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Vous doutez toujours des bienfaits de la médiation ? ce THREAD est pour vous.
#Méditation #PleineConscience #Stress #Anxiété #Dépression #Sommeil #Concentration #Mémoire #Créativité #Compassion #Spiritualité #SantéMentale #Gratitude #Bienveillance #Respiration #Mantra
#Méditation #PleineConscience #Stress #Anxiété #Dépression #Sommeil #Concentration #Mémoire #Créativité #Compassion #Spiritualité #SantéMentale #Gratitude #Bienveillance #Respiration #Mantra
1/ La méditation est une pratique de pleine conscience qui consiste à entraîner l'esprit à se concentrer sur le moment présent. Elle est pratiquée depuis des milliers d'années dans différentes cultures et traditions spirituelles à travers le monde.
2/ La méditation peut être pratiquée de différentes manières, notamment en se concentrant sur la respiration, en répétant un mantra ou en visualisant un objet. Elle peut être pratiquée seul ou en groupe, et il existe de nombreuses méditations pour répondre aux besoins de tous.
🔴 🔛[THREAD]👀💣
#LaCharteDeBiderman :
Les 15 méthodes de coercition mentale décrites par le psychologue 🇨🇦 Albert Biderman dans les 60's. Utilisées par les gouvernements, armées, sectes & organisations pour briser la volonté individuelle & obtenir une obéissance totale.
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#LaCharteDeBiderman :
Les 15 méthodes de coercition mentale décrites par le psychologue 🇨🇦 Albert Biderman dans les 60's. Utilisées par les gouvernements, armées, sectes & organisations pour briser la volonté individuelle & obtenir une obéissance totale.
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Les 15 pratiques incluent : isolement social, monotonie, douleur physique, peur, fatigue, anxiété, incohérence, dépendance alimentaire, honte, dépendance émotionnelle, confusion, totalité, bizarrerie, l'inhumanité & annihilation de l'identité personnelle.
#CoercitionMentale
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#CoercitionMentale
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Comprendre comment ces 15 pratiques de #LaCharteDeBiderman peuvent être utilisées de manière combinée & systématique pour contrôler les individus, c'est protéger notre liberté & notre dignité. Soyez conscient et reconnaissez les signes de manipulation. #ProtégezVotreLiberté
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#méditationpleineconscience à l'#école : la note 8 du #CSEN (Conseil Scientifique de l'@education_gouv) passe en revue les connaissances scientifiques sur leurs effets et fournit des éléments de réflexion sur les bénéfices et les coûts potentiels associés à leur diffusion.
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Le CSEN ne voit pas de raison impérieuse d’interdire la pleine conscience et d’autres pratiques de bien-être dans l’éducation nationale, mais ces pratiques devraient être strictement encadrées.
La page 7/8 de la note récapitule ce qu'il faut retenir.
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reseau-canope.fr/fileadmin/user…
La page 7/8 de la note récapitule ce qu'il faut retenir.
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reseau-canope.fr/fileadmin/user…
1. Chez l’adulte, certaines formes de psychothérapies basées sur la pleine conscience, pratiquées dans un cadre clinique, sont bien #validées scientifiquement, et ont une efficacité prouvée sur certains troubles psychologiques.
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🔶 On utilise ce terme pour désigner du harcèlement psychologique ayant recours au mensonge, au déni, à l'omission sélective ou à la déformation de faits dans le but de tirer profit de l'anxiété et de la confusion ainsi générées
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#trauma #violencesverbales #violenceagainstwomen
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#trauma #violencesverbales #violenceagainstwomen
🔶 Le gaslighting désigne une forme d'abus mental dans lequel un individu manipule la réalité pour faire douter sa victime de ses perceptions et de sa santé mentale. C'est une façon de priver la victime de gaslighting de libre-arbitre.
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#domesticviolence #victimes #Violences
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#domesticviolence #victimes #Violences
🔶 L'essayiste Patricia Evans a listé 7 "signes d'avertissement" du gaslighting
•Dissimuler des infos à la victime
•Contrer/déformer ses affirmations
•Minimiser l'info émise par la victime
•Violences verbales & moqueries
•Isoler
•Déprécier
•Affaiblir socialement
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•Dissimuler des infos à la victime
•Contrer/déformer ses affirmations
•Minimiser l'info émise par la victime
•Violences verbales & moqueries
•Isoler
•Déprécier
•Affaiblir socialement
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Alors je vois passer beaucoup de choses dans ma TL sur l'anxiété dernièrement, j'ai envie de préciser quelques petites choses qui peuvent aider. Lets goooo #anxiety #anxiété #Handicap
Quand on fait des attaques de paniques à répétition ou que l'on vit de l'angoisse au jour le jour, on a un Trouble Anxieux. Le Trouble Anxieux n'est PAS une maladie. C'est important de le comprendre.
C'est un trouble du comportement. La différence ? Une maladie se soigne avec des soins. La dépression par exemple demande thérapie et/ou médication. Le trouble comportemental se soigne par une rééducation. C'est comme apprendre à positionner sa langue correctement pour articuler
