Discover and read the best of Twitter Threads about #सुरमई
Most recents (1)
#SundaySpecial
#मासे खा फिट रहा _
मासे हे जीभेच चोचले पुरवण्यासोबतच
शरीराला आवश्यक असलेल्या अनेक पोषक घटकांचा स्त्रोत आहेत. माशांपासून विविध खाद्यपदार्थ बनवताना तेल आणि
मसाल्यांचा कमी प्रमाणात वापर केला तर प्रथिने, लोह, कॅल्शियम या पोषक घटकांचा मुबलक पुरवठा होऊ शकतो.(१/१६)
👇
#मासे खा फिट रहा _
मासे हे जीभेच चोचले पुरवण्यासोबतच
शरीराला आवश्यक असलेल्या अनेक पोषक घटकांचा स्त्रोत आहेत. माशांपासून विविध खाद्यपदार्थ बनवताना तेल आणि
मसाल्यांचा कमी प्रमाणात वापर केला तर प्रथिने, लोह, कॅल्शियम या पोषक घटकांचा मुबलक पुरवठा होऊ शकतो.(१/१६)
👇
#बोंबील:
बोंबील हा मासे प्रेमींचा आणि पोषक घटकांनी भरपूर असा मासा आहे. बोंबलामध्ये ओमेगा ३ फॅटी ऍसिड, प्रथिने,कॅल्शियम,लोह,जीवनसत्त्वे हे घटक असतात. शिवाय चरबीचे प्रमाण चांगले असते.इतर माशांच्या तुलनेत या माशात लोहाचे प्रमाण अधिक असल्याने ऍनेमिया असणाऱ्या (२/१६)
👇
बोंबील हा मासे प्रेमींचा आणि पोषक घटकांनी भरपूर असा मासा आहे. बोंबलामध्ये ओमेगा ३ फॅटी ऍसिड, प्रथिने,कॅल्शियम,लोह,जीवनसत्त्वे हे घटक असतात. शिवाय चरबीचे प्रमाण चांगले असते.इतर माशांच्या तुलनेत या माशात लोहाचे प्रमाण अधिक असल्याने ऍनेमिया असणाऱ्या (२/१६)
👇
व्यक्तींना खूप उपयोगी आहे.रक्तदाब नियंत्रणात ठेवणे,नखे, केस आणि त्वचा यांच्या आवश्यक असलेले घटक बोंबलांमध्ये भरपूर प्रमाणात असतात.
#कोळंबी: कोळंबीत तंतूमय घटक,
प्रथिने,ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड,जीवनसत्व B,Bफाॅस्परस व काॅपर
(३/१६)
👇
#कोळंबी: कोळंबीत तंतूमय घटक,
प्रथिने,ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड,जीवनसत्व B,Bफाॅस्परस व काॅपर
(३/१६)
👇
