Discover and read the best of Twitter Threads about #BsFit

Most recents (1)

இந்த pandemicல நிறைபேர்க்கு fitness conscious வந்திருக்கு. அதுனால workout/weight lossனு எதாவது physical activities பண்ண ஆரம்பிச்சிருக்காங்க. அவுங்களுக்காகவும் இனிமேல் பண்ண போறவங்களுக்காகவும் இந்த சின்ன fitness thread.

#Fitness #Running #Exercising
ஓடுறதுக்குக்கு (அ) எந்தவொரு activityக்கு முன்னாடியும் Stretching ரொம்ப முக்கியமான விசியம். To avoid injuries எல்லா activitiesக்கும் warmup and cool down கண்டிப்பா பண்ணனும்..இதைபத்தி நிறைப்பேர் கேட்டாங்க.
தூங்கி எழுந்திருச்சு, shoe மாட்டிட்டு வெளிய வந்ததும் ஓட ஆரம்பிக்க கூடாது. Better start walk on slow pace with arm swings and do some brisk walk for 3-5 mins. அப்புறம் கீழ இருக்க warm up பண்ணுங்க.
👇
Read 13 tweets

Related hashtags

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3.00/month or $30.00/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!