Discover and read the best of Twitter Threads about #สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
Most recents (3)
3 วิธีรีเซ็ตความเครียด 😫
.
สรุปจากหนังสือ bestseller ในญี่ปุ่นชื่อว่า
ストレスフリー超大全 ผู้เขียนคือ Kabasawa Shion จิตแพทย์ที่มีผู้ติดตามเยอะมากรวม 500,000 คนในญี่ปุ่น
ผมเห็นว่าเรื่องความเครียด เป็นชุดความรู้ที่น่าจะเหมาะกับช่วงเวลานี้มากๆ
เลยขอสรุปให้เพื่อนๆ ได้อ่านครับ
.
.
สรุปจากหนังสือ bestseller ในญี่ปุ่นชื่อว่า
ストレスフリー超大全 ผู้เขียนคือ Kabasawa Shion จิตแพทย์ที่มีผู้ติดตามเยอะมากรวม 500,000 คนในญี่ปุ่น
ผมเห็นว่าเรื่องความเครียด เป็นชุดความรู้ที่น่าจะเหมาะกับช่วงเวลานี้มากๆ
เลยขอสรุปให้เพื่อนๆ ได้อ่านครับ
.
1. จริงๆ รายละเอียดในหนังสือเล่มนี้เยอะมาก
แต่จะขอสรุปมาเฉพาะความเครียด
ที่เกิดขึ้นจากการทำงานก่อนนะครับ
ถ้ารู้สึกเครียดจากการทำงานแล้วอยากแก้ไขปัญหาอ่านต่อได้เลย
2. เมื่อพูดถึง“ความเครียด”
คนส่วนใหญ่จะคิดไปในแง่ลบ
มีแล้วไม่ดี มีแล้วสุขภาพจิตเสีย ไม่ควรมีเลย
แต่ในอีกแง่นึง..
แต่จะขอสรุปมาเฉพาะความเครียด
ที่เกิดขึ้นจากการทำงานก่อนนะครับ
ถ้ารู้สึกเครียดจากการทำงานแล้วอยากแก้ไขปัญหาอ่านต่อได้เลย
2. เมื่อพูดถึง“ความเครียด”
คนส่วนใหญ่จะคิดไปในแง่ลบ
มีแล้วไม่ดี มีแล้วสุขภาพจิตเสีย ไม่ควรมีเลย
แต่ในอีกแง่นึง..
คุณหมอบอกว่า คนเราจำเป็นต้องมีความเครียดบ้าง ห้ามทำความเครียดให้กลายเป็นศูนย์นะ เพราะความเครียดมีข้อดีเหมือนกัน คือเป็นแรงกระตุ้นให้เราทำอะไรบางอย่าง
ฉะนั้น ถ้าไม่เครียดเลย ชีวิตเรา
อาจจะกลายเป็นชีวิตที่ไร้การพัฒนาก็ได้
(ชีวิตที่ชิวมาก ไม่มีความเครียดเลย ก็ไม่ดีนะ)
.
ฉะนั้น ถ้าไม่เครียดเลย ชีวิตเรา
อาจจะกลายเป็นชีวิตที่ไร้การพัฒนาก็ได้
(ชีวิตที่ชิวมาก ไม่มีความเครียดเลย ก็ไม่ดีนะ)
.
คนชอบไก่ทอด ห้ามพลาดเรื่องนี้ด้วยประการทั้งปวงครับ
.
เพราะนี่คือเคล็ดลับการทอดไก่ การเตรียมไก่ ทำยังไงให้ไก่อร่อยที่สุด จากร้านไก่คาราอาเกะญี่ปุ่น เจ้าของรางวัลเหรียญทองหลายครั้ง
Cr: รายการ Hanataka Yuetsukan
.
เพราะนี่คือเคล็ดลับการทอดไก่ การเตรียมไก่ ทำยังไงให้ไก่อร่อยที่สุด จากร้านไก่คาราอาเกะญี่ปุ่น เจ้าของรางวัลเหรียญทองหลายครั้ง
Cr: รายการ Hanataka Yuetsukan
นี่คือเคล็ดลับจากคุณ Kai Junichi เจ้าของร้านไก่ทอดคาราอะเกะ Gocchi เขาเก่งขนาดคว้ารางวัลเหรียญทองมาทั้งหมด 5 ครั้ง และได้รางวัลเหรียญทองสูงสุด 1 ครั้ง ในการแข่งขันคาราอะเกะกรังด์ปรีซ์ปี 2017
.
.
นี่ตัวอย่างเมนูยอดนิยมของร้านครับ เช่น
- ปีกไก่ทอด (ราดซอสนาโกย่า)
ปีกละ 140 เยน
- โมะโมะ หรือเนื้อไก่ส่วนสะโพก (กระเทียม+โชยุ) 3 ชิ้น 302 เยน
- ข้อไก่ทอด 270 เยน
เป็นต้น
- ปีกไก่ทอด (ราดซอสนาโกย่า)
ปีกละ 140 เยน
- โมะโมะ หรือเนื้อไก่ส่วนสะโพก (กระเทียม+โชยุ) 3 ชิ้น 302 เยน
- ข้อไก่ทอด 270 เยน
เป็นต้น
ใครรู้สึกว่าตัวเองวาดรูปไม่เป็น วาดรูปไม่เก่ง อ่านโพสต์นี้จบ ชีวิตของการวาดรูปของคุณอาจจะเปลี่ยนไปก็ได้นะครับ ...
จะเริ่มต้นฝึกวาดภาพเหมือนใครดีนะ
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: รายการ konosatte Nani
จะเริ่มต้นฝึกวาดภาพเหมือนใครดีนะ
#สาระญี่ปุ่นกับคุณบูม
Cr: รายการ konosatte Nani
จริงๆ มันมีข้อแตกต่างระหว่างคนที่วาดภาพเหมือนไม่เก่ง กับคนที่วาดภาพเหมือนเก่งมากๆ ครับ
.
ใครรู้สึกว่าตอนนี้วาดภาพไม่เก่ง แนะนำให้อ่านเรื่องนี้ นี่คือ 4 เคล็ดลับการวาดภาพเหมือน เแนะนำโดยคุณ Arakawa ศิลปินวาดภาพเหมือนที่มีผลงานภาพเหมือนมากกว่า 250,000 คน
.
ใครรู้สึกว่าตอนนี้วาดภาพไม่เก่ง แนะนำให้อ่านเรื่องนี้ นี่คือ 4 เคล็ดลับการวาดภาพเหมือน เแนะนำโดยคุณ Arakawa ศิลปินวาดภาพเหมือนที่มีผลงานภาพเหมือนมากกว่า 250,000 คน
โดยโมเดลที่จะฝึกวาดในวันนี้คือคุณ Tsuchida นักแสดงตลกของญี่ปุ่นครับ
.
คุณ Arakawa บอกว่า คุณ Tsuchida วาดง่ายครับ เพราะมีคางค่อนข้างโดดเด่น ถ้าเราวาดตำแหน่งดวงตาให้ดีๆ ไม่ว่าจะเป็นใครก็วาดภาพเหมือนคุณ Tsuchida ได้ครับ
.
คุณ Arakawa บอกว่า คุณ Tsuchida วาดง่ายครับ เพราะมีคางค่อนข้างโดดเด่น ถ้าเราวาดตำแหน่งดวงตาให้ดีๆ ไม่ว่าจะเป็นใครก็วาดภาพเหมือนคุณ Tsuchida ได้ครับ
