلائی ہے
لیکن فرق نہیں آیا ہے
#ٹھرئیے!
جس نیلی گولی کا وہ تذکرہ کر رہی تھی وہ تیز ترین درد کش انسیڈ"
👇1/7
#پبلک_آگاہی_میسیج
میں ایک 9 سالہ بچےکو چیک کر رہا تھا جسکےدانت میں درد تھا
اسکی ماں کہہ رہی تھی
بچےکو میں نےدانت درد کی نیلی والی گولی تین چار کھلائی ہے
لیکن فرق نہیں آیا ہے
#ٹھرئیے!
جس نیلی گولی کا وہ تذکرہ کر رہی تھی وہ تیز ترین درد کش انسیڈ"
👇1/7
یعنی فلربیبروفن ہے
جو معدے کےساتھ، جگر،گردے کا ستیاناس کردیتی ہےاور وہ بھی اس کم عمر کے بچےکو کیوں دی
سب سے محفوظ تصّور کیجانے والی #پیناڈول گولیوں سےلاکھوں کروڑوں لوگ جگر کےسکڑنےوالی بیماری کا شکار ہوچکےہیں
اور ہورہے ہیں۔ پونسٹان، بروفین، ٹونوفلیکس،ڈائکلو، وورین، بریکسین
👇2/7
جو معدے کےساتھ، جگر،گردے کا ستیاناس کردیتی ہےاور وہ بھی اس کم عمر کے بچےکو کیوں دی
سب سے محفوظ تصّور کیجانے والی #پیناڈول گولیوں سےلاکھوں کروڑوں لوگ جگر کےسکڑنےوالی بیماری کا شکار ہوچکےہیں
اور ہورہے ہیں۔ پونسٹان، بروفین، ٹونوفلیکس،ڈائکلو، وورین، بریکسین
👇2/7
فیلڈین وغیرہ دردوں کو کم کرنے والی گولیاں ہیں
لیکن یہ ادویات فائدےکےساتھ ساتھ بہت زیادہ نقصان کی حامل بھی ہیں
اسکا زیادہ یا متواتر استعمال دل جگر اور گردوں کیلئےبےحد نقصان دہ ہےآجکل تو ہر کوئی "بیفلام" دھڑادھڑ استعمال کررہےہیں
یہ کام نہ کریں بِلاضرورت اور کم تکلیف میں
👇3/7
لیکن یہ ادویات فائدےکےساتھ ساتھ بہت زیادہ نقصان کی حامل بھی ہیں
اسکا زیادہ یا متواتر استعمال دل جگر اور گردوں کیلئےبےحد نقصان دہ ہےآجکل تو ہر کوئی "بیفلام" دھڑادھڑ استعمال کررہےہیں
یہ کام نہ کریں بِلاضرورت اور کم تکلیف میں
👇3/7
#عوامی_آگاہی_میسیج
سب سےزیادہ بیماریاں گلےہوئے کھانے سے ہوتی ہیں
گلے ہوئے کھانےاور پکے ہوئےکھانے میں فرق ھے
جسطرح ایک سیب پکا ہوا ہوتاھے
اور ایک گلا ہوا
گلا ہوا سیب آپ آرام سےچمچ کے ساتھ بھی کھاسکتےہیں
اور اسے چبانا بھی نہیں پڑیگا
مٹی کے برتن میں کھانا آہستہ آہستہ پکتا ھے
👇1/11
سب سےزیادہ بیماریاں گلےہوئے کھانے سے ہوتی ہیں
گلے ہوئے کھانےاور پکے ہوئےکھانے میں فرق ھے
جسطرح ایک سیب پکا ہوا ہوتاھے
اور ایک گلا ہوا
گلا ہوا سیب آپ آرام سےچمچ کے ساتھ بھی کھاسکتےہیں
اور اسے چبانا بھی نہیں پڑیگا
مٹی کے برتن میں کھانا آہستہ آہستہ پکتا ھے
👇1/11
اسکے برعکس
سِلور،
سٹیل،
پریشر کُکر یا نان سٹِک میں کھانا گلتاھے
تو سب سےپہلےاپنے برتن بدلیں،
یقین جانیں!
جن لوگوں نےبرتن بدل لیے،
اُنکی زِندگی بدل جائیگی
*2- کُوکِنگ آئل*
کوکنگ آئل وہ استعمال کریں،
جو کبھی جَمے نہ،
دُنیا کا سب سےبہترین تیل
جو جمتا نہیں
وہ زیتون کا تیل ھے
👇2/11
سِلور،
سٹیل،
پریشر کُکر یا نان سٹِک میں کھانا گلتاھے
تو سب سےپہلےاپنے برتن بدلیں،
یقین جانیں!
جن لوگوں نےبرتن بدل لیے،
اُنکی زِندگی بدل جائیگی
*2- کُوکِنگ آئل*
کوکنگ آئل وہ استعمال کریں،
جو کبھی جَمے نہ،
دُنیا کا سب سےبہترین تیل
جو جمتا نہیں
وہ زیتون کا تیل ھے
👇2/11
لیکن یہ مہنگا ھے
ہمارے جیسے غریب لوگوں کیلئے سرسوں کا تیل ھے
یہ بھی جمتا نہیں
سرسوں کا تیل واحد تیل ھے
جو ساری عُمر نہیں جمتا
اور اگر جم جائے تو سرسوں نہیں ھے
ہتھیلی پر سرسوں جمانے والی بات
بھی اسیلئے کیجاتی ھے
کیونکہ یہ ممکن نہیں ھے
سرسوں کے تیل کی ایک خوبی یہ بھی ھے
👇3/11
ہمارے جیسے غریب لوگوں کیلئے سرسوں کا تیل ھے
یہ بھی جمتا نہیں
سرسوں کا تیل واحد تیل ھے
جو ساری عُمر نہیں جمتا
اور اگر جم جائے تو سرسوں نہیں ھے
ہتھیلی پر سرسوں جمانے والی بات
بھی اسیلئے کیجاتی ھے
کیونکہ یہ ممکن نہیں ھے
سرسوں کے تیل کی ایک خوبی یہ بھی ھے
👇3/11
#پبلک_سروس_میسیج
👇
🚨 #الرٹ🚨
آج کل سوشل میڈیا پر ایک لون ایپ *Loan App* کے بہت اشتہارات لگ رہے ہیں۔
جسکا نام #بروقتBarwaq ہے
اپ سبکو آگاہ کیا جاتاھے کہ یہ ایپ بہت ہی سودی نظام پر مشتمل ہے یہ اپکو *25000* کا جھانسہ دے کر اپکو پھنسا دیتا ہے اور اپکو 15 دن کے کم عرصے میں
👇1/3
👇
🚨 #الرٹ🚨
آج کل سوشل میڈیا پر ایک لون ایپ *Loan App* کے بہت اشتہارات لگ رہے ہیں۔
جسکا نام #بروقتBarwaq ہے
اپ سبکو آگاہ کیا جاتاھے کہ یہ ایپ بہت ہی سودی نظام پر مشتمل ہے یہ اپکو *25000* کا جھانسہ دے کر اپکو پھنسا دیتا ہے اور اپکو 15 دن کے کم عرصے میں
👇1/3
*10000* کا سود دینا ہوگا اگر نہیں دیا تو یہ 15 دن بعد ڈبل ہوجاتا ہے اور وہ اپکو قرض کی واپسی کے لئے بار بار کالز کریں گے اور اگر اپ انکار کرلیں تو وہ اپکے خلاف تھانے میں *FIR* درج کردیتے ہیں لہذا اس ایپ کو انسٹال اور استعمال نہ کریں۔ کیونکہ
👇2/3
👇2/3
کیونکہ بروقت اپ کے *Data* کو ہر قسم غیر قانونی مقامات پر اپ کے خلاف استعمال کرسکتا ہے .
*سود اور فراڈ سے بچئے اور دوسروں کو بھی بچائیے*
#پبلک_آگاہی_میسیج
کو زیادہ سے زیادہ شیئر کریں🙏
*سود اور فراڈ سے بچئے اور دوسروں کو بھی بچائیے*
#پبلک_آگاہی_میسیج
کو زیادہ سے زیادہ شیئر کریں🙏
