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夜ふかしは良くないし、夜食とると目が覚めて夜ふかしするからアカンわ
_(:3 」∠ )_
togetter.com/li/2091573
『徹夜して早朝に風呂入るな・シャワー浴びるな、汚くてもいいから一旦寝ろ』
寝不足からの転倒や急な血圧上昇は本当にやばい
_(:3 」∠ )_
togetter.com/li/2091573
『徹夜して早朝に風呂入るな・シャワー浴びるな、汚くてもいいから一旦寝ろ』
寝不足からの転倒や急な血圧上昇は本当にやばい
「なぜ生物は眠るのか？」
ーむしろ睡眠の方が生命体にとってのデフォルト状態であるではないか
togetter.com/li/1799018
「うつし世はゆめ、夜の夢こそまこと」が本当かもしれないのか。
_(:3 」∠ )_
ーむしろ睡眠の方が生命体にとってのデフォルト状態であるではないか
togetter.com/li/1799018
「うつし世はゆめ、夜の夢こそまこと」が本当かもしれないのか。
_(:3 」∠ )_
おはようございます、 #吉村さんの朝の声出し練習 です。
そういえば、昔，整体でゲートコントロールというのを習いました。
痛みのコントロールだと聞きましたが、これはメンタルのコントロールにも使えそうで便利なんですよね
そういえば、昔，整体でゲートコントロールというのを習いました。
痛みのコントロールだと聞きましたが、これはメンタルのコントロールにも使えそうで便利なんですよね
ゲートコントロールは色々あると思いますが広義で捉えると「体を動かす」も含まれ、しかも中々、有効です
ゲートコントロールの一種として、体を動かすといっても何をすれば良いのか？というと
●歌う事によって歌詞に専念する
（念仏とかミサでもよい）
●ルービックキューブ•ハンドスピーナなどで指を動かす事に意識を移す
●ひたすら歩く
などが敷居が低いわりにかなり有効ではないかと
●歌う事によって歌詞に専念する
（念仏とかミサでもよい）
●ルービックキューブ•ハンドスピーナなどで指を動かす事に意識を移す
●ひたすら歩く
などが敷居が低いわりにかなり有効ではないかと
