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【アイディア】#コロナ後遺症、#ワクチン長期副反応（#ワクチン後遺症）の患者さんは、「歩くのも大変」という方がたくさんおられます。というより、楽に歩けるのはPS 0～3の方のみ。PS 4～8では単純に歩くと疲労が激しい、倦怠感が出るというだけでなく、ただ歩くだけで脚の筋肉が張ってしまって

辛い、脱力が出てしまうということがすごくよく起きます。（PS 9の方は、基本歩けません）
そこでどうやったら楽に歩けるのか、ずーっと研究してました。まだまだ研究中ですが、ある程度の結論が出てきたので、アイディアとして共有します。

たぶん歩き方は、平地と坂・階段で分けて考える必要があります。具体的には骨盤の使い方が違います。
まずは平地の歩き方から。前提条件として大切なのは、たぶん足関節（足首）の柔軟性です。足関節の柔軟性がないと、動きに無理が出て筋肉に負担がかかるようです。