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あすけんで高得点になる条件（当番の場合）
A 摂取カロリーが基準値を200～300kcal下回る
B Aを達成した上で、栄養素が基準値まで摂取できている
C AとBを達成した上で消費カロリーが基準値を200～300kcal上回る
#あすけん当番
A 摂取カロリーが基準値を200～300kcal下回る
B Aを達成した上で、栄養素が基準値まで摂取できている
C AとBを達成した上で消費カロリーが基準値を200～300kcal上回る
#あすけん当番
当番は体格の関係で1日に2148kcalまで食べていいのだが、本日の摂取量は1885kcal、263kcal下回る。一方、消費カロリーの目標は446kcalだが、本日は14000歩以上歩いて775kcal消費したので329kcal上回る。これで100点取れるかと思ったら脂質鉄分ビタミンAが不足で97点である
#あすけん当番
#あすけん当番
